Знижуємо тиск народними засобами - 3 - Будемо здорові!
5. Лимон і дещо ще
Питання: Ви нещодавно відповіли на питання людини з високими значеннями артеріального тиску і вмісту холестерину в крові, який хотів дізнатися про натуральні засоби для лікування цих хвороб. У мене також виникли такі проблеми. З огляду на історію подібних захворювань у моїх близьких родичів, я, ймовірно, колись змушений перейти на ліки, але хотів би відкладати цей перехід якомога довше. Мій лікар рекомендував мені щоденні фізичні вправи, 3 г риб'ячого жиру на день, є червоний ферментований рис і приймати магнезію для зниження високого рівня холестерину. Я також скоротив споживання цукру та алкоголю. Для зниження високого артеріального тиску я обмежую споживання солі (не вживаю готові солоні продукти) і п'ю воду з добавкою лимонного соку як постійний м'який сечогінний засіб. Внаслідок такого лікування я знизив рівень холестерину в крові з 275 до 206 мг/дл (з 7,1 до 5,3 ммоль/л) та зменшив артеріальний тиск від критично високого до нормального значення. Ваша думка? Відповідь: Все, що запропонував ваш лікар, на наш погляд доцільно. Фізичні вправи
є потужним методом зниження ваги та контролю артеріального тиску, а риб'ячий жир та червоний ферментований рис – перевірені засоби зниження холестерину. Що стосується води з лимонним соком, то це нова для нас ідея, але здається, що вона заслуговує на увагу, оскільки це безпечний варіант, і якщо ваш кров'яний тиск контролюється, значить ваші дії правильні.