Жіноча краса - Догляд за обличчям та шиєю - Догляд за зубами
Правильний догляд за зубами основна умова збереження їх здоровими і красивими. Чистити зуби треба вранці та ввечері, обов'язково полоскати рот після їжі, за перших ознак неблагополуччя звертатися до лікаря. Чищення зубів має бути ґрунтовним увечері. Для цього протягом 2-3 хвилин роблять від 300 до 600 кругових рухів з боку ясен до країв зубів.
Найбільш доцільно чистити зуби, поєднуючи горизонтальні, вертикальні та кругові рухи. У цьому зубний ряд умовно ділять кілька відрізків. Чищення зубів та ясен починають із ділянки в районі верхніх правих великих корінних зубів. Послідовно проводять чищення зубів верхньої, а потім нижньої щелепи. Вертикальними рухами усувають залишки їжі, що застрягли між зубами, масажують ясна, сприяючи припливу крові до зубів. Особливу увагу потрібно приділити поверхні зубів з боку язика, оскільки саме на них найбільше накопичується зубний наліт. Останніми чистять жувальні поверхні зубів. Біля країв ясен найбільш активно утворюється наліт, тому бажано для розпушення нальоту бактерій робити в цих місцях додаткові рухи, що похитують, з боку в бік щіткою, залишаючи її на місці.
Після вечірнього чищення зубів корисно провести масаж ясен пальцями. Для масажу ясна охоплюють чистими пальцями і роблять кругові рухи у бік зубів. Масаж триває 5-7 хвилин. Перед процедурою можна намазати ясна зубною пастою. Не можна робити масаж при запаленні слизової оболонки ясен та рота. Після чищення зубів та масажу ясен рот полощуть водою, додаючи в неї по можливості питну соду, кухонну сіль або зубний еліксир.
Ефективний метод догляду за ротовою порожниною по Рейті. Згідно з цим методом, щетинки щітки встановлюють паралельно осі зуба, вільнимикінцями вони повинні прилягати до краю ясен. При чищенні виконують рухи, що скочуються від ясен до коронки зуба. Наприкінці руху щетинки встановлюють під прямим кутом до осі зуба. Процедуру повторюють. Язичні поверхні очищають так само, жувальні поверхні рухом щітки вперед-назад.
У людей, що палять, зуби жовтіють; на них утворюється частіше, ніж у некурців, зубний камінь. Курцям, щоб уникнути цього, рекомендується чистити зуби тричі на день. Після обіду бажано з'їсти кілька яблук. Щоб знищити неприємний присмак; у роті, потрібно вранці чистити зуби ментолової пастою. Двічі на тиждень можна чистити зуби питною содою.
Догляд за зубними протезами:
По конструкції розрізняють два види зубних протезів: незнімні та знімні. Незнімні зубні протези постійно укріплені на природних опорних зубах або їх коріння. Знімні протези є конструкцією, яку, можна ввести в порожнину рота і витягти з неї, не вдаючись до послуг лікаря.
За незнімними зубними протезами доглядають так само, як за природними зубами, ¦ проводять щоденне дворазове чищення зубів за допомогою зубної щітки та пасти. Іноді для очищення простору між яснами та ложем протезу від харчових залишків доводиться вдаватися до допомоги зубочистки. При запаленні краю ясен, що прилягає до протезу, після чищення зубів бажано скористатися зубним еліксиром.
Знімні протези вранці та ввечері під час чищення зубів витягають із рота та чистять зубною щіткою за допомогою пасти або порошку, потім промивають проточною водою. Особливу увагу при чищенні треба приділити ділянкам протезів, розташованих поблизу вивідних проток слинних залоз тут відзначається найбільше відкладення зубного каменю. За наявності протезів як знімних, так і незнімних потрібно обов'язковополоскати порожнину рота після кожного прийому їжі.
Інструменти для догляду за зубами:
Інструменти для домашньої гігієни порожнини рота прості: зубна щітка, зубна паста та шовкова нитка (флос).
Зубну щітку потрібно вибирати з рідко розташованими пучками щетини, з увігнутою поверхнею в середині. Щетина такої щітки добре проникає у простір між зубами. Щітка має бути, по можливості, середньої жорсткості, з невеликою головкою та закругленими кінцями щетинок. Ручка щітки має бути трохи вигнутою. Через кожні два місяці щітку бажано міняти.
Чистять та миють зубну щітку водою з милом. Деякі стоматологи рекомендують після кожного користування щітку покривати шаром мила, який перед наступним використанням змивати. Щітки зберігають відкритими у склянці щетиною догори.
Для чищення міжзубних просторів найкраще підходить нитка, так званий флос. Існують товсті та тонкі, вощені та невощені флосси і навіть фторовані нитки. Вощений флос краще проходить через вузькі щілини між зубами. Однак невощений краще чистить зуби, тому що стан натягу розпушується. Зубна паста. Більшість людей користується для чищення зубів зубною пастою. Проте зубний порошок краще очищає зуби, тому їм бажано користуватись увечері.
Найкраще купувати фторовану пасту, оскільки фториди вважаються найефективнішим засобом запобігання карієсу. Пасти з абразивними речовинами можуть застосовувати лише люди з дуже міцними зубами. Пасти з кухонною сіллю рекомендують вагітним і страждаючим кровотечею з ясен. Кошти з гідратом окису амонію показані людям похилого віку з карієсом зубів.
Зубні еліксири застосовують після їжі для освіження та очищення порожнини рота. До складу еліксирів входять вітаміни, екстрактилікарських трав, ефірні олії, ферменти, що благотворно діють на слизову оболонку рота. Між основним чищенням зубів стоматологи рекомендують користуватися жувальною гумкою з ксилітом - вона активізує діяльність слинних залоз і нейтралізує кислоти. Корисно після солодкого з'їдати і маленький шматочок сиру.
Причини цього явища різноманітні: зіпсований зуб, у якому відбувається гниття, захворювання мигдалин, легень, шлунково-кишкового тракту. Впевнитися в наявності запаху з рота можна і не чекаючи «допомоги» оточуючих. Для цього потрібно видихнути у зігнуту долоню та вдихнути те саме повітря через ніс.
Усунути неприємний запах хоча б на короткий час допоможуть деякі зубні пасти та зубні еліксири. Можна використовувати настої та відвари. Їх наполягають протягом години та проціджують. Застосовують для полоскання рота кілька разів на день.
Дубовий. 1 ст. л. подрібненої кори дуба заливають склянкою окропу, кип'ятять на водяній бані 30 хвилин. Суничний. 1 ст. л. сушеного листя суниці або 20-30 свіжих листочків заливають склянкою гарячої води. Ставлять на водяну баню на 15-20 хвилин. М'ятний. 1 ст. л. сухої м'яти або 20 свіжого листя наполягають у 500 мл окропу.
З полину. 1 ст. л. сухого полину заливають склянкою окропу. Ромашковий. Жменя свіжих квіток ромашки заливають склянкою окропу. При запаху з рота можна полоскати рота слабким розчином марганцівки. Якщо запах із рота пов'язаний із прийомом деяких харчових продуктів, то можна, крім перерахованих засобів, використовувати сире молоко (зробити два-три ковтки), з'їсти яблуко, пожувати щіпку чаю.