Алергія чим пахне сніг, що тане
Дехто вважає, що виною всьому – танення снігу, під час якого люди, чия імунна система особливо чутлива, страждають від алергії на хімічні реагенти, якими посипають дороги та тротуари. Чи так це?
Для початку, давайте з'ясуємо, що таке алергія.
Що таке алергія
Це реакція організму на алерген, тобто речовина, яку він вважає ворожою, хоча для здорової людини вона абсолютно нешкідлива. Коли алерген потрапляє в організм вперше, клітини плазми вивільняють імуноглобулін Е, специфічний для цієї речовини, яка називається антитіло.
Воно прикріплюється до поверхні мастоцитів, клітин, які у великих кількостях у поверхневих тканинах (шкірі, слизової). Цей етап захворювання називається сенситизацією - це свого роду програмування подальшої чутливості організму до цієї речовини.
При повторній зустрічі з цією речовиною мастоцити виділяють хімічні медіатори, що провокують реакцію запалення і пов'язані з нею симптоми: нежить, кашель, різь в очах та інші. Одним із важливих медіаторів є гістамін, тому більшість антиалергічних ліків є антигістамінними препаратами.
Саме гістамін викликає бронхоспазм при астмі, він же призводить до підвищеної проникності судин та розвитку набряку навколо цих судин,тобто до кропив'янки.
Пилок рослин є досить поширеним активатором мастоцитів, проте є безліч інших провокаторів алергії. Це суперечки плісняви, пил, пиловий кліщ, лупа свійських тварин, таргани, господарські хімікати, косметика, гігієнічні засоби, і, очевидно, продукти харчування.
Алергічні реакції дуже індивідуальні, але навіть якщо ви алергік із стажем і знаєте, на що саме у вас алергія, це не означає, що цими агентами справа обмежиться.
Реакція може розвинутись і на якусь речовину, яку у минулому ваша імунна система впізнавала як нешкідливу.
Діагностика алергії та визначення індивідуального алергену проводиться лікарем за допомогою аналізів, проте важливо самостійно стежити за реакцією організму та намагатися уникати провокаторів.
Алергія на сніг, що тане
У популярних ЗМІ можна зустріти таку думку: хімічні реагенти, якими посипають дорогу, чутливі люди викликають алергію, особливо в період танення снігу. Сніг на міських вулицях накопичує шкідливі речовини, включаючи реагенти, вихлопи автотранспорту та промислових підприємств. У процесі танення снігу оксид свинцю, солі важких металів та інші хімікати вбираються у ґрунт і розносяться вітром містом, потрапляють у наші легені та провокують алергічні реакції.
Деякі фахівці проте вважають, що реакцію організму на шкідливі речовини не можна назвати алергією, це, швидше, інтоксикація, хоча прояви можуть збігатися.
А ось що викликає реакцію алергічну – так це суперечки цвілевих грибів, що опиняються у весняному повітрі після того, як земля позбавилася снігового покриття.
Вони мешкають у сирій землі, відтанули торішньому листі, траві та хвої, так що за наявностіалергії на них, ви наражаєте себе на ризик при виході в парк або сквер, роботі в саду або на городі.
Якщо після прогулянки в парку або весняному лісі у вас з'явилися такі симптоми, як нежить, покашлювання, першіння в горлі, задишка, подразнення очей, екзема, то це, швидше за все, алергія, і від таких прогулянок слід відмовитися.
Потрібно також виключити зіткнення з побутовою пліснявою, яка може мешкати у горщиках із кімнатними рослинами, у ванній. Особливо це небезпечно для тих, хто страждає на бронхіальну астму: її першопричиною може бути не обов'язково цвіль, але зіткнення з нею здатне викликати черговий напад.
Для того, щоб мінімізувати контакт з пліснявою, необхідно регулярно прибирати, особливо в тих місцях, де ймовірність її виникнення підвищена (ванна, туалет, комора, кухня).
Вологість повітря у житловому приміщенні не повинна перевищувати 60%. Якщо ви встановили вдома кондиціонер чи повітряний фільтр, майте на увазі, що його потрібно регулярно та ретельно чистити, оскільки він акумулює суперечки цвілевих грибів. Намагайтеся якнайчастіше провітрювати приміщення, а у ванній кімнаті – протирати насухо стіни після прийняття душу. Від рослин у горщиках, на жаль, доведеться відмовитися.
Поліноз
Повернемося до полінозу. Без спеціального аналізу дуже важко визначити, що саме є винуватцем алергії у конкретному випадку, проте приблизно зорієнтуватися можна за часом найгострішої алергічної реакції. Закладеність носа, нежить, чхання, сльозотеча – все це може турбувати людину з полінозом не тільки на вулиці, а й удома, адже пилок легко переноситься повітрям і потрапляє до квартир.
Якщо ви страждаєте від полінозу, то навряд чи вам вдасться подолати симптоми безпрописаного лікарем антигістамінного препарату На щастя, нині вони бракують, а ліки нового покоління, на відміну своїх попередників, не викликають сонливості і слабкості.
Тим не менш, ось кілька правил мінімізації контакту з алергеном.
Намагайтеся виходити на прогулянки після дощу, коли пил прибивається до землі, а повітря максимально вільне від домішок.
У суху теплу погоду ви можете скористатися назальними фільтрами: вони поміщаються в ніс і за допомогою них повітря, що вдихається, очищається від небезпечних речовин.
Після повернення з прогулянки швидко зніміть одяг і, намагаючись не струшувати, відправте його в пральну машину. Бажано прийняти душ або хоча б вимити обличчя та руки, пройтися вологою гребінцем по волоссю. Також рекомендується промити ніс.
Все це допоможе видалити принесені на своєму тілі алергени і не допустить їхнього поширення по квартирі.
Що ми можемо зробити для свого організму
У період загострення лікар призначає алергіку антигістамінні препарати, особливо важких випадках – гормональні засоби за індивідуальною схемою. Є і такий метод, як гіпосенсибілізація: пацієнту заздалегідь у мікродозах вводять алерген, щоб поступово зменшити реакцію на нього.
Існує ряд природних засобів і методів боротьби з алергією, проте багато хто з них потрібно пробувати дуже обережно, бажано під контролем лікаря, оскільки те, що сприятливо для одного хворого, може виявитися небезпечним для іншого.
Використання меду засноване саме на принципі гіпосензибілізації: ряд фахівців рекомендує при поллінозі вживати мед місцевих бджіл: він буде свого роду «щепленням» від алергії на пилок.
Ось у цьому дослідженні фінських учених медз березового пилку допоміг полегшити симптоми тим, хто страждав на поліноз у період цвітіння берези. Вживати в їжу мед алергікам необхідно з обережністю, не перестаратися, інакше результат може виявитися протилежним.
Є дослідження, що демонструють ефективність омега-3 жирних кислот (містяться у м'ясі, яйцях, волоських горіхах, рибі, риб'ячому та крильовому жирах) у боротьбі з алергією.
Вибирати як джерело цієї цінної поживної речовини потрібно той продукт, на який немає алергічної реакції (риба або яйця можуть бути для когось алергеном).
Ще одним натуральним антигістамінним препаратом є кверцетин, антиоксидант, що міститься у багатьох фруктах та овочах, включаючи яблука та цибулю. Багато досліджень продемонстрували його здатність полегшувати симптоми алергії. Фахівці рекомендують приймати його як харчову добавку.
Про антиалергічні властивості трав написані томи, у тому числі й електронні, тому ми не зупинятимемося на цій темі.
А ось про що треба нагадати, то це про пробіотики. Їхню роль у запобіганні алергії та боротьбі з нею важко переоцінити. Про те, чим керуватися при виборі препарату, що відновлює корисну мікрофлору кишечника, ми писали у статті, присвяченій спеціально пробіотикам.
Неоціненну послугу у боротьбі з алергією надасть вітамін Д (приймати слід його активну форму Д3). Ми вже неодноразово цитували наукові статті про роль цього вітаміну як природного імуномодулятора, тому вкажемо лише на дослідження, що свідчить про ефективність вітаміну Д у захисті астматиків від алергічної реакції на цвіль.
Якщо ви страждаєте від риніту, то, напевно, чули пораду промивати носові ходи солоною водою. Але, можливо, для вас виявитьсяновиною, що відмінним засобом проти його симптомів є акупунктура.
Ну і як завжди ми не повинні недооцінювати ролі руху. Німецькі вчені виявили, що діти, які ведуть малорухливий спосіб життя, набагато частіше страждають на поліноз, ніж їх активні ровесники. Висновки цього дослідження варто взяти на озброєння та дорослим.