Зрозуміти і пробачити
Зрозуміти і пробачити. Навчися прощати себе!
Часом ми робимо погані, навіть огидні вчинки, які торкаються близьких нам чи сторонніх людей. Залежно від власної чутливості, сприйнятливості, ставлення до людей кожен індивідуально оцінює нанесену образу і переживання з цього приводу. У той час як один, свідомо чи мимоволі образивши одноплемінника, не зверне на це жодної уваги, оскільки така поведінка вже стала нормою життя і моралі, інший прийме те, що трапилося, дуже близько до серця.
А потім накриває нестерпним душевним болем, болісними докорами совісті та нескінченним самобичуванням, яких, здається, просто неможливо позбутися. Здається, будь-кому добре відомо, чим загрожує подібний стан. І це не лише погіршення настрою. Те, що ми називаємо «болить душа, а серце плаче», є ніщо інше, як відмирання живого організму, власного організму. Адже повітря, пусте місце не може вболівати. Засіла в голові вина і супроводжують її, їдять поїдом думки вбивають здоров'я та психіку. Потім ми дивуємося, звідки в нас раптово вискакують абсолютно незрозумілі болячки, з'являються колись невідомі психози, депресії, суїцидальні настрої.
Вся біда в тому, що ми через свої особистісні якості, гордість, амбіції та іншу лабуду не дозволяємо собі своєчасно виліковуватися від почуття провини. Дехто готовий махнути рукою, мовляв, час лікує. Повна нісенітниця! Згодом гнійна рана лише затягнеться кіркою. Так, боліти вже не буде, але під нею гнитиме далі. І немає гарантії, що одного разу цю коростину не зачепиш, і рана не почне кровоточити ще з більшою силою.
Людина – унікальне явище природи, яке матінка наділила дивовижними здібностями – розумом таздатністю говорити. Згадай, як у дитинстві після сварки з другом досить було переступити через свою наївну образу, сказати «вибач, я так більше не буду», протягнути мізинчик «мирись, мирись…», обійнятися – і ось ми вже знову не розлий вода. На жаль, вчинки дорослого життя не завжди можна вирішити мізинчиками. Але суть залишається незмінною. Потрібно запхати свою гордість подалі і зробити крок назустріч. Вибачитись, вибачитися. Але не заради галочки чи пристойності, бо так треба, а щиро, від душі покаятися, визнати свою провину, порозумітися. Випустити цю прокляту червоточину назовні. Але якщо ти не віриш, у те, що кажеш, це не допоможе. Можна обдурити будь-кого, але тільки не себе.
На жаль, далеко не всі можуть знаходити в собі сили або бажання йти до скривдженого з повинною. Адже не варто забувати, що людина, якій було завдано удару, також відчуває аж ніяк не солодкі почуття, і примирення стане лікувальним зіллям для обох. Тим часом, ми намагаємося знаходити найбезглуздіші відмазки, штовхати на гордість, вважаючи це принизливим, нижче за власну гідність, переконуючи себе, що начхати на цю людину – дітей з нею не хрестити. Але справжня причина, яка підносить часом непереборний паркан – це СТРАХ! І насамперед страх бути незрозумілим, неприйнятим, непрощеним.
Це справді страшно… і боляче. Ображений – така сама людина, зі своїми заморочками та тарганами в голові, які можуть диктувати про ту ж гордість, гідність, амбіції. Здатністю розуміти і прощати не має таку ж кількість землян, як і не вміє визнавати свої помилки та просити вибачення. Тому потрапити в чергову немилість зі своїми прощенням простіше простого. Тим не менш, це зовсім не привід відмовлятися від шансу виправити ситуацію, що склалася.
Але як бути, якщо ображений відмовився тебе вислухати, не прийняв твій поклик про прощення, неадекватно відреагував? А може статися так, що отримане прощення все одно не дало належного заспокоєння. Або, на жаль, просити вибачення вже нема в кого. Як жити з цією непосильною ношею вини, яка отруюватиме подальше існування?
Згадаймо кілька відомих висловів. "Не помиляється той, хто нічого не робить." "Чому бути того не минути." "Що трапилося, того не зміниш." «Кожен має право на помилку та на прощення.» "Що не робиться все на краще." Тобі вони здаються банальною порожньою балаканею? Аж ніяк! Кожна ця фраза відбиває справжню суть людського життя. І кожна з них є сходинкою до прощення себе.
Будь-яке прощення починається з розуміння. Спочатку це розуміння суті – що, далі розуміння мотиву – чому, і, нарешті, розуміння результату – навіщо. Розберися у своїх емоціях, розклади їх по поличках, відокремивши істинні від хибних. Знайди в цьому хаосі саме той момент, який змушує тебе відчувати провину, відсіваючи події, що притягнулися «за компанію», і визнач, які він викликає у тебе переживання. Боляче? Чудово! Значить, намацали потрібне.
Тепер давай аналізуватимемо, чому це сталося. Причини, мотиви, причини. Помилки, неправильні дії, неправильна поведінка. Ось тільки без цих «якби та каби». Жодних припущень та варіацій розвитку подій, виключно факти. У тебе є можливість заразповернутися на той момент і змінити хід подій? Ні? Тоді до чого ці непотрібні колупання. Натомість у тебе є можливість зрозуміти, що призвело до того, що трапилося, отримати урок і зробити відповідні висновки.
Тут ще зупинимося на такому моменті, як самобичування. Ефект батога, безумовно, корисний у певних ситуаціях, але без фанатизму. Від того, що ти будеш себе нескінченно і безжально докоряти і опускати під плінтус, знову ж таки нічого не зміниться, та й легше від цього нікому не стане. Виходитимемо з того, що цей урок, ця перевірка на вошивість/стійкість (кожен вставить своє) була запланована у твоєму життєвому розкладі за умовчанням. І якби вона не відбулася сьогодні, все одно трапилася б місяцем чи роком пізніше, але трапилася б у будь-якому випадку. Це як похід до зубного: якщо в тебе є зуби, у твоїй кармі цей похід закладений безкомпромісно, і лише справа часу.
Тепер відповімо на запитання: навіщо мені потрібне прощення? Давай, я почну з елементарних аргументів, а далі кожен продовжить сам собі. Мені потрібне прощення, щоб позбавитися від провини, що ковтає мене, щоб заспокоїти біль, щоб вдихнути на повні груди, знову відчути радість життя, посміхатися і рухатися вперед. Життя прекрасне, а наскільки воно прекрасне, залежить тільки від мене! У моїх руках повна влада зробити її такою, як я хочу, але я на це здатна лише тоді, коли сповнена енергії, життєвих сил, нескінченного позитиву та всеосяжної любові. І я наповнюся цією чарівною енергією, як тільки зможу пробачити себе. І я це зроблю, я сильна!
Так, це я вже переключилася на систему аутотренінгу оптиміста та життєлюба. До речі, дуже ефективна методика. І тобі вона зараз теж буде дуже доречною. Позитивне посилення буде притягувати позитивну енергію, яка у свою чергу будеперетворювати потік негативних емоцій, спрямовуючи їх на творення сприятливого світовідчуття.
Тепер останнє питання. Чи є в тебе хоч одна адекватна і об'єктивна причина, через яку ти не заслуговуєш на прощення, враховуючи вищезгаданий аргумент, що кожен має право на прощення, і наведені тобою ж «щоб»? Зрозуміло, ніхто не каже, що позбутися почуття провини вийде по клацанню пальців. Все залежить від ситуації та індивідуальної сприйнятливості. Хтось без вагань відповість "Ні!" вже зараз, а комусь знадобиться день, місяць, рік, щоб щиро і дієво дійти цього твердження.
Коли ж не залишилося жодних сумнівів у моєму праві на власне прощення, я можу видихнути і з полегшенням сказати: я прощаю себе! Так, я вчинила підло і визнаю це. Я щиро каюсь і шкодую, що завдав комусь біль. Я здобула цінний життєвий урок і в майбутньому постараюся такого не допускати.
Якщо ми були чесні із собою, то полегшення неодмінно прийде. А разом з ним повернеться радість життя у цьому чудовому світі.