Адаптація та особистісний саморозвиток - Розширення особистісних можливостей

Найпопулярніше

2.2 Розширення особистісних повноважень

2.2.1. Типові особистісні обмеження

У психології щорічно проводяться дослідження, мета яких — зрозуміти, з якими обмеженнями зіштовхується своєму шляху людина, і які їх людина накладає він сам. Слід, заради справедливості, відзначити, що багато обмежень людина створює неусвідомлено або вони потрапляють до нього ще в тому віці, коли людина просто не може зрозуміти всю міць їхньої обмежувальної функції. З року в рік психологи публікують списки психологічних (особистісних) обмежень, які незначно відрізняються у різних дослідників. Зупинимося на шести особистісних обмеженнях: вони найпоширеніші, деякі з них долаються важко. Проте розроблено дуже ефективні психологічні технології, які за бажання можна освоїти. Ось список цих обмежень: 1) незнання себе і невміння керувати собою; 2) життєва позиція неправильна; 3) відсутні чіткі особисті цілі; 4) відсутня прагнення саморозвитку; 5) навички вирішення проблем не сформовані; 6) відсутня творчий підхід до життя.

2.2.3. Складові успіху

2.2.4. Перевір себе

Завдання 7. Життя людей складається по-різному, і причин тому безліч, розбиратися у всіх — справа клопітна. Розглянемо одну з причин, ту, що є у списку психологічних (особистісних) обмежень. Вона стоїть на другому місці за значимістю. Це життєва позиція. Саме підхід до життя, собі та інших визначає те, що ми очікуємо від життя. І отримуємо те, що бажаємо. При спілкуванні перше, що люди відчувають один одного — це життєві позиції. Якщо вам здається, що люди до вас не дружелюбні, то вивідчувати занепокоєння, невпевненість, страх, тобто саме те, чого люди вважають за краще цуратися, не бажаючи заразитися цими негативними емоціями. Це дуже важлива особливість емоцій, їхня здатність переходити від однієї людини до іншої. 1. Життєва позиція складається з ставлення людини до самого себе, оточуючих людей і життя в цілому. Можливі чотири варіанти: Позиція I. Людина живе за формулою «все добре»: Я О'К та ВІН О'К. Позиція ІІ. Людина живе за формулою «Я хороша, а інші погані»: Я О'К, а ВІН не О'К. Позиція ІІІ. Людина живе за формулою «Інші добрі, один я поганий»: Я не О'К, а ВІН О'К. Позиція IV. Людина живе за формулою "Все погано": Я не О'К, і ВІН не О'К. 2. Кожній позиції відповідає свій емоційний стан. Перед вами список емоційних станів, які виникають у людини, яка перебуває в тій чи іншій позиції. Ознайомтеся з ними: гнів, смуток, депресія, ігнорування іншого, сум, ігнорування радості, ігнорування себе, розпач, роздратування, задоволення, неігнорування, ненависть, невпевненість, страх, радість, співпраця. Наприклад, роздратування виникає в тому випадку, якщо людина веде себе не так, як ви вважаєте правильною. Вважаю, з батьківським чи вчительським роздратуванням ви стикалися неодноразово. Щодня ми відчуваємо різні емоції. Буває, що з ранку все складається вдало, і ми задоволені собою, і люди, що оточують нас, приємні. Буває й по-іншому, коли з ранку щось не залагодилося, а потім і зовсім все пішло навперейми: починає здаватися, що все у світі погано. Теоретично, людина багаторазово переходить з однієї позиції в іншу, виявляючи гнучкість та адекватність ситуації. Реально, у людини по життю складається якась позиція, в якій вона перебуваєбільшу частину свого життя. При певній спостережливості та тренуванні можна легко визначити основну життєву позицію. І почніть із визначення її у себе. 3. Розподіліть емоційні стани за позиціями (рис. 3). Згадайте, які емоції ви відчуваєте у тій чи іншій ситуації. Це допоможе виконати завдання.

особистісних

Мал. 3. Життєва позиція Завдання 8. Шлях досягнення успіху довгий і складається з багатьох великих і малих кроків. Зазвичай існує відразу кілька доріг до того самого кінцевого пункту. Кожна людина обирає дорогу по собі: хтось любить прямі та широкі, а хтось віддає перевагу звивистим стежкам. Але завжди є шлях, найбільш прийнятний з погляду тимчасових та енергетичних витрат. 1. Перед вами перелік кроків, умінь та психологічних характеристик, які задіяні на шляху до досягнення успіху (табл. 7). Вивчіть його. 2. Визначте оптимальну послідовність на шляху досягнення успіху:

1) поставте «1» у графі «Порядок» навпроти того, з чого, на вашу думку, починається рух до успіху; 2) поставте «2» навпроти наступного кроку, і так далі. Таблиця 7