8 причин виникнення болю в спині в ділянці попереку при вагітності
Настання вагітності жінка сприймає з радістю та хвилюванням. Мине не так багато часу, і на світ з'явиться малюк, який наповнить життя новими фарбами.
Щоправда, слід бути готовою до того, що протягом усього терміну вагітності не виключено виникнення болю в ділянці попереку.
З одного боку, ці відчуття є цілком природними, але з іншого – можуть свідчити про певну патологію.
Можливі причини дискомфорту
Однозначної відповіді на питання про те, чому болить спина в ділянці попереку при вагітності, дати не можна, оскільки провокуючих факторів подібного стану буває дуже багато.
Як тільки дискомфорт заявляє про себе, майбутня мати має негайно звернутися до лікаря, щоб унеможливити ризик розвитку серйозних захворювань.
Чому у вагітних болить спина та поперек?
- Якщо виникає відчуття болю, що тягне в поперековому відділі – це говорить про здавлювання нервових закінчень і кровоносних судин, які оточують хребет. Це відбувається внаслідок змін розмірів матки. Початок активного зростання матки в обсязі припадає приблизно на 16 тиждень.
- Зазвичай після 20-го тижня турбують нерегулярний і слабкий ниючий біль, який зникає, коли жінка приймає горизонтальне положення. Зокрема неприємні прояви особливо помітні, коли починається 29 тиждень. Причина у зміщенні центру тяжкості: живіт збільшується, і вагітної доводиться прогинатися у спині дедалі більше. Відповідно, навантаження на хребетний стовп виходить нерівномірним.
- У вагітних бувають болі, що виникають постійно і не вщухають тривалий період.Місце локалізації – крижова зона. Жінка може навіть вночі прокинутися від дискомфорту, що виник. Відпочинок у лежачому положенні позитивних результатів не дає. Вся справа в розтягуванні лонного зчленування та розм'якшенні кісток малого тазу через вироблення гормону релаксину – так відбувається підготовка організму до майбутньої родової діяльності.
- Починаючи з 37-го тижня, болі в попереку стають періодичними. Подібні прояви називаються «тренувальними» сутичками.
- Односторонніми бувають напади, коли у жінки є ураження нирок або защеміло нерв. Залежно від того, з якого боку знаходиться хвора нирка, при вагітності болить спина праворуч або ліворуч вище за поперек. Хоча патологія може бути двосторонньою.
- Можуть загострюватися біль, якщо до зачаття хребет травмувався або був уражений хронічним захворюванням. За наявності плоскостопості відчуття у спині будуть болючими, якщо вагітна ходить у взутті, яке в даному стані носити не рекомендують.
- Нерідко турбують простріли. Такі болі зазвичай бувають односторонніми та раптовими. При цьому трапляється оніміння нижньої кінцівки або поколювання. Ознаки характерні для остеохондрозу, міжхребцевої грижі, радикуліту, сколіозу. Коли вагітна затримає дихання або нахилить корпус вперед, симптом затихне.
- Якщо виникла загроза викидня, біль у спині і попереку при вагітності супроводжуватиметься кров'янистими виділеннями, при цьому присутні відчуття, що тягнуть, в нижній частині живота.
Як допомогти майбутній мамі?
З больовим дискомфортом жінка може впоратися самостійно. Для цього існують рекомендації, дотримуючись яких вагітна позбудеться неприємних проявів.
Але коли біль не лише не припиняється, але продовжуєпосилюватись, необхідно негайно йти на обстеження.
Особливо уважними повинні бути жінки, у яких поперекові болі поєднуються з відчуттями характеру, що тягне внизу живота і кров'янистими виділеннями. У жодному разі не можна відкладати візит до гінеколога, інакше вагітність може перерватися.
Коли дискомфорт у поперековому відділі є результатом будь-якого захворювання, лікуванням має займатися лише фахівець. Вагітної прописують засоби для зовнішнього застосування у вигляді гелів та мазей.
Якщо лікування не може обійтися без препаратів з протизапальною дією, то призначаються ліки, в основі яких є парацетамол.
Крім того, може виникнути потреба в:
Якщо защеміло спину в попереку при вагітності, рекомендується носити бандаж. У поодиноких випадках пацієнтці прописують знеболювальні. Щоб послабити біль або зняти його зовсім, вагітна повинна приймати колінно-ліктьове положення.
На ранніх термінах з підвищеним тонусом матки борються за допомогою:
Іноді за рішенням лікаря жінка має приймати гормональні препарати.
Самостійний підбір лікарських засобів може несприятливо позначитися на здоров'ї майбутньої матері та малюка. Прописувати препарати має лише фахівець.
Як самотужки позбутися дискомфорту
Деякі рекомендації виявляться дуже корисними для жінок, які виношують дитину. Вагітність – це нормальний стан, але якщо віднімаються ноги, страждають спина, руки та поперек, слід робити все, щоб почуватися добре:
- Необхідно постійно змінювати становище.
- Постава завжди повинна бути прямою: так навантаження на поперековий відділ зменшується.
- Якщо хочеться сісти, треба під спинупокласти подушку, а під ноги поставити невисоку лаву.
- По можливості бажано придбати ортопедичний стілець.
- Варто утримуватись від тривалого сидіння за комп'ютером.
- Коли доводиться довго стояти, опорну ногу слід періодично міняти.
- Краще під час сну лежати на боці. Різко схоплюватися не можна - тоді не виникне питання, чому болить спина в попереку при вагітності.
- Щоб підняти низько розташований предмет, необхідно трохи сісти.
- Анальгетики без лікарського призначення небажані. Краще користуватися знеболюючими кремами чи мазями. Звісно, схвалити їх застосування має фахівець.
- Обов'язково варто подбати про правильне харчування.
Виношування малюка пройде максимально комфортно, якщо вагітна ставитиметься до свого здоров'я з увагою.
Будь-які болі, зокрема, у попереку, говорять про можливі патології, і ігнорувати їх не потрібно. Завдяки своєчасному лікуванню із проблемою можна впоратися у короткий термін.
Добірка корисних матеріалів зі здоров'я хребта та суглобів:
Корисні матеріали від моїх колег: