Алкоголь та нирки як не нашкодити Як допомогти ниркам після алкоголю
Стисло: Алкоголь і шкідливі речовини його розпаду виводяться через нирки разом із сечею. Навантаження на нирки зростає, а шкідливі речовини їх отруюють. Алкоголь порушує роботу нирок, і вони починають виводити корисні, потрібні організму речовини разом із шкідливими.
Чому алкоголь шкодить ниркам
Переробкою та знешкодженням алкоголю, що потрапив в організм, переважно займається печінка. Виводиться ж алкоголь разом із сечею через нирки. Але продукти розпаду алкоголю для нашого організму є отруйними. Тому після п'янки навантаження на нирки зростає: вони повинні не тільки займатися своєю звичайною справою, а й допомагати організму позбавлятися отрут.
Коли алкоголь переробляється всередині нашого організму, утворюється речовина ацетальдегід. Він нефротоксичен, тобто отруйний для нирок.
У нирки постійно надходить вода та різні речовини, які організм вже приготувався спустити в унітаз. Як за системою очисних каналів, нирковими канальцями тече вода з мінеральними та органічними речовинами. Дорогою вони проходять через численні фільтри — і ті речовини, які справді зовсім не потрібні організму, проходять канальці до кінця і виводяться з організму. А ті речовини, які виявилися поки що потрібними, разом із водою вирушають назад у кров. Вода повертається назад у кров майже повністю, та й речовин повертається також чимало. Цей процес називається реабсорбцією.
А коли ми перетравлюємо алкоголь, то отримуємо ацетальдегід, який знижує реабсорбцію ниркових.канальцях. Тобто корисні речовини проскакують крізь ниркові фільтри та виводяться з організму разом із непотрібними речовинами. Так алкоголь змушує нас втрачати корисні мінеральні та органічні речовини, брак яких додає нам похмільних страждань наступного ранку.
Скільки випивки не зашкодить
Токсичний поріг для нирок становить 170 грамів чистого алкоголю на добу (це півлітра горілки). Якщо в день випивати менше цієї кількості та в наступні 8 днів не пити алкоголь зовсім, щоб дати організму відновитись — то від такого режиму вживання Алоголя ниркам не буде жодної шкоди.
Якщо разово випити більше 170 грамів чистого алкоголю - то нирки пошкодяться, але благополучно відновляться назад, якщо ви не питимете алкоголь у наступні 8 днів. Отже,8 днів тверезості після пиятики дозволяють повністю відновити здоров'я нирок.
Якщо ж пити часто (майже кожного дня) і при цьому регулярно перевищувати дозу, то нирки пошкоджуватимуться, і не буде часу на відновлення. В результаті їх пошкодження продовжуватиметься і посилюватиметься, стає все більш серйозним. Передозування алкоголю (а в деяких випадках навіть помірна випивка) може стати причиною дуже небезпечних порушень роботи нирок.
Найнебезпечніше, що може статися
Ніркова коліка загрожує людям, у яких вже є каміння в нирках. Напад ниркової коліки зазвичай починається одночасно з похміллям: зміна складу крові та первинної сечі впливає на камінь, змінює його форму, і тоді камінь починає виходити. Але сечовипускання при похмілля може бути порушеним, і тоді камінь не може вийти, він тільки зсувається і перегороджує шлях сечі. Перша (і основна) ознака ниркової коліки — сильний біль упоперекової області. Інші можливі симптоми (нудота, озноб, тахікардія, часті хворобливі сечовипускання) можуть бути і при звичайному похмілля, тому на них в даному випадку орієнтуватися не варто.
Гостра затримка сечі теж може початися те, що нирковий камінь перегородив дорогу сечі. Основний симптом: неможливість полегшити сечовий міхур, хоча він уже переповнений. Але гостра затримка сечі може виникнути і без каменів у нирках. Інші можливі причини її виникнення: роздратування уретри та простати, рефлекторне порушення сфінктерів сечового міхура, пригнічення функцій центральної нервової системи. Гостра затримка сечі може розпочатися не лише за похмілля, а й раніше, вже під час пиятики.
Читайте цікаві та смішні статті у нашому блозі! * Як потрібно вибирати коньяк?
Якщо після запою ви п'єте багато води, а сечі мало і вона темного кольору - це свідчить про проблеми з нирками. Їхня робота нерідко порушується після запоїв. Якщо після запоїв у вас болюють нирки або спостерігається утруднене сечовипускання - зверніться до лікаря: це можуть виявитися ознаки мочекам'яної хвороби.
Іноді звичайнісінькатремтіння в руках після п'янки може вказувати на поразку нирок, що починається. Якщо тремор дрібний, ознобоподібний, він пов'язані з появою у крові білків, іменованих кріоглобулінами (найпоширеніший їх — ). Такий озноб знімається детоксикацією, тобто виведенням алкоголю та продуктів його розпаду з організму, про способи детоксикації докладно написано в окремій статті. Кріоглобуліни - це імуноглобуліни, які при температурі нижче 37 градусів оборотно випадають в осад. Їх наявність у крові часто свідчить про ураження нирок і може бути причиною різних захворювань.
Як відновитинирки після алкоголю
Якщо вас турбує стан ваших нирок, то після п'янки лікарі рекомендують посидіти на лікувальній дієті номер 7а або 7б - залежно від того, наскільки сильно ви встигли пошкодити нирки.
Лікувальний стіл 7б зазвичай прописується при різних запальних захворюваннях нирок, а лікувальний стіл 7а - при найбільш серйозній нирковій недостатності (хронічної або важкої гострої). Детальне меню лікувальних дієт можна знайти на спеціалізованих сайтах.
Як знизити шкоду
Єдиний надійний спосіб зменшити шкоду ниркам від алкоголю - це пити неміцні алкогольні напої в помірній кількості. Якщо ж ви не прихильник помірності і волієте «гуляти так гуляти» — то лікарі рекомендують робити якомога більше тривалі перерви між п'янками, щоб дати ниркам час на відновлення.
Можна спробувати знизити шкоду нирок заздалегідь, ще до п'янки, з допомогою глутаргина.Глутаргін - гепатонефропротектор, це означає, що він у міру допоможе захистити печінку та нирки від негативних впливів. І навантаження на ці органи під час пиятики буде значно менше. За 1-2 години до застілля слід прийняти 2,5 таблетки глутаргіну по 750 мг або 7 таблеток по 250 мг (залежно від того, яке дозування вам дісталося в аптеці).
Також глутаргін продається у вигляді порошку під назвою "Алкоклін". Цей антипохмільний засіб слід приймати відповідно до інструкції: можна використовувати при похмілля, що вже настало, а можна подбати про своє здоров'я заздалегідь.
Читайте про хімію, яку кладуть у алкоголь в інтерв'ю з харчовим хіміком Сергієм Бєлковим
За словами виробників, роботу нирок покращує і антипохмільний засіб «ДрінкOFF»: він посилюєклубочкову фільтрацію, тобто прискорює утворення сечі на виході з клубочкового фільтра нирок.
Також посилюють клубочкову фільтрацію натуральну каву та фізичні вправи. Швидше утворення сечі ефективно знімає набряки і покращує загальне самопочуття при похмілля. Зверніть увагу: при похмілля та кави, і спорт корисні лише якщо у вас немає проблем із серцем. Крім того, спорт заборонений після тривалого запою: після одноразової пиятики він добре допомагає повернути організм у працездатний стан, а після запою може погано позначитися на серці.
Поки нирки виводять алкоголь із нашого організму, алкоголь встигає їм нашкодити. Але основну роботу зі знешкодження алкоголю робить печінка. Читайте статтю про те, як захистити нашу печінку від алкоголю, які бувають препарати для захисту печінки і які краще допомагають.
Чи не знайшли те, що шукали?
Спробуйте скористатися пошуком
Безкоштовний путівник зі знань
Підпишіться на розсилку. Ми вам розповідатимемо, як пити і закушувати, щоб не нашкодити здоров'ю. Найкращі поради від експертів сайту, який читають понад 200 000 людей щомісяця. Припиняйте псувати здоров'я та приєднуйтесь!