10 швидких природних способівпозбутися здуття живота, Світ у фотографіях
Про події світу у фотографіях
10 швидких природних способів позбутися здуття живота
Здуття живота - це не жарт. Це незручно, боляче і часто ніяково від газів! Цей кошмар в ділянці живота викликає болі навколо тазу або області грудей.
На щастя, існує ряд простих способів для того, щоб запобігти і позбутисяздуття живота. Їх легко можна виконати вдома для миттєвого полегшення.
М'ятний чай
М'ятний чай творить дива при здутті живота та газів. М'ята є потужним спазмолітичним засобом, що забезпечує швидку нормалізацію травного тракту.
Імбірний чай
Імбірний чай є м'язовим релаксантом, який зменшує кількість газів у кишечнику та сприяє їх розсмоктуванню. Здуття живота та кишкові коліки можуть бути викликані підвищеним тиском у кишечнику або спазмами шлунково-кишкового тракту. А імбирний чай допоможе вивести гази з організму та полегшити здуття живота.
Насіння Аніса
Насіння Аніса мають природні спазмолітичні якості. Аніса дозволить розслабитися вашої травної системи та швидко полегшує спазми та болі. Його природа вітрогону витісняє поглинений газ і зменшує набряки. Зробити кухоль чаю, використовуючи одну столову ложку подрібненого насіння анісу. Пити до та після їжі для досягнення максимальних результатів.
Харчова сода та лимонний сік
Якщо ці компоненти об'єднати створюється ефективне осідання розчину у шлунку. Почніть із соку одного лимона, потім додайте пів чайної ложки харчової соди і перемішайте у воді. Пийте цей шипучий розчин щоранку перед сніданком.
Активоване вугілля
Активоване вугілля зменшує утворення газів, здуття живота і навіть позбавляє передозування наркотиків! Вважається, що ця високопориста речовина позбавляє хімічних речовин, газу, надлишку бактерій, тому щовугілля проходить через шлунково-кишковий тракт.
Вода
Вода найважливіший елемент у нашому організмі. Вона сприяє ряду ключових функцій організму, зокрема перетравлення їжі. Середнє споживання 8 склянок води щодня. Якщо у вас здуття живота та гази, спробуйте збільшити споживанняводи. Розподіліть споживання води протягом дня.
Часник
Часник потужний природний цілитель, противірусна тапротизапальнадіячасникадопомагає стимулювати шлунковий тракт. Використовуйте його для нормалізації вашої травної системи.
Насіння кропу
Цілюща трава має ряд медичних показань, у тому числі: зняття печії, кислотного рефлюксу та поглинання газів. Змішати обсмажене насіннякропу і склянку кефіру, щоб зменшити здуття живота. Пити двічі на день.
Кориця
Кориця нормалізує травлення забезпечуючи швидке та ефективне полегшення від шлункових газів та болів. Змішайте ½ чайної ложки порошку кориці зі склянкою молока чи води та добре перемішайте. Можна додати мед більш м'якого смаку.
Фізичні вправи
Сам факт занятьфізичними вправами може значно допомогти, виділяючи поглинений газ та регулюючи травну систему. 10-хвилинна прогулянка після їжі, або плавання по 30 хвилин вранці.