Акліматизація або як не пропасти в тропіках на травневих святах - Догляд за шкірою обличчя та тіла
Прочитайте ще
Симптоми акліматизації різноманітні – від мігрені, головного болю та ознобу до розладу шлунка. Займає процес у дорослих три-чотири дні в середньому, хоча може затягтися. Дітям складніше – вони можуть протерпіти й тиждень. Особливо важко процес акліматизації протікає у вологому кліматі – привіт із Південно-Східної Азії, так коханої нашими туристами.
У новому собі кліматі людський організм починає насамперед посилено втрачати вологу. На спеку порушується звична терморегуляція організму, і людина починає сильно потіти. Згодом виводиться не тільки рідина, що загрожує зневодненням, а й мінеральні речовини. А це вже серйозно. Порушення водно-сольового балансу може призвести навіть до теплових судом! Зневоднення може бути посилене розладом шлунка – їжа незвична! Тому обов'язково візьміть на курорт активоване вугілля, ферментні препарати, а також регідрон – він урятує від зневоднення у разі сильної блювоти. Так що дотримуйтесь питного режиму і намагайтеся не налягати на важку, а також незвичну вам їжу, хоча б у перші два-три дні. І обов'язково запасіться бутильованою водою – пити потрібно часто. Виключіть алкоголь – на спеку та в умовах підвищеної вологості він лише посилить стан організму.
Акліматизація часто може проявляти себе як простудне захворювання – із жаром, ознобом, температурою та закладеним носом. Тому обов'язково запасіться жарознижувальними засобами – парацетамолом тощо. Не забудьте покласти в аптечку якесь знеболювальне і спазмолітики. До формування аптечки взагалі потрібно поставитися дуже відповідально! Не забудьте взяти із собою ваші прості ліки. Хронічні захворювання є практично у всіх, і за зміни клімату вони можутьзагостритися.
Читайте також: Догляд за шкірою в аномальну спеку
Всі ці поради справедливі і для дітей, особливо для дітей, я б сказала! Їм – пильна увага, адже їм ще важче, ніж нам! Про всяк випадок не полінуйтеся дізнатися якщо у вашому готелі лікар.
Мине три-чотири дні, організм звикне до нових умов, і відпочинок піде як по маслу. Однак тут нова неприємність! Травневі канікули надто короткі і ось уже час їхати в аеропорт. Коли повернетеся додому — вас може чатувати на новий сюрприз – зворотна акліматизація. Організму знову доведеться пристосовуватися до умов, що знову змінилися. Вона, звичайно, минеться легше, але дискомфорт ви все одно можете відчувати. Тому тиждень у тропіках – це таки мало! Саме тому що ви повною мірою встигнете відчути стрес від зміни клімату, а тільки ви звикнете - вже час повертатися. То що може краще на дачу?