Жирна проблемна шкіра
Жирна проблемна шкіра. Як покращити її стан
1. Незважаючи на те, що жирність шкіри визначається спадковістю, зміна раціону харчування значно впливає і на стан шкіри. Насамперед варто відмовитися від ковбаси, цукру, дуже жирних та солоних продуктів, чіпсів, газування. А ось включити у своє меню більше овочів і фруктів не завадить. Шоколад, незважаючи на те, що загалом продукт у міру корисний (у ньому багато антиоксидантів, якщо це гіркий шоколад) – вже доведений провокатор жирного блиску на шкірі та появи прищів. Краще скоротити його споживання до 2-3 часточок за прийом. Обережніше треба бути з кондитерськими виробами: тортами, тістечками, печивом, цукерками тощо. Якщо не відмовитися повністю, то значно скоротити їхню частку у своєму раціоні. Варто зауважити, що лискуча, але чиста (без прищиків і закупорених пір) шкіра виглядає набагато краще, ніж шкіра жирна із запальними елементами на ній, у вигляді вугрів. До того ж, коли пори звужені та прищів на шкірі немає, шкіра в принципі починає виділяти менше жиру. Тут процес пов'язаний: більше жиру на шкірі — більше прищиків. А більше прищиків – більше жиру. Т.к. будь-яке запалення (а прищі - це запалення) викликає так чи інакше посилене виділення жиру на шкірі. Особливо посилюється виділення жиру, коли шкіру багаторазово дратують надто старанним умиванням, скрабуванням, пілінгами (а це часто пов'язано)з бажанням швидше позбутися ненависних прищиків). Все добре в міру! Але доведений факт – збалансоване харчування, коли жирні, перероблені та надто солодкі продукти зводяться до мінімуму, позитивно впливає на стан шкіри. Прищі та жирність шкіри якщо не зникає сама собою, то вже не так виражені.
2. При жирній шкірі, так само як і за сухої, важливо пити достатню кількість рідини, краще не менше 2 літрів води на день. Але йдеться саме про воду. Кава та газування – всім відомі провокатори прищів та хворого виду шкіри. Міцний чорний гарячий чай, особливо солодкий, теж може провокувати появу жирного блиску на шкірі. Краще замінити його зеленим несолодким чаєм, який пити не надто гарячим.
3. Нерідко косметологи радять при жирній шкірі протягом дня протирати обличчя розчином оцту чи саліцилової кислоти. Також можна використовувати розведений лимонний сік. Єдина застереження – це те, що після такої процедури не можна виходити на сонце. Важливо використовувати перед виходом надворі крем із сонцезахисним фільтром, т.к. Шкіра стає особливо чутливою до сонця, можуть з'явитися пігментні плями. Не дуже зручно робити таку процедуру, якщо на обличчі є макіяж. Передбачається відсутність тональних засобів та пудри на шкірі. Тобто. максимум, що може зробити дівчина, яка звикла вранці на роботу користуватися тональним кремом - це протирати обличчя розчином оцту, саліцилової кислоти або розведеним соком лимона перед тим, як зробити макіяж і на ніч, а потім наносити крем (сонцезахисний крем - вдень і зволожуючий) антикомедогенний – уночі).
4. Зволоження шкіри зовні – дуже важливий момент догляду та за жирною шкірою у тому числі. Іноді люди з жирною шкірою помиляються, вважаючи, що раз шкіра і так мало щоблищить, те й зволоження їй нема до чого. Хоча навіть дуже жирної шкіри може не вистачати саме вологи. Але підбирати крем важливо так, щоб він підходив саме до жирної шкіри. Тобто. у складі не повинно бути олій (особливо мінеральних), що закупорюють пори компонентів, повинні бути позначки «антикомедогенно», «не закупорює пори», «не містить олій», «для жирної шкіри», «oil-free». Обов'язково також захист від сонця вдень, т.к. пересушена сонцем шкіра починає ще посилено виробляти жир, у ньому з'являються прищі. До того ж всі маніпуляції, що проводяться з жирної шкіри, такі як пілінги, маски з глини та скраби, неодмінно повинні супроводжуватися з не менш активним захистом від сонця після таких процедур. Інакше вся старанність нанівець. Без захисту від сонця після пілінгів, протирання шкіри кислотами або скрабів на шкірі можуть з'явитися плями, нові прищі, а жирний блиск лише посилиться. Тому денний крем (активним компонентом якого може бути цинк, що підсушує) з фактором захисту від сонця не менше 30 – необхідність при проблемній шкірі. Зараз у продажу можна знайти такі креми з дією, що матує, і з позначкою «антикомедогенно». Це дуже важливо, т.к. часто сонцезахисні засоби можуть бути важкими за складом, закупорювати пори. Для жирної шкіри треба вибирати їх особливо ретельно, краще купувати в аптеці.
5. Легкий пілінг содою чи сіллю – чудово очистить пори та підсушить запалення. Основна помилка критиків, які вважають такий спосіб очищення надто агресивним для шкіри – у тому, що вони не розводять сіль чи соду водою настільки, щоб не було подразнення на шкірі. Сіль і сода мають до того ж антибактеріальну дію.
6. Не варто зловживати пудрою. Т.к. закупорюючись, вона сприяє розширенню пір, появі прищів. Матуючі серветки -чудове рішення поправити макіяж протягом дня, зняти жирний блиск. Достатньо прикласти таку серветку до ділянок обличчя, що лисніть, і промокнути. Припудрювати шкіру після такої процедури бажано трохи більше двох разів. Перший раз – вранці, збираючись працювати, другий – після обіду, надвечір краще не додавати пудри, т.к. обличчя стане схожим на листковий пиріг. До того ж надвечір будь-яка шкіра виглядає трохи втомленою, а пудра, скочуючи в зморшки, тільки посилить це враження. Роль серветок, що матують, здатні виконувати і звичайні паперові серветки. Навіть туалетний папір, т.к. вона добре вбирає вологу і жир. Макіяж ця процедура анітрохи не зіпсує, якщо не терти обличчя серветкою, а акуратно промокнути, вилучивши надлишки жиру.
7. Маски з глини – також чудовий засіб, щоб покращити стан проблемної шкіри, знизити її жирність, позбутися прищів, звузити пори. Глина справді лікує жирну вугріту шкіру. Білу косметичну глину можна придбати в будь-якій аптеці, коштує вона зовсім недорого. Глину розводять до потрібної консистенції та тримають на обличчі, доки вона не підсохне. Якщо суха шкіра, як правило, косметологи не радять тримати глину до висихання на обличчі, рекомендується змивати її трохи раніше. Але при жирній шкірі це цілком припустимо. Так процедура зниження жирності шкіри буде більш ефективною.
Альгінатні маски – трохи дорожчі за маски з глини, але при цьому менш сушать шкіру, містять масу корисних компонентів. Альгінатні маски чудово тонізують шкіру, очищають її, звужують пори та жирність шкіри, виводять токсини зі шкіри, виводять пігментацію. Такі маски хороші як для вікової шкіри, так і для жирної проблемної. Добре, якщо такі маски будуть активні антибактеріальні компоненти.
8. Заняття спортом до поту. Суть у тому, що якщолюдина багато потіє (зокрема й обличчя), то жиру виділяється також більше. Але вже після занять спортом, після того, як людина вмився, шкіра, навпаки, виділяє жиру менше. І згодом рівень жирності шкіри знижується. Як процес потовиділення не настільки інтенсивний у професійних спортсменів у повсякденному житті, так і жирний блиск на шкірі виділятиметься не так посилено, якщо людина за добу до цього багато займалася у спортзалі, бігала чи плавала в басейні. Посилюючи під час тренувань, у звичайному житті спортсмени не сильно потіють, нерідко мають знижений тиск. Всі процеси ніби загальмовані, звичайні навантаження як відпочинок, тіло не реагують на них, як на стрес. Теж саме і з виділенням жиру на шкірі. Якщо змусити шкіру навмисно виділяти жир активно (інтенсивний спорт, лазня, сауна), то згодом в умовах, коли немає особливих фізичних навантажень, температура середня (не спекотно), шкіра не буде блиснути занадто швидко. Звичайно, для вираженого ефекту потрібен час, коли тіло перестане сприймати фізичні навантаження як стрес.
9. Хоч як це парадоксально – не можна пересушувати шкіру. У відповідь на це вона виділятиме ще більше жиру. Не варто вмиватися більше двох разів на день з будь-яким засобом для вмивання. Допустимо хіба що кілька разів обполоскати обличчя теплою водою в літній спекотний день, якщо на обличчі немає макіяжу. Можна додати в таку воду відвари трав (кропива, м'ята, ромашка). Але вмиватися з гелем для вмивання краще лише на ніч. Тут ситуація аналогічна тій же, як і при надмірному миття волосся, шкіра голови починає посилено виробити жир, намагаючись захиститися від впливу сульфатів. Багато хто помічав, що чим частіше миєш жирне волосся – тим швидше воно брудниться. Зрештою, якщо так і мити їх «у міру забруднення», вонистають брудними вже до обіду. Те саме відбувається і зі шкірою обличчя – у надмірному вмиванні немає сенсу. Щоб усунути надлишки жиру (якщо важко зробити це просто водою) вранці можна це зробити, розвівши дрібку солі з глиною водою. Нанести цей склад на кілька хвилин і змити. Терити шкіру у своїй не треба. Шкіра стане матовою. Сіль уб'є бактерії на шкірі, глина вбере надлишки жиру. Гелі для вмивання, як правило, містять активні компоненти, що підсушують, використовувати їх більше, ніж раз (максимум 2) на добу - недоцільно. Це не вирішить проблему жирності шкіри, а лише посилить її. Навіть якщо на такому засобі для вмивання значиться, що воно вирішує проблеми жирної шкіри. Те саме стосується різних способів впливу на шкіру - пілінгів, масок, протирання кислотами. Є міра (щодня або двічі на тиждень), коли це корисно для шкіри, а більше – це вже шкода для неї.
10. Чудовий спосіб позбавити шкіру жирного блиску, прищів, а також звузити пори – використовувати засоби, у складі яких є ретинол. Це доведений компонент, у складі кремів який справді здатний крім того, що прибрати жирний блиск шкіри, очистити її, розгладити зморшки, допомогти у боротьбі з пігментацією та постакне. Ретинол у складі косметики змушує клітини шкіри інтенсивно оновлюватись. Пори помітно звужуються, шкіра перестає посилено виділяти жир, виглядає більш здоровою, свіжою та молодою. Крему та будь-які інші засоби з ретинолом використовувати бажано лише на ніч, т.к. ретинол посилює чутливість шкіри до сонця. Не можна використовувати косметику з ретинолом вагітним і жінкам, що годують. У період використання засобів із ретинолом вдень необхідно активно захищати шкіру від сонця.