10 способів захисту особистого простору
Або ваша свекруха/теща приходить до вас у будинок і сідає у ваше улюблене крісло і починає перемикати канали вашим пультом, а ви не знаєте, як би обережніше пересадити її в інше місце?
У такі моменти, швидше за все, ви почуваєтеся егоїстом, скнаром або якимось злісним чудовиськом. Однак насправді ви поводитеся абсолютно нормально – ви просто захищаєте свій особистий простір.
Як же запобігти вторгненню у ваш особистий простір?
1. Відкрито говоріть про своє право на особистий простір. Ми зазвичай чекаємо, що наші близькі самі про все здогадаються і дуємось тишком-нишком, коли вони не виправдовують наших очікувань. У той же час, вони не мають уявлення про те, чого ви від них хочете, поки ви самі про це не заявите.
2. Привчіть свою дитину до того, що не можна без попиту брати ваші речі. Якщо він вас не слухає, візьміть якусь із його улюблених речей і почніть із нею грати, не звертаючи уваги на саму дитину. Коли він обурюватиметься, домовтеся, що ви більше не чіпатимете його іграшки, а він нехай не чіпає ваші речі.
3. Якщо товариші по службі дозволяють собі брати ваші речі і почуваються по-господарськи за вашим робочим столом, поясніть їм чесно і тактовно, що вам це не подобається. Можете навіть розповісти їм теорію про особистий простір — часто люди дослухаються до думок вчених та результатів різних досліджень. Відстоюйте своє право на особистий простір, адже ви проводите на робочому місці досить велику частину свого часу. Тільки робіть це у спокійній, а не в агресивній манері, інакше можете спричинити серйозний конфлікт.
4. Заведіть зі своєю другою половинкою різні шафки для речей. Візьміть за правило ніколи не влаштовувати ревізію партнерських речей. Це дасть кожному з васвідчуття особистого простору і зробить ваше спільне життя більш комфортним, підкресливши вашу довіру один до одного.
5. Скажіть другові, який сів у ваше крісло, що воно ваше улюблене і ви нікого в нього не пускаєте, навіть членів своєї сім'ї. Якщо це буде сказано з посмішкою, то друг спокійно пересяде в інше місце. Можете навіть придумати якийсь жарт на цю тему, наприклад, сказати, що за довгі роки крісло вже набуло форми вашого тіла і в інших ви почуваєтеся некомфортно.
7. Також можна піти в якесь спокійне кафе і зайняти вільний столик. Тільки вибирайте не дуже популярні місця і такі, де столики стоять на великій відстані один від одного. Це також дасть вам можливість побути наодинці з собою, щоб вас ніхто не турбував.
8. Є й інші варіанти, наприклад, можна побути наодинці зі своїми думками у бібліотеці. З появою Інтернету вони стали не надто популярними, тому часто можна спокійно посидіти, гортаючи книгу, і поміркувати.
10. Дозвольте собі та іншим право на вільний емоційний простір. Наприклад, якщо ви засмучені і вам хочеться самостійно обміркувати ситуацію, скажіть про це. Люди часто починають виводити вас зі стану зневіри, роблячи це з кращих спонукань. При цьому іноді людині потрібні такі періоди, коли можна спокійно «перетравити» ситуацію без стороннього втручання. Те саместосується і вашого ставлення до інших людей. Якщо ви бачите, що людині потрібна допомога, запропонуйте її. Якщо ж людина просить вас дати йому спокій на якийсь час, не треба на нього тиснути, інакше ви тільки посилите ситуацію. Звичайно, це не стосується тривалих періодів зневіри та затяжних депресивних станів. І тут скоріш потрібна допомога професійних психологів.
Захищаючи свій особистий простір, не забудьте перевірити, чи ви шануєте право на особистий простір інших людей. Якщо ви дозволяєте собі порушувати чужі кордони, то не дивно, що й інші поводяться подібним чином до вас. Пам'ятайте, що не лише дорослі, а й діти мають право на особистий простір. Захищайте свої права, дотримуючись при цьому прав інших, тоді ваші відносини будуть гармонійними, а ваше спільне життя і робота комфортними.
Крістіна Кашкан