Арзамас, Хочеш пурхати, як метелик Загляни в Махаон
Така різноманітна аеробіка
Цієї неділі кожен бажаючий може прийти в клуб і безкоштовно позайматися з різних напрямків фітнесу. Для тих, хто ще не знає, стане корисною інформація про те, що являють собою пілатес, латино, схід, йога, стрип-пластика, степ, фітбол, калланетика. З цими, а також із силовими напрямками фітнесу можна буде познайомитись у цей день. По кожному з них інструктори дадуть детальні роз'яснення. Про деяких ми сьогодні проінформуємо наших читачів.
Калланетика - аеробне тренування, що спалює жир, що зміцнює слаборозвинені м'язи (у тому числі і глибинні, ті, які у звичайному житті ми мало використовуємо). У неї входять розтягуючі та статичні вправи. Завдяки системі вправ пілатесу зміцнюються м'язи преса, спини, покращуються постава, координація, гнучкість, рухливість суглобів. Стрип-пластика – це танець, у якому за допомогою пластичних та граціозних рухів тіла можна висловити свої емоції та почуття. Цей напрямок не варто плутати зі стриптизом: у стрип-пластику роздягання не передбачено. Фітбол не обходиться без швейцарського гімнастичного диво-м'яча, він коригує фігуру, формує поставу та миттєво піднімає настрій. Степ-аеробіка – це, мабуть, один із найпростіших та найефективніших стилів у великій «родині» аеробіки, який впливає на тіло комплексно, делікатно коригуючи форму ніг, розвиваючи потрібну групу м'язів. Класична аеробіка – комплекс вправ, що дозволяє зміцнити м'язовий корсет, покращити поставу, розвинути гнучкість та почуття рівноваги. Це поєднання загальнорозвиваючих фізичних вправ та танцювальних рухів, які виконуються під музику. Даний вид має зміцнюючу дію на серцево-судинну та дихальну системи, сприяє схудненню та покращенню фігури.
Н. Рогова. Фото з архіву фітнес-клубу.
Сьогодні ж ми надаємо слово тим, хто тісно пов'язаний із «Махаоном».
Керівник клубу, інструктор Н. Водіна:
– Раді бачитимемо кожного, кому цікаво займатися фітнесом. Це під силу будь-кому, навіть вагітним жінкам і дітям. Наші програми складені досвідченими фахівцями. Вони привчають людей до фізичної активності, приносять максимум користі організму, дарують здоров'я та відмінний настрій.
Постійна відвідувачка С. Кудрявцева:
– Кожен сюди приходить із певною метою: комусь важливо скинути зайву вагу, комусь зміцнити імунну систему, а хтось хоче просто бути у гарному настрої. Той, хто займається фітнесом, все це отримує в «одному флаконі». Аеробні напрямки настільки різноманітні, що нудно не буває, кожен може спробувати себе в тому чи іншому вигляді і вибрати для себе те, що до душі.
Постійна відвідувачка Т. Саднюк:
– Коли я прийшла сюди рік тому, перше, про що мені розповів інструктор, – про м'язи людини, якими «обплетено» все тіло. Адже саме вони створюють гарну фігуру, але. при правильних тренуваннях – силових заняттях. Вони збільшують розмір та силу м'язових волокон, зміцнюють сухожилля, зв'язки, кістки. Я це на собі відчула: стала стрункішою, сильнішою, чому й настрій гарний. І все це без виснажливих тренувань, адже тут не ставиш мети досягти спортивних висот. Займаєшся на втіху.
пілатес, йога, фітбол, степ, силовий стрейчінг, класична аеробіка, калланетика, експрес, силові заняття, стрип-пластика.