Здоров’я Очищення організму через шкірний покрив Геннадій Малахов читати
Очищення організму через шкірний покрив
Шкіра є найбільшим людським органом. Її площа коливається в середньому від 1,5 до 2,2 м 2 , а вага становить 20% загальної ваги тіла людини. Через шкіру людина може і повинна викидати в 3,5 рази більше покидьків, ніж через товсту кишку та сечовий міхур, разом узяті! У парилці лише за один сеанс людина може втратити від 500 до 1500 мл води, тим самим активізуючи вихід шлаків.
Які функції шкіри?
Захисна – шкіра має бактерицидні властивості. За даними американського бактеріолога Т. Розбері, на поверхні людського тіла інтенсивно діють 15 трлн мікробів! Тільки чиста, здорова, волога, еластична шкіра може успішно протистояти такому тиску. Згідно з новітніми дослідженнями вчених, шкіра бере активну участь у формуванні імунітету.
Дихальна – шкіра бере участь у газообміні організму, і чим вона чистіша, тим легша легка.
Виділювальна – за універсальністю виділення шлаків та їх кількістю шкіра не має собі рівних серед інших видільних органів. Якщо людина свідомо задіяє шкіру як орган, то цим він значно підвищує якість власного життя. Через сальні залози шкіри виділяється особлива емульсія, в якій містяться жирні кислоти, завдяки яким вона робиться еластичною і цим протистоїть інфекції. Але якщо шкіру не доглядати, вона засмічується своїми ж власними виділеннями (600 мл поту на добу!) і перестає повноцінно виконувати вищезгадані функції. Звичайно, від цього страждає весь організм. Часте купання з милом, навпаки, змиває цю захисну емульсію, тому в усьому має бути розумний підхід.
У літньому віці кількість жирних кислот на поверхнішкіри знижується, тому догляду за шкірою має приділятися особлива увага. Шкіру потрібно змащувати сечогонами, оливковою олією, частіше ходити в парну, підживлювати її солями, приймаючи уринові ванни.
Тепер розповім, як правильно виводити шлаки через покриви шкіри. Тут можна діяти у кількох напрямках.
1. Звичайні водні та лазневі процедури. Підвищена температура дозволить доокислити шлаки до кінцевих, легковидалених продуктів обміну, розчинити важкорозчинне в крові та тканинах, пом'якшити організм, наситити його вологою. Підвищений кровообіг під час цих процедур дозволить швидко видалити розчинені шлаки через шкіру чи інші органи виділення.
2. Вживати якнайменше рідини та рідкої їжі з метою зневоднення організму, але при цьому 2–3 і більше разів на день приймати теплі ванни. Вода насмоктуватиметься в організм через шкіру, очищатиме її, а заразом і весь організм.
3. Застосовувати закон антагонізму у кровообігу, за яким холодні процедури, звужуючи судини шкіри, розширюють судини черевної порожнини, а теплі – звужують. Використовуючи цю особливість кровообігу, можна контрастними водними процедурами «ганяти» кров від шкіри до внутрішніх органів і навпаки, при цьому вимиваючи шлаки.
4. Використовувати речовини з високою осмотичною силою, що дають змогу виганяти шлаки з організму через шкіру. Особливо добре робить це випарена до 1/4 первісного обсягу урину.
Водні та банні процедури. У даній методиці очищення велику роль відіграють додаткові засоби. Для кращого потовиділення спочатку необхідно прийняти потогінний засіб. Після того, як відбулася значна втрата організмом зашлакованої рідини, необхідно заповнити її чистою, структурованою, насиченою органічними.мінеральними елементами, вітамінами тощо. буд. З цією метою можна використовувати свіжі соки чи активовану рідину.
Застереження. Парна процедура відкриває пори шкіри та сприяє рясному потовиділенню та видаленню шлаків через шкіру, при цьому сильно розвантажується робота нирок. Теплі та гарячі ванни, сильно прогріваючи організм, ускладнюють потовиділення і женуть воду та шлаки через нирки. Якщо вони у вас хворі, то вам пасуватиме парна; при проблемах зі шкірою застосовуйте ванни.
Скористайтеся будь-яким потогінним засобом природного походження, наприклад:
1) корінь солодки – 40 г, липовий колір – 60 г. Залити 1 ст. ложку збору 1 склянкою окропу. Пити по 2 склянки настою на день;
2) плоди анісу – 20 г, трава полину гіркого – 20 г, листя вахти трилистої – 30 г, кора верби білої – 30 г, липовий колір – 30 г. Відвар з 1 ст. ложки збору на склянку води рекомендується для потіння при ревматизмі.
Тепер, після прийому потогінного відвару, можна переходити до процедури потіння в парній. Нижченаведені правила допоможуть вам правильно провести процедуру потіння.
• Не ходіть у парну після рясної їжі. І тут парна просто шкідлива. Але не слід ходити й натще. Випийте потогінний настій, з'їжте трохи овочів, фруктів, каші.
• Паритись краще вранці, після 9-10 годин. Організм відпочив за ніч, ваші сили ще не витрачені, і ви легко перенесете цю процедуру, що дає велике навантаження на серце і весь організм в цілому.
• Поступово привчайте себе до спеки.
• Якщо ви замерзли по дорозі до лазні, то перед заходом у парну опустіть ноги в таз із теплою водою, а потім додайте поступово гарячої води. Так посидіть 10-15 хвилин. Після того, як ви відчуєте в тілі теплоту, можна входити впарилку.
• З гігієнічною метою бажано перед заходом у парну злегка помитися, але при цьому мочити голову не можна, інакше в парній можете викликати її перегрів. Далі витріть рушником насухо - волога перешкоджає потовиділення - і заходьте.
• Бажано надягати на голову будь-який ковпак для запобігання її перегріву і мати з собою вовняну рукавичку або спеціальний скребок для видалення поту, адже він також заважає потіти. Скидаючи піт вовняною рукавичкою, ви одночасно очищаєте шкіру від відмерлого шару, що ороговіло.
• У парній 3–4 хвилини посидіть унизу, звикніть до лазневої спеки, а краще полежіть. При горизонтальному положенні тіла жар впливає нього більш рівномірно. Коли ви лежите, м'язи краще розслабляються, а це дає можливість їх ґрунтовно пропарити.
• Вийшовши з парної, постій під душем з теплою, а потім прохолодною водою або пориньте в басейн. Після цього відпочиньте, обсохніть і можна повторити.
• Як паритися з віником? Попередньо його слід розпарити, в результаті чого ефірні олії, що містяться в листі, проникають у тіло та благотворно впливають на розчинення шлаків. За допомогою віника потрібно нагнітати гаряче повітря до тіла, але не шмагати по ньому. Веником працюють плавно, як віялом, ледве торкаючись шкіри. Спочатку слід легенько пройтися кілька разів віником по ногах, сідницях, спині, руках та у зворотному напрямку. Потім можна злегка осягати себе. Далі розітріться віником, як мочалкою.
Потіючи, ви втратили багато рідини, вивели з тіла багато шлаків. Звичайно, вам хочеться пити. І від вашого вибору безпосередньо залежить успіх очищення, а саме: треба пити свіжі соки овочів і фруктів. Поступаючи таким чином, ви швидко оновите рідинні середовища організму та відчуєте припливбадьорості та здоров'я. Причому все це відбуватиметься природно, без надривів та стресових ситуацій, ніж процедура детоксикації організму із застосуванням заморських фруктів (лимонів, апельсинів та грейпфрутів) та прийому проносного.
Відвідуючи парну 2-3 рази на тиждень, ви за 3 тижні проведете повну детоксикацію рідинних середовищ організму. При цьому насолоджуватиметеся теплотою пари (2–3 заходи по 5-10 хвилин кожен), бадьорістю холодної води та божественним смаком свіжих соків, в основному морквяного, морквяно-бурякового, яблучно-бурякового, морквяно-буряково-огіркового і т.д. Випивайте їх по 0,5 л 2-3 рази на день. У наступні дні після парної дотримуйтесь правильного живлення, виключіть шлакоутворюючі продукти.
Зневоднення. Його рекомендується застосовувати опасистим людям з жирною шкірою, організм яких легко і добре тримає воду. Метод полягає в наступному: людина на певний час (1-4 тижні) утримується від прийому будь-яких рідин або зводить їх до мінімуму і вживає в їжу продукти з малою кількістю води: сухофрукти, круто зварену кашу, хліб з пророслої пшениці, відварне м'ясо, і щодня приймає кілька разів на день теплі ванни. Або взагалі вдається до сухого голодування раз на тиждень по 36-42 години. У міру напрацювання досвіду тривалість можна поступово збільшити. Наприклад, голодувати так раз на квартал по три та більше днів.
Прихильником такого методу очищення був Порфирій Іванов. Його власна конституція сприяла такому виду очищення. Замість ванн він використовував купання у природних водоймах, а також обливання з відра.
Контрастні процедури – поєднання тепла та холоду. Подібного роду очищення рекомендується тим, хто погано переносить парну (особи з вираженою конституцією)«Жовчі»), а також літнім та ослабленим, у кого організм погано тримає воду.
Методика застосування цієї очисної процедури наступна: наповнюєте ванну теплою водою (можна додавати відвари різних трав для посилення розшлаковки: сінну потерть, соснові гілки, вівсяну солому) і знаходитесь в ній 10 хвилин. Після цього обливаєтеся прохолодною водою не більше 1 хвилини і знову приймаєте ванну. Так повторюєте три і більше разів. До речі, процедуру можна спростити: протягом 5 хвилин прийняти дуже теплий душ, на 10-20 секунд зробити воду прохолодною і дуже прохолодною. Повторити 3-5 разів. Тепла вода при тривалому впливі розслаблює організм, відкриває пори, робить шкіру чутливою до холоду. Прохолодне обмивання, яке слідує за теплою процедурою, знижує підвищену температуру тіла, освіжає, закриває пори шкіри та зміцнює її.
До цього виду очищення можна віднести різні види обгортань.
"Мокра сорочка". Себастьян Кнейп, основоположник водолікування, вигадав використовувати для розшлаковки через шкіру мокру сорочку, назвавши цей метод «іспанський плащ».
Звичайну нічну сорочку довжиною до п'ят (або простирадло) з полотна змочують водою, викручують і надягають. Потім лягають у ліжко, вкриваються вовняною ковдрою і (обов'язково!) периною. Тривалість дії 1-2 години.
Можна значно збільшити ефективність цієї процедури, якщо в день її проведення (до початку, під час і після) пити через соломинку строго через кожні півгодини гарячий відвар м'яти (м'ятний чай) із соком лимона (до 1 склянки чаю м'ятного додають сік 1 лимона). У середньому рекомендується випити від 6 до 12 склянок (залежно від маси тіла). Подібне питво посилює окислювальні, очисні та потовидільні процеси в організмі. Жодну іншурідину або їжу в день застосування «мокрою сорочки» приймати не слід.
Дія «мокрої сорочки» полягає у відкритті пір і витягуванні хворобливих соків (подібно до пластиру), заспокоєнні, рівномірному розподілі тепла та поліпшенні загального стану організму. Для того, щоб мокра сорочка краще «тягнула», можете намочити її у воді з оцтом або сіллю.
При проведенні процедури через шкіру виходить безліч отрут і токсинів, тому матерію, яку використовували для цього, необхідно прокип'ятити і пропрасувати.
"Нижнє обгортання" - варіант вологого обгортання, але більш простий. Його призначають головним чином при хворобах ніг та органів черевної порожнини.
Обгортання починається з плечей (пахв) і поширюється до кінця ніг. Голова, шия, плечі і руки вільні і повинні бути прикриті чимось теплим, щоб не проникало зовнішнє повітря.
Готується процедура наступним чином: на простирадло, яке лежить на матраці, в довжину кладуть широку вовняну ковдру. Полотно для обгортання повинне бути великим, щоб ним можна було обернути 2–3 рази все тіло та ноги. Склавши його вдвічі, намочують так, щоб із нього не стікала вода, і кладуть на розстелену вовняну ковдру. Далі лягають на це полотно і обертають їм тіло, потім загортаються вовняною ковдрою і зверху кладуть перину.
Пам'ятайте, якщо немає контакту шкіри з мокрим полотном, то вбирання шлаків у тканину не буде. Якщо ви обернулися вовняною ковдрою нещільно, то не буде «парникового ефекту», а отже, сильного прогріву та потовиділення.
Якщо все зроблено правильно, то в такому замкнутому, вологому та теплому просторі, як у материнській утробі, починаються процеси очищення та оздоровлення. Наявність рясного поту свідчить про правильність процедури. Якщо його мало чизовсім ні, то очищення буде слабким.
Для ще більшої ефективності полотно змочують у якомусь відварі (відвар має бути охолодженим). Осоковий корисний при скрутному сечовипусканні, при каменях у нирках; з вівсяної соломи – при подагрі, піску в нирках та сечовому міхурі; сосновий відвар усуває гази, що накопичилися в животі і заспокоює життєвий принцип «Вітру».
Нанесення на шкірні покриви речовин, що мають велику осмотичну силу. Випарена до 1/4 початкового обсягу урина, нанесена на шкіру у вигляді простого змочування або компресу, витягує найрізноманітніші шлаки у вигляді висипки (свідчення ефективності процедури).
Особливо добре зарекомендувало це очищення при локальному застосуванні.
Можна змащувати шкіру уриною з наступним змиванням під теплим душем через 10-15 хвилин або накладати компреси з нею на ніч або на 1-2 години вдень.