12 основних помилок інтимної гігієни
У наш час, начебто, які можуть бути проблеми з цим питанням! Чай, не середні віки… Однак хто з жінок не пригадає неприємний свербіж або печіння, що казна-звідки з'явилася, і без особливої на те причини?
Може, ви вважаєте, що інтимна гігієна – це нічого серйозного, ходи вчасно в душ і користуйся милом, от і всі премудрості? Однак іноді навіть ароматні душові гелі або джинси «в обліпочку» можуть стати причиною мікозів або запалення сечовивідних шляхів.
Здивовані? А ось ще кілька помилок, яких припускаються деякі жінки.
ШКІРА «ТАМ» НЕ ДИШИТЬ
У питанні особистої гігієни спідня білизна відіграє важливу роль. Воно має бути з матеріалу, який пропускає повітря та вбирає вологу. Найправильнішими тут вважаються трусики зі стовідсоткової бавовни. А ось синтетика, навпаки, може дратувати шкіру та не давати їй дихати. Намагайтеся уникати такої білизни. Під ним виникає дебат, а це ідеальне середовище для розмноження бактерій.
ВИ МАЛО ХОДІТЬ У ТУАЛЕТ.
Якщо жінка п'є недостатньо чистої негазованої води, то рідко ходить по-маленькому. І тоді затримка сечі загрожує тим, що бактерії просуваються все далі сечовими шляхами і можуть викликати запалення сечового міхура і навіть нирок. Не забувайте: норма води – два літри на день, чай-кава-супи – не береться до уваги.
. І БАГАТО – У МОКРОМУ КУПАЛЬНИКУ
До речі, така ж небезпека (див. вище) виникає і в ті моменти, коли ви довго ходите в мокрому купальнику. Не забувайте міняти його на сухий відразу ж, як виходите з води. Не чекайте, що він висохне під сонячним промінням сам.
ЗЛОСПОЖИВАЄТЕ ПРОКЛАДКАМИ
Вони часто служать жінкам порятунком, і завдяки їм вони почуваються «безпеки». Однаквони ж можуть завдати шкоди. І іноді навіть більше, ніж користі. Наприклад, можуть створити сприятливе середовище для розмноження шкідливих бактерій. Або спричинити алергічну реакцію. Тому постарайтеся вживання прокладок звести до мінімуму.
ЗАДУЖЕ БАГАТО МИЄТЕСЯ
Так Так саме так! Якщо ви без особливих на те причин по кілька разів на день миліть там, то зупиніться! Занадто часта та ретельна інтимна гігієна знищує корисні бактерії, які є природною частиною внутрішнього середовища. А найпоширеніша помилка жінок – лізти намиленими пальцями у піхву, бажаючи навести там чистоту як в операційній.
ЗЛОСПОЖИВАЄТЕ ЗАСОБИМИ З ПАРФЮМЕРНИМИ ВІДДУШКАМИ
У магазинах та аптеках стільки різних гелів та парфумованого мила, що очі розбігаються і голова йде кругом. Вибираємо ми сподобався флакон найчастіше по запаху. А ви впевнені, що це правильно? Краще зосередьте увагу на показниках pH. У жінки в піхву переважає кислотна флора, і цей природний захист може бути легко порушений лужним парфумованим засобом. Тому краще використовуйте такі засоби, на яких написано без мила і вказаний нейтральний pH. І яка призначена безпосередньо для інтимної гігієни.
ЗАДУЖЕ МАЙТЕ НА СЕРБКИ ДЛЯ ІНТИМНОЇ ГІГІЄНИ
Вони не призначені для щоденного використання. Це кошти на екстрений випадок. Наприклад, на час відпустки, або якщо ви маєте побачити з перспективою романтичної ночі. Але користуватися такими щодня і протягом тривалого часу просто небезпечно.
І навіть для рідкісного використання купуйте спеціальні інтимні серветки, які не дратують шкіру та просочені корисними речовинами, наприклад, L-молочноюкислотою. І без будь-яких ароматів, інакше на вас чекають запалення та вагінальні мікози.
ЗАБУВАЄТЕ ПРО ПРАВИЛО "СПЕРЕДІ НАЗАД"
Цей жіночий постулат відомий з давніх-давен і є принципом номер один у кожному посібнику для маленьких дівчаток. А саме: коли ви підмивається і витирає, ваші рухи повинні йти спереду назад, від піхви до ануса, і ніяк не навпаки! Ви не хочете занести собі шкідливих бактерій? І будьте обережнішими зі стрінгами. При ходьбі вони їдять, це може перенести "задні" бактерії.
ЗАБУВАЄТЕ ПРО ВОДУ
Зрошення – ваш порятунок. Якщо у вас вдома немає біде, а в душ або ванну після кожного відвідування туалету не дуже хочеться лізти (а кому хочеться?!), просто купіть у будинок туалетний душ. Коштує копійки, а вирішує купу проблем. Він кріпиться поряд з унітазом і після кожного процесу достатньо буде простягнути руку і зняти лійку. Ну, а далі самі розберетеся, що робити.
ЛІКУЄТЕСЯ НЕПРАВИЛЬНО
Будь-які проблеми, пов'язані з гінекологією, вирішувати потрібно лише з лікарем. Але в жодному разі – з подружками чи інтернетом. Навіть за найменшої підозри на інфекцію не соромтеся звернутися до гінеколога, та не соромтеся з ним консультуватися з приводу гігієни інтимних місць.
ПОАКУРАТНІШЕ З ТАМПОНАМИ І ПРОКЛАДКАМИ!
Менструація сама собою підвищує сприйнятливість до інфекцій. І в цей період ванну варто замінити на душ. Але й тоді не забувайте про «правильні» гелі та мило. І особливу увагу на тампони та прокладки, не забувайте, що термін їхньої дії «у справі» - максимум чотири години, потім їх варто змінити на нові. Щоб запобігти токсичному шоку. І, звичайно, щоденна зміна спідньої білизни, але про це нагадувати, мабуть, навіть не варто, так?
ПОГАНИЙ РАЦІОН
Не дивуйтеся, але це також впливає на стан вашої мікрофлори. Наприклад, надмірне споживання цукру та білого борошна порушує природну мікрофлору організму. Як і алкоголь. Постарайтеся якнайчастіше включати до свого раціону достатню кількість овочів, білих натуральних йогуртів, кефір та інші молочні продукти, багаті на «правильні» бактерії. Плюс хліб із цільного зерна та регулярний прийом питної води.
ТАКОЖ ЗА ТЕМОЮ:
Кошти для інтимної гігієни часто тільки шкодять
"Часто мої пацієнтки запитують, що краще - інтимний спрей, гель або мило. Я відповідаю, ні те, ні інше, - зізнався в інтерв'ю доктор Угвамад, професор лондонської клініки Св. Георгія. - Це може бути лише марною тратою грошей, а то та нашкодити". Чому? За словами лікаря, часто до таких засобів жінки вдаються, коли помічають якісь проблеми. Наприклад, неприємний запах із піхви. Тим часом це перша ознака бактеріального вагінозу, при якому всередині порушується баланс бактерій (далі)
Темна сторона мила: деякі його компоненти викликають рак
Триклозан, який є протимікробним і зустрічається в милі, а також багатьох інших засобах домашнього вжитку, згубно впливає на печінку людини та здатний викликати рак. Це довели дослідники Каліфорнійського університету в Сан-Дієго під час тривалих досліджень. Результати виявилися настільки важливими, що навіть були (читати далі)