3 причини відмовитися від інтернету, ВітаПортал - Здоров’я та Медицина

Існує інтернет-залежність чи ні – психіатри поки що не дійшли єдиної думки. Одні пропонують класифікувати розлад як самостійне захворювання та відправляти пацієнтів на лікування до спеціалізованих клінік, такі вже існують у Китаї та США.

Інші вважають, що інтернет-залежність насправді є ігровою, порнозалежністю чи шопоголізмом, а не залежністю саме від Мережі, та інтернет у даному випадку лише спосіб реалізації залежності.

Основні типи інтернет-залежності

Ознаки інтернет-залежності

Нав'язливі думки про вихід до мережі, прагнення вийти в інтернет за будь-якої зручної нагоди.
Великий і зростаючий час знаходження в інтернеті, не пов'язаний з роботою або навчанням.
Навколишні говорять, що ви проводите в інтернеті занадто багато часу, і це стає причиною конфліктів.
Почуття занепокоєння чи роздратування під час спроб обмежити використання інтернету.
Час перебування в Мережі завжди довше, ніж планувалося.
Відмова від їжі, сну, цікавого (раніше) проведення часу для проведення часу в Мережі.
Знаходження у віртуальній реальності ставить під загрозу відносини, роботу, освіту чи кар'єру.
У розмовах з близькими час, проведений у Мережі, зменшується.
Під час перебування в Мережі ви відчуваєте приємне збудження, насолоду, ейфорію.
Нехтування друзями та сім'єю, віртуальні друзі стають більш значущими, ніж реальні.
Ви не помічаєте, як минає час, який ви проводите в Мережі.

Причини відмовитися від інтернету

1. Чим багатше віртуальне життя – тим бідніше реальне

Люди, які перебувають в інтернетібільше 38 годин на тиждень (без робочої чи навчальної необхідності), мають найгіршу успішність (якщо це студенти), мають проблеми в особистих відносинах і на роботі.

Патологічне пристрасть до інтернету призводить до втрати роботи, руйнування шлюбу, фінансової заборгованості.

2. Інтернет-залежність змінює будову мозку

Вчені виявили, що патологічне використання інтернету може спричинити структурні зміни головного мозку.

У дослідженні взяли участь китайські студенти, які проводили в інтернеті 10 годин на день 6 днів на тиждень. У них було виявлено: скорочення розмірів дорсолатеральної префронтальної кори, рострального відділу передньої поясної звивини, додаткової рухової області кори та частини мозочка. Вчені вважають, що це зміни є когнітивної оптимізацією будови мозку, спрямованої більш ефективне використання комп'ютерів. Однак у той же час вони зумовлюють погіршення короткочасної пам'яті та здатності до прийняття рішень – у тому числі, мабуть, спонукань відмовитись від мережі.

Інше дослідження показало, що зміни в головному мозку інтернет-залежних людей аналогічні змінам, які спостерігаються у пацієнтів із хімічною залежністю.

3. Інтернет-залежність у батьків може призвести до залежності у дітей

Діти, які відчувають інтернет-залежність, найчастіше страждають від депресії, мають труднощі у спілкуванні з однолітками і проблеми в навчанні, схильні до більшого ризику розвитку захворювань, зокрема сколіозу, короткозорості, ожиріння.

Для профілактики інтернет-залежності у дітей та батькам варто хоча б один день на тиждень проводити без інтернету та комп'ютера взагалі, а присвятити його спільному проведенню часу з сім'єю.