6заборонених продуктів при інфекціях сечовивідних шляхів
Як повідомляє health info з посиланням на «Крок до здоров'я», експерти розповіли, які продукти не можна вживати при сечостатевих інфекціях.
Інфекції сечовивідних шляхів дуже поширені серед жінок, оскільки їх сечостатевий тракт коротший, ніж у чоловіків, і імунна система більш вразлива до дії бактерій.
Серед найпоширеніших симптомів - біль і роздратування при сечовипусканні та часте бажання сходити до туалету. В особливо серйозних випадках може підніматися температура і сечі може з'явитися кров.
Серед факторів ризику, які посилюють ризик постраждати від інфекції сечовивідних шляхів, можна назвати:
Прийом певних антибіотиків. Незахищений секс. Кишкові бактерії. Звичка довго терпіти, перед тим як сходити до туалету. Вживання деяких продуктів.
Для того, щоб зменшити ці симптоми та запобігти розвитку сечостатевої інфекції, не варто вживати в їжу або скоротити вживання наступних продуктів:
Цукор
Також постарайтеся уникати покупних прохолодних напоїв, печива та цукерок.
Кофеїн
Це сильний стимулянт, який посилює приплив крові до певних частин тіла.
Віддавайте перевагу воді або натуральним сокам, вони мають сечогінний ефект і допомагають зменшити інфекцію. У жодному разі не пийте алкогольні напої, вони сильно дратують сечовий міхур!
Кислі фрукти
Апельсиновий сік благотворно впливає на сечовипускання та сприяє виведенню бактерій з нашого організму, але водночас цитрусові фрукти, включаючигрейпфрути та лайми, а також ананаси дратують сечовивідні шляхи і можуть призвести до запалення сечового міхура.
У цьому випадку симптоми інфекції можуть посилитися і її складніше вилікувати.
Прянощі, сосиски та ковбаси
Якщо ви страждаєте від захворювань сечового міхура, тримайтеся подалі від ковбас, сосисок, гострих закусок та всіх страв, які містять прянощі, у тому числі каррі, чилі та кмин.
Як і цитрусові фрукти, ці продукти та спеції подразнюють сечовий міхур і підвищують кислотність, порушуючи кислотно-лужний баланс організму, що забезпечує ідеальне середовище для розмноження бактерій.
Рафінована мука
Паста, піца, хліб та інші продукти, виготовлені з білого борошна, дуже шкідливі для здоров'я. Не тільки тоді, коли ми страждаємо від сечостатевої інфекції, а взагалі завжди, тому що організм перетворює речовини, що містяться в борошні, на цукор.
Повністю виключіть борошняне з раціону, коли ви хворі, і скоротите вживання в їжу продуктів з білого борошна, коли ви одужаєте, щоб не наражати себе на ризик захворіти знову.
Червоне м'ясо
Стейки, гамбургери і смажене м'ясо входить до списку продуктів, які за жодних обставин не можна вживати при сечостатевій інфекції.
Це пов'язано з тим, що вони дуже закисляють організм і сприяють тому, що бактерії не гинуть, а навпаки, розмножуються з подвоєною силою.
Спробуйте замінити червоне м'ясо куркою чи рибою.
Дієта, яка допоможе нормалізувати кислотно-лужний баланс сечі
Це допоможе вам збалансувати кислотно-лужний рівень в організмі та знищити хвороботворні бактерії, причому не тільки у сечовому міхурі чи уретрі, а й в інших частинах тіла.
Ці бактеріїлюблять вологість та тепло, які допомагають їм швидко розмножуватися та «жити приспівуючи». Якщо ми їмо кислі продукти, сеча також закислюється і в сечовому міхурі розмножуються бактерії.
У перші два дні вам потрібно вживати і кислі, і лужні продукти:
Яйця. Риба. М'ясо. Цільне зерно (овес, рис). Рослинне молоко (вівсяне, мигдальне). Оливкова олія. Сік лимона. Вода . Трав'яні настої.
З третього по п'ятий день вживайте лише лужні продукти:
Бобові. Овочі (особливо картопля, часник і цибуля). Фрукти (крім цитрусових). Горіхи. Натуральні соки (наприклад, журавлинний). Знежирені молочні продукти. Оливкова олія.
Цей режим харчування особливо корисний, якщо ви страждаєте від сечостатевої інфекції або іншого інфекційного захворювання. Постарайтеся суворо дотримуватися його і не робити собі ніяких поблажок для одужання.
Корисні поради при інфекціях сечовивідних шляхів
Для того, щоб вилікувати цю інфекцію, одного збалансованого та здорового харчування недостатньо. Важливо дотримуватися певних правил.
Хоча наші рекомендації виявляться кориснішими для жінок (які вразливіші для інфекції), чоловіки також можуть отримати з них користь:
Не використовуйте ароматизоване мило або тальк для інтимної гігієни.
Дбайте про гігієну статевих органів.
Ретельно промивайте статеві органи та область навколо анального отвору після кожного відвідування туалету.
Не носите занадто тісні штани та колготки.
Віддавайте перевагу спідній білизні з бавовни.
Щодня міняйте спідню білизну.
Пийте більше рідини (мінімум 2 літри на день).
Пийте журавлинний або брусничний сік вранці.