Завершити стосунки 6 кроків

Про такі пари люди говорять «і разом неможливо, і нарізно». Партнери потрібні один одному як повітря, тому що окремо втрачають нагоду виплеснути незадоволення. І, перебуваючи разом, мучать і себе, і одне одного. Чи є вихід із замкнутого кола? Коли рятувати вже нема чого, справа закінчується розлученням. Але якщо намагатися розібратися в ситуації раніше, можна зрозуміти, що все небезнадійно. Всього 6 кроків допоможуть вам вибратися з глухого кута.

Перестаньте боятися самотності

Мова не про підготовку до розставання, а про необхідні хвилини, коли можна побути наодинці із собою. Самодостатній людині не буває нудно. Йому не треба терміново шукати спілкування. Опинившись на самоті, переборкайте бажання відразу зателефонувати партнеру. Залиште простір навколо себе порожнім і залиштеся з власними думками.

Перший час буде незвично, захочеться перейти на зовнішнє, поговорити з . Але у вашому випадку важливіша інформація про себе, вчіться не заглушувати внутрішній голос. Це дозволить прийняти себе. Тим більше сил буде рухатися далі.

Зробіть крок назустріч собі

Ви станете менше розчаровуватись у ньому, коли він знову не зможе відповідати очікуванням. Оскільки розчарування в інших — це лише проекція власних невдач. Так ви підготуєтеся до наступного кроку.

Відповідайте за своє життя

«Ти затримався на роботі, і ми запізнилися в кіно», «Ти знову був зайнятий усі вихідні, і ми не з'їздили в гості до батьків», «Ти забув завести будильник, і ми проспали на роботу». Знайомо? У нашому спілкуванні багато взаємних закидів. Щойно не виходить згідно з планами, ми відразу шукаємо «крайнього». У одиноких людей часто винний уряд та міфічні «вони», а в парахдістається партнеру.

Навчіться вирішувати проблеми самостійно. Почніть із малого. Якщо хочете подивитися кіно, не треба чекати, коли у коханого знайдеться час. Просто сходіть і подивіться. Ось побачите, скандалів у будинку стане відразу менше, а як бонус з'являться нові теми. Більше того, як тільки ви навчитеся брати відповідальність, ви зможете самостійно контролювати зміни в житті, і, хоч як це парадоксально, перестанете контролювати партнера. Це перехід до наступного кроку.

Перестаньте бути мамою для свого чоловіка

Ну і що, що ви знайомі вже 20 років і весь цей час вам здається, що він не здатний навіть на роботу зібратися. Забудьте бабкині приказки про чоловіка і дружину, що він, мовляв, голова, а ви — шия. Нічого подібного. Ваш чоловік чину - самостійна особистість. І той факт, що ви вже багато років дбаєте про нього, не означає, що без вас він пропаде.

Перестаньте сприймати його як продовження себе, навіть якщо його уподобання вивчені вздовж і впоперек. Можливо, вам пора заново познайомитися і виявити, що йому не дуже подобаються блакитні сорочки, що купуються вами, і ваш фірмовий пиріг. Говорячи мовою ділових людей, замість злиття-поглинання налагоджуйте партнерські стосунки. Щоб бути повноправним партнером, зверніть увагу на наступний крок.

Зберігайте гідність

Потрапляючи у складні відносини, ми насамперед забуваємо про почуття гідності. Воно кладеться на вівтар взаємних принижень. Наступного разу, коли хочеться верещати і бити посуд, згадайте про цю жертву. Можливо, зараз вона не потрібна, і ви зможете вийти із ситуації, не втрачаючи обличчя. Також не дозволяйте і партнеру принижувати себе.

Ось побачите, чи варто всього кілька разів відступити від схеми, як ви самі почнете поважати себе більше. А без цьогодомогтися поваги з боку чоловіка неможливо. Навіть якщо ви переб'єте весь святковий сервіз на 12 осіб. Намагайтеся відмовитися від негативних емоцій. Але навіть якщо кохання витримає перевірку, не виключайте шостий крок.

Знайдіть нові сенси життя

Найбільша помилка – спроба сконцентрувати життя навколо однієї людини. Нам здається, що ми чинимо благородно, присвячуючи себе турботі про партнера. Ми опікуємось його і не помічаємо, як починаємо душити в цьому кільці. Замість подяк отримуємо невдоволення та спроби вирватися з «оточення».

Тому відсуньте думки про партнера убік і розчистіть місце для нових звершень. Найкраще, якщо вони будуть пов'язані з вашим зростанням та успіхами. Нова робота, кар'єрний зліт, освіта. Але навіть якщо ви не вмієте нічого іншого, крім піклуватися про оточуючих, то можна, наприклад, зайнятися благодійністю. Ваша друга половина навіть скучить і попросить не забувати у щоденних турботах і про нього.

Вихід із болісних відносин можливий. І якщо здається, що єдиний спосіб — це розірвати їх, вузол можна й розплутати, витягаючи по одній нитці, працюючи над собою.

Вийти з таких відносин дуже складно. Обидва партнери повинні зрозуміти, що один з них має певну програму реакцій, яку він реалізує, залучаючи іншого і підтверджуючи внутрішню стабільність. Це означає, що будь-які програми не були всередині, вони визначають спокій, і легко відмовитися від них неможливо. Тому реакції повторюються і починається «гра», в якій люди грають ролі «жертви», «тирана», «сильної жінки». Ігри затягуються, вимотуючи обох партнерів.

Змінити ситуацію можна лише вдвох. Обидва повинні намагатися зрозуміти та хотіти зберегти стосунки. Якщо змінюватиметься лише один,другий відстане. Неглибокий конфлікт можна вирішити самостійно».