Зіркова дієта як худне Камерон Діаз

зіркова

Камерон Діаз —відома голлівудська красуня, яка, не дивлячись на свої 43 роки, зберігає відмінну форму. Якими методами для схуднення керується актриса -читай у нашому матеріалі.

  • зіркова
  • камерон
  • дієта
  • дієта
  • камерон
  • зіркова
  • діаз
  • дієта

    • Камерон Діаз є затятим противником низькокалорійних виснажливих дієт. Так, вона впевнена, щоб постійно поводитися у формі, необхідно не просто зменшувати калорійність їжі, потрібно виробити правильний стиль харчування, якого можна буде дотримуватися протягом тривалого часу.

    Сама акторка намагається харчуватися правильно. Однак іноді Діаз спокушається і не відмовляє собі в їжі з фаст-фуду, в результаті набираючи кілька зайвих кілограм. Коли таке відбувається, Камерон сідає на дієту під назвою Lanch box.

    ДІЄТА КАМЕРОН ДІАЗ:СУТТЯ

    Суть дієти Lunch box, яку так любить Камерон Діаз, полягає в простому принципі: щоб худнути, потрібно постійно їсти. Так-так, ти не дочула: не обмежувати себе в калоріях, а їсти. Суть у тому, що коли до організму постійно потрапляє їжа, прискорюється обмін речовин, і як наслідок, запускається процес схуднення.

    Звичайно, велике значення мають продукти, які необхідно їсти під час дієти. Логічно, що вони мають бути корисні та правильні. У день необхідно здійснити п'ять прийомів їжі, три з яких будуть основними і два послужать перекушуванням. Також не варто забувати про необхідну кількість води: хоча б 1,5 літри на день.

    худне

    Примітно, що на дієті Lunch box можна пити алкоголь: помірні дози, звичайно ж. І намагатися його не закушувати. Тобто келих вина,трохи коньяку або віскі дозволити собі можна, а ось горілку поза коктейлем, яку просто необхідно закусувати, краще не вживати.

    Тривалість дієти – 3 тижні. Хоча сама Камерон Діаз дотримується таких принципів харчування (часті прийоми їжі та необхідну кількість рідини) постійно. До речі, в рамках дієти раз на тиждень можна дозволити собі з'їсти щось корисне, але улюблене. Але лише раз на тиждень.

    ДІЄТА КАМЕРОН ДІАЗ:МЕНЮ

    діаз

    Меню на цій дієті можна розробляти під себе, враховуючи свої смакові уподобання. Головне, не відхилятися про загальні правила: сутра в раціоні мають бути вуглеводи, а ввечері їх змінюють білки. Редакція ХОЧУ.ua пропонує лише приблизне меню на день, ти можеш його коригувати.

    Сніданок: рис, гречка чи вівсянка. Каша може бути як молочною, так і приготовлена ​​з овочами.

    Другий сніданок: кисломолочні продукти.

    Обід: запечене м'ясо з овочами.

    Південь: фрукти.

    Вечеря: омлет із сиром.

    Перед самим сном не забудь випити кефір чи йогурт.

    Найкраще дієта Камерон Діаз працює зі сполученням з фітнесом.