Значення лижних походів та особливості їх організації, Туризм
Значення лижних походів та особливості їх організації
Перебування на чистому морозному повітрі, енергійні фізичні вправи корисні для загартовування та оздоровлення організму. Картини зимової природи - засніжені хащі, спокій і білизна полів - благотворно впливають на нервову та серцево-судинну системи.
Лижні походи значно складніші по організації, вимагають спеціального спорядження, володіння технікою пересування на лижах у різних умовах. Велика вага рюкзака, низькі температури, вітер у морозні дні вимагають від учасників вищої фізичної підготовленості, загартування. Основні правила пішохідних та гірничо-пішохідних походів поширюються і на лижний туризм, але тут є свої особливості.
Під час лижних походів слід пам'ятати про необхідність відповідності навантажень фізичної підготовленості та віку учасників.
Для учнів V—VI класів дозволені одноденні і дводенні походи із загальним кілометражем у першому випадку до 12—15 км, тоді як у другому до 25 км зі швидкістю пересування 3—4 км на годину з вантажем до 5 кг. Вихід на маршрут дозволяється за температури не нижче 10° без вітру.
Учні VII-VIII класів можуть здійснювати одноденні, дводенні та багатоденні (до 8 днів) походи з денним переходом до 18 км і з вантажем не більше 8 кг для дівчат та 12 кг для юнаків при температурі до -12 ° без вітру.
Учням IX-X класів дозволяються одноденні, дводенні та багатоденні походи до 8-10 днів при денному переході до 20 км з вантажем для дівчат 8-10 кг та для юнаків до 14-16 кг при температурі повітря до -15 ° без вітру.
Денний перехід для дорослих туристів становить 25-30 км на день. Такий перехід тренована група може виконати без особливих зусиль, проте безрегулярних тренувань, особливо у багатоденних походах, такий шлях пройти важко.
При організації походів зі школярами не дозволяється планувати нічліги у польових умовах. Для дорослих новачків організація такого нічлігу також небажана.
Багатоденні походи дозволяються лише після кількох пробних одноденних, дводенних походів. У тренувальних пробних походах відпрацьовується техніка пересування спочатку без вантажу, та був із похідним вантажем. У плани останніх тренувальних походів мають бути включені денні переходи, що рівні найбільшій ділянці денного переходу за планом багатоденного походу.
Найбільш оперативний склад групи 10-12 осіб. У русі вона менше розтягується і знаходиться в межах видимості, для такої групи легше знайти потрібне місце або приміщення для ночівлі. При підборі груп для подорожей з будь-якого виду туризму бажано, щоб учасники були рівними за фізичною та технічною підготовленістю, але для лижного походу це необхідно. В іншому випадку, очікуючи на відстаючих, можуть постраждати від морозу сильні туристи. Керівником дитячої групи, як правило, є вчитель, який має досвід участі у зимових походах; для багатоденного походу керівник затверджується відділом народної освіти. Керівником групи дорослих туристів-лижників має бути інструктор з лижного туризму.