7 способів допомогти дитині впоратися зі спекою від доктора Комаровського
Діти, ми вкладаємо душу в AdMe.ru. Дякуємо за те, що відкриваєте цю красу. Дякуємо за натхнення та мурашки. Приєднуйтесь до нас у Facebook та ВКонтакті
Жаркими літніми днями батьків малюків хвилює одне — як створити комфортні умови для свого чада.
AdMe.ru ділиться рекомендаціями кандидата медичних наук Євгена Олеговича Комаровського про те, як допомогти дитині перенести спеку.
Вибираємо кондиціонер
Кондиціонер для кімнати, в якій знаходиться дитина, підходить краще за вентилятор. Важливо лише контролювати основні параметри – температуру та вологість.
Дотримуємося режиму
Оптимальна температура - 22 градуси. Вологість – не нижче 40%. Визначити значення допоможуть термометр і гігрометр, а скоригувати – режим керування кондиціонером та зволожувач повітря або часте прибирання.
Пам'ятаємо про помірність
Температуру слід знижувати поступово. Якщо в кімнаті 30 ° С, а потрібно знизити до 24 ° С, то спочатку кондиціонер потрібно виставити на 28 ° С, через півгодини на 26 ° С і тільки потім - на 24 ° С.
Часто провітрюємо
У приміщенні слід епізодично влаштовувати протяги: кондиціонер та вентилятор висушують повітря.
Не стараємось
Струмінь кондиціонера потрібно направляти так, щоб вона не потрапляла на дитину або на дитяче ліжечко.
Влаштовуємо водні процедури
Корисні прохолодна ванна або душ по 1-2 хвилини 1 раз на 1-2 години. Витирати інтенсивно дитину не потрібно, тому що вода, що випаровується зі шкіри, — чудовий спосіб активізувати тепловіддачу.
І не забуваємо про рясне питво
Малюкові треба багато пити. Дітям до 1 року підійде негазованамінеральна вода нейтрального смаку, а старшим — трохи солонувата або навіть газована. Можливі варіанти - компоти зі свіжих або заморожених фруктів та ягід, що містять велику кількість калію; чай з травами. Кількість пиття визначить сама дитина. Важливе правило: не змушувати малюка, а пропонувати йому напої.
Найголовніше — пам'ятати, що якщо батькам спекотно, то дитині дуже спекотно. Кондиціонер не зло і за дотримання нехитрих правил безпечний для дитини.