Ароматерапія для схуднення які ефірні олії застосовувати для схуднення
Для боротьби з надмірною вагою людство використовує різні методи, починаючи від дієт та занять спортом та закінчуючи покупкою ефективних чудо-препаратів. Кожен іде до перемоги над зайвими кіло своїм шляхом. Але якщо запитати будь-кого незадоволеного своєю фігурою про його мрію, він, без сумніву, відповість, що хотів би схуднути максимально швидко та без особливих зусиль. Перемога не дається миттєво, але можна зробити дорогу до неї комфортною та приємною.
Одним із способів боротьби з жирними складками є аромотерапія. Багато жінок купують ефірні олії для схуднення та впевнені у помітному ефекті від їх застосування. Поряд з фізичними вправами та дієтами олії є незамінними помічниками прекрасних дам у війні проти непотрібних кг. Поєднання цих трьох способів дає приголомшливий результат.
Ефірні олії приємно пахнуть та розслабляюче впливають на організм людини. Вони мають ще один великий плюс. Часто жінки бояться різко худнути, тому що після цього на шкірі утворюються негарні розтяжки та целюліт. Але ароматичні масла здатні вирішити цю проблему, оскільки речовини, що містяться в них, тримають шкіру та м'язи в тонусі, допомагаючи жінкам худнути без дефектів. Які олії вважаються найефективнішими і як ними користуватися для схуднення?
Користь від застосування ефірних олій
З давніх-давен красуні захоплювалися ароматерапією. У далекі часи люди помітили, яку користь приносять олії квітів та плодів усьому організму. Часто надмірна вага з'являється через проблеми зі здоров'ям (застою рідини, порушення обміну речовин), ефірні олії можуть вирішити ці проблеми, оскільки є сечогінними і здатні виводити з організму шкідливі шлаки та зайву вологу.
Вони стимулюють роботулімфатичної системи, що активізують обмінні процеси в організмі, мають заспокійливі властивості. Аромамасла знімають втому і надають сил. Ці природні «лікарі» виробляють колаген, відновлюють шкіру, спалюють жири та зменшують апетит.
Завдяки вищеописаним властивостям ефірні олії широко використовуються у косметології та медицині. Жінки із задоволенням застосовують їх для підтримки молодості та краси шкіри, зниження ваги та якісного схуднення. Існує безліч ароматичних масел. Як же не заплутатися в їхній різноманітності і вибрати найбільш ефективне?
Уявити огляд кожного масла для схуднення було б неможливо, тому необхідно розглянути найкращі з них. Інтенсивно спалюють жири та підвищують тонус кровоносних судин ефірну олію кориці, чайного дерева, гуарани, а також цитрусових рослин: бергамота, грейпфрута, апельсина та ефірну олію лимона.
Відмінно підтягують шкіру після схуднення олії лаванди, пачулі, лемонграсу та мандарину. Кращими ароматичними речовинами, що виводять з організму токсини та вологу, що активізують обмін речовин, вважаються ялівцеве масло, розмарин, лимон і грейпфрут. Щоб не нервувати під час дієти, а перебувати в хорошому настрої, треба використовувати ефірну олію лимона, жасмину, троянди та бергамоту.
Як видно з вищеописаного, одні олії для схуднення мають вузьку «спеціалізацію», інші мають широкий спектр дії. Якщо людина вирішила скинути вагу за допомогою ароматерапії, їй краще змішати разом 5-6 масел (одне з них буде базовою основою) і використовувати суміш у різних процедурах.
Щоб схуднення сталося швидше, люди не просто вдихають приємні запахи з аромаламп або вживають ефіри всередину, практично широко застосовують ванни для схуднення,масаж, обгортання, розтирання та компрес з ефірних олій. А тепер про все це детальніше.
Ялівець — вірний помічник жінки. Найкориснішим «ароматерапевтом» вважається ефірна олія ялівцю. Завдяки сечогінним властивостям та здатності посилювати обмінні процеси в організмі, ялівцеву олію для схуднення використовують тисячі жінок. Його слід приймати внутрішньо 2 рази на день: вранці за 30 хвилин до сніданку та ввечері через 60 хвилин після вечері. Для цього варто капнути 2-3 краплі речовини на шматок цукру і повільно розсмоктати його в роті. Якщо приймати ефірну олію ялівцю для схуднення регулярно, організм оздоровиться, а зайві кг підуть без сліду.
Щоб ефект від масла був помітнішим на шкірі, можна поряд з прийомом речовини всередину проробляти масаж. Для цього потрібно змішати кілька компонентів: ялівцеву олію (12 крапель), кипарисову олію (13 крапель) і 50 мл жожоба. Отриману суміш слід акуратно втерти у шкіру масажними рухами до повного всмоктування.
Лимон і апельсин в ароматерапії. Ефірне масло лимона і апельсина має приємний запаморочливий аромат, з цієї причини ці масла є одними з найулюбленіших в ароматерапії. Широкі можливості масел дозволяють використовувати їх у таких процедурах, як масаж, обгортання та ванни для схуднення. Прекрасним засобом боротьби з целюлітом є скраби. Для приготування кавового скраба знадобиться 150 г кавової гущі, змоченої водою, та ефірна олія апельсина або лимона (2-3 крапельки). Суміш на 3-4 хв нанести на тіло, потім змити теплою водою і змастити шкіру кремом.
Неймовірно приємним засобом боротьби із зайвими кіло є ванни для схуднення з додаванням цитрусових ароматів. Для такої процедури оліїдля ванни розчиняють інших компонентах. Наприклад, можна взяти 4 столові ложки морської солі і 15 мл мигдальної олії і розчинити в них ефірну олію лимона для схуднення (не більше 6 крапель).
Ванна заповнена теплою водою, до неї додана ароматна суміш, і можна 20 хв насолоджуватися дивними запахами. Ванни для схуднення можна приймати кожні 2 дні. Разом з масажем вони швидко позбавляють целюліту та зайвих жирів.
Ще одним способом боротьби з негарними жировими відкладеннями є обгортання. Суть його полягає в тому, що на проблемні ділянки тіла наноситься цілюща суміш, яку зверху закривають харчовою плівкою, потім тіло загортають на 20-50 хв теплою ковдрою. Це і є обгортання. Після закінчення терміну суміш змивають водою, а тіло змащують кремом. Для суміші беруть олію апельсина для схуднення (5 крапель), 3 столові ложки меду. Масу втирають у тіло протягом 5 хв, потім роблять обгортання.
Чим хороша і корисна кориця? Цитрусові та олію ялівцю для схуднення застосовують досить часто. Але є ще один хороший продукт, що підходить для бажаючих стати стрункішою – це ефірна олія кориці. Ефективна кориця в таких процедурах як вдихання, обгортання, масаж, ванни для схуднення.
Для вдихання знадобиться аромакулон, його потрібно заповнити олією та повісити на шию. Як тільки дівчині захочеться їсти побачивши торти і цукерки, слід відкрити аромакулон і, по черзі затискаючи ніздрі, вдихнути глибоко 4 рази кожній з них масло кориці — для схуднення. Воно знизить апетит і таким чином сприятиме догляду зайвих кг.
Обгортання проводять так само, як і у випадку з цитрусовими, тільки замість апельсинової олії додають коричневу. Але більш ефективною є суміш з різних масел: грейпфрута і ялівцю10 крапель, мирри - 5 крапель, а також ефірна олія кориці - 6 крапель. Розчиняють олії в 50 мл жожоба і наносять на тіло на 40 хв. А ось у ванни для схуднення краще додавати порошок кориці – 3 столові ложки, змішуючи його з різними аромамаслами та морською сіллю.
Таким чином, ефірні олії для схуднення можна використовувати в різних процедурах, для більшого ефекту поєднуючи їх одна з одною або проводячи по черзі. Корисні властивості ароматних речовин не тільки допоможуть дамам стати стрункішими, але й нормалізують роботу багатьох систем організму. Позитивні відгуки про ефірні олії свідчать про їхню силу та результативність, а чи це не привід піти в аптеку та придбати собі кілька пляшечок із цілющими «ароматерапевтами»?