BCAA (200 гр
BCAA - розгалужена ланцюг амінокислот. Основний будівельний матеріал для м'язів, що запобігають руйнуванню м'язів. Незамінні амінокислоти.
Коли брати. Приймати BCAA найкраще за 40 хвилин до тренування, вчасно і протягом 15 після тренування - саме в цей час ваш організм найкраще засвоює BCAA.
Також можна приймати BCAA з ранку до сніданку, щоб припинити нічне голодування м'язів.
Як брати. Можна змішувати із соком та водою.
Також BCAA можна заважати з протеїновими коктейлями.
Найпоширеніший спосіб прийому BCAA: ложку до рота - запити водою.
Що дає? Захист м'язів від руйнування Зростання сухої м'язової маси Зниження відсотка жиру в організмі Збільшення силових показників Збільшують ефективність спортивного харчування на 40%
Склад на 5 г продукту: L-leucine 2250 мг, L-isoleucine 1125 мг, L-valine 1125 мг, Фруктоза 250 мг, Лимонна кислота 250 мг. Кількість порцій: 20 порцій (1 порція 10гр) Вага: 200 гр Розробка складів лінійки MULTICOMPONENT та їх апробація проводились на широкому колі спортсменів з рівнем не нижче КМС починаючи з 2000 року. Рекомендації щодо застосування: BCAA можна приймати у будь-який час дня, краще на порожній шлунок. Однак найкраще приймати BCAA перед тренуванням. Розмір порції становить 5-10 г (1 - 2 чайні ложки) BCAA відрізняються від інших 17 амінокислот тим, що їх метаболізм відбувається переважно в скелетних м'язах, а в печінці вони перетворюються набагато повільніше. Ензим, що обмежує швидкість катаболізму BCAA, – це кетокислотна дегідрогеназа з розгалуженими бічними ланцюжками. Вона значно активніша у м'язах, ніж у печінці. Амінокислоти - це складові протеїну (protein), які використовуютьсяорганізмом для побудови м'язової тканини. Дослідження показали, що тільки певні амінокислоти, а саме амінокислоти з розгалуженим ланцюгом (BCAA), зберігають м'язову масу та силу під час стресу та інтенсивних тренувань, крім того, вони збільшують витривалість. Всі BCAA (лейцин, ізолейцин та валін) є незамінними амінокислотами. Позначення "з розгалуженим бічним ланцюгом" відноситься до їх унікальної хімічної структури. "Незамінні амінокислоти" означає, що наш організм не може самостійно їх синтезувати, тобто BCAA ми маємо отримувати з їжі та добавок. Амінокислоти BCAA становлять приблизно 1/3 всіх кістякових м'язів людини. Як працюють BCAA? Особливістю BCAA є те, що вони не розщеплюються в печінці людини, а благополучно минаючи печінку, потрапляють прямо в м'язову тканину. BCAA спонукають організм синтезувати більше м'язової маси, інакше кажучи, вони впливають на метаболізм. Крім того, що BCAA відіграють важливу роль у синтезі протеїну, вони також використовуються як додатковий джерело енергії під час тренувань, допомагають зберегти м'язову тканину від руйнувань і навіть позитивно впливають на головний мозок, дозволяючи краще зосередитися на вправі. Зазначимо, що, на відміну від інших амінокислот, саме BCAA наш організм використовує як додаткове джерело енергії. Як BCAA запобігають втратам м'язової маси? BCAA зменшують катаболізм шляхом стимуляції виробництва інсуліну. Інсулін – це анаболічний гормон, який зазвичай асоціюється з формуванням різноманітних енергетичних молекул типу глікогену та тригліцеридів. Однак дослідження показали, що інсулін також відіграє дуже важливу роль у запобіганні руйнуванню м'язової тканини після тренувань. Як BCAA допомагають м'язовому зростанню? BCAA, і зокрема лейцин, маютьанаболічні властивості; вони беруть участь у багатьох хімічних реакціях, які активують синтез протеїну. У процесі фосфориляції mTOR (ключового регулятора клітинного росту та синтезу протеїну) BCAA по суті перетворюють організм людини на машину з виробництва м'язів. Простіше кажучи, організм переходить в анаболічний стан і починає використовувати доступні амінокислоти для синтезу протеїну та чистої маси. Тому, якщо Ви хочете отримати від BCAA максимальну користь, не забувайте приймати достатню кількість протеїну з їжею або добавками. Хто має приймати BCAA? Бодібілдери та атлети силових видів спорту, атлети аеробного типу тренінгу (наприклад, бігуни, плавці, велосипедисти та ін) отримають користь від прийому BCAA у вигляді добавки. Пошукові теги: незамінні амінокислоти ВСАА, спортивні амінокислоти, амінокислоти білків
Написати відгук
Ваш відгук:Увага: HTML не підтримується! Використовуйте звичайний текст.
Оцінка:Погано Добре
Введіть код, вказаний на зображенні: