9 продуктів проти застуди та грипу,

Цікаві статті для дачників

9 продуктів проти застуди та грипу.

На жаль, немає на землі людини, яка хоч раз не хворіла на простудні або вірусні захворювання. Перемогти їх силами власного організму найчастіше виявляється надто важко. А медикаменти, які нам допомагають упоратися із хворобою, одночасно й руйнують організм, наповнюючи його токсинами. Токсини ж нас неабияк послаблюють і роблять легкою здобиччю для нових вірусів. Виходить замкнене коло? Що тоді робити?

Вихід є. І полягає він у включенні до раціону продуктів, що допомагають боротися з різними ГРВІ. Вони звичайно, теж мають свої протипоказання (наприклад, не варто зловживати часником людям із гастритом та виразкою). Але вони здаються дитячим лепетом у порівнянні із протипоказаннями лікарських препаратів. Та й токсичного впливу на організм не надають, а отже, не викликають нових захворювань, що вимагають все нового лікування.

Правила, які потрібно пам'ятати, щоб не захворіти.

Перед тим, як навести список чудо-продуктів, що використовуються протягом багатьох століть людьми по всьому світу, помітимо все-таки, що піклуватися про свій організм необхідно вчасно. Краще знизити до мінімуму можливість захворіти, ніж боротися з наслідками. Допоможуть у цьому такі не хитрі правила:

• висипайтеся (пам'ятайте, щонайменше 8 годин!);
• одягайтеся завжди за погодою (здоров'я дорожче за красу, вже повірте);
• пийте щонайменше 1,5 літрів води (саме води, а чи не соку, чаю тощо. буд.) на добу;
• по можливості харчуйтеся максимально здоровою їжею. Причому краще, якщо овочі та фрукти будуть сезонними. А цукру - якнайменше;
• смійтеся і посміхайтеся, якнайбільше, за будь-якихобставин. Забудьте про совкові поняття про «сміх без причини», це вже давно дурний пережиток часу, а сміх має на наш організм сильний вплив (доведено!).

Ми так зайняті і так поспішаємо, що часто забуваємо про такі прості правила. Сподіваюся зараз ви їх пригадали та посміхнулися. Якщо ні, то посміхніться прямо зараз і тримайте посмішку не менше 5 хвилин, поки читаєте наш список. Не бійтеся виглядати безглуздо! Результат точно відчуєте! Обіцяю!

Продукти, які варто включити до раціону, щоб бути здоровим.

Тож повернемося до списку чудових продуктів. Це:

1. Мед

Рецепти з ним споконвіку застосовувалися при болях у горлі та кашлі (тут ми описували рецепт чорної редьки з медом від кашлю). Містить він багато противірусних та антибактеріальних компонентів, які допомагають впоратися із хворобою.

Тільки не нагрівайте мед, не варіть, не додавайте в гарячий чай - таким чином ви вбиваєте всі речовини, які можуть допомогти вам!

2. Лимон

8. Корінь Імбиру

Всі ці продукти - потужні антисептики, що мають противірусну активність і бактерицидні властивості, багаті корисними речовинами і вітамінами.

Не ставте на них печатку «панацеї», від усіх хвороб цього світу вони не допоможуть. Але навіть при лікуванні досить тяжких інфекційних захворювань включайте їх у комплексну терапію поруч із лікарськими препаратами, і продовжуйте приймати після закінчення основного лікування. Вони допоможуть позбавитися токсинів і сформувати імунітет.

П.С. Сподіваюся, що ви вже відчули невеликий ефект від посмішки)))))))))))))))))

---