Здоров’я жінки та вплив на нього статевих гормонів
Менструації - природний процес жіночого організму, але саме від нього залежить самопочуття та настрій прекрасної статі. І важливу роль тут відіграє рівень гормонів. Залежно від їхнього рівня жіноче життя нагадує катання на американських гірках: рівень одних гормонів періодично досягає піку, а інших, навпаки, виявляється в нижній точці, звідси злети та падіння самопочуття та емоційного тонусу.
Давайте разом розберемося, у чому полягає здоров'я жінки.
З 1-го по 5-й день статевий гормон естроген починає рости, а прогестерон йде на спад. Гормональний перепад, супутній критичним дням, вимагає від нас перепочинку у напруженому графіку. Справа в тому, що під час місячних організм втрачає, як мінімум, склянку крові, а разом з ним і залізо, яке допомагає еритроцитам переносити кисень до головного мозку та інших тканин.
Природно, гіпоксія (кисневе голодування) звукається тим, що вранці немає сил прокинутися, з'являється забудькуватість, нова інформація сприймається важко, важко зосередитися на роботі. Недарма у багатьох європейських країнах працюючим жінкам надають три оплачувані відгули на місяць. Уявляєте, яка турбота про жінок? Можна тільки позаздрити!
Ах, якби нестача кисню та заліза була єдиною проблемою у ці дні. У половини жінок бувають болючі місячні, а для деяких стають справжнім випробуванням. Неприємні відчуття, як правило, виникають у перший день місячних, але, можливі слабкі болючі відчуття за 2 днідо їх початку. Причому не тільки з'являються болі внизу живота, болить груди.
Лікарі пояснюють хворобливі місячні тим, що змінюється рівень статевих гормонів, відбувається гормональний дисбаланс, який веде до підвищеного викиду в кров особливих речовин – простагландинів, які, у свою чергу, викликають хворобливе скорочення м'язового шару матки. Надлишок цих особливих речовин несприятливо діє на інші органи, виявляючись мігренью, запамороченням, нудотою, тахікардією, сильною пітливістю та іншими симптомами, при яких краще звертатися за допомогою до лікаря, щоб виключити кісту яєчників, міому матки або іншу патологію.
З 6-го по12 день настає сприятливий період. Статевий гормон естроген починає зростати, а його недарма називають гормоном жіночої краси та здоров'я: імунітет на висоті, самопочуття відмінне, працездатність чудова, навіть чутливість до болю нижча, тому сміливо плануйте в ці дні візит до стоматолога.
З 13 по 17-й день – середина циклу, коли змінюються властивості та рівень гормонів: статевий гормон естроген, що виробляється яєчниками, і лютеїнізуючий гормон, що виробляється гіпофізом, досягають максимуму. У цей час відбувається овуляція, яйцеклітина залишає пляшечку (фолікул), в якому дозрівала. Якщо говорити простіше, то у жіночому організмі виникає гормональна буря.
Саме в цей період, милі пані, постарайтеся «не втрачати голову», тому що багато хто під впливом ендокринного сплеску йде на випадкові зв'язки. Особливо небезпечний у цьому відношенні сезон відпусток: південь, сонце, море та поклик гормонів протистояти важче. Пам'ятайте про це!
З 18 по 28 день в організмі жінки відбуваються істотні зміни - статевий гормон естроген знижується. А оскільки цей гормонрегулює близько 300 різних життєво важливих процесів, то при його зниженні сповільнюється обмін речовин, підвищується апетит, рідина затримується в тканинах, зростає вага, у кишечнику починають посилено вироблятися гази, живіт роздмухується. Може скластися враження, що за тиждень набрано зайвих 5 кілограм, хоча насправді не більше 1,5 кг і ті за рахунок рідини, що затрималася в організмі.
У деяких жінок у цей період починає проявлятися передменструальний синдром (ПМС), який характеризується мігренню, виникненням ночами судом литкових м'язів. Напередодні критичних днів відбувається ослаблення захисних сил організму, які пасують перед вірусами, тому можлива нежить, біль у горлі та інші застудні явища.
Ось такі «фокуси в нашому організмі влаштовують гормони, тому кожна жінка, незалежно від віку, повинна знати свій «біологічний календар» і за будь-якого порушення менструального циклу обов'язково звертатися до гінеколога. Пам'ятайте, що спровокувати гормональний збій здатний цілу низку факторів: стрес, перевтому, нервову напругу, недосипання, інфекції та інші захворювання.
А щоб краще дізнатися, що таке здоров'я жінки та вплив на нього статевих гормонів і як можна зберегти жіноче здоров'я на довгі роки, перегляньте лекцію лікаря акушера-гінеколога Ірини Мороз «Чим, ми, жінки, відрізняємося від вас, чоловіків»: