Бігова доріжка для людей похилого віку – огляд відповідних моделей
Необхідні характеристики доріжок для осіб похилого віку
Збереження здоров'я суглобів
У багатьох осіб старшого віку спостерігаються проблеми із суглобами. Заняття на доріжці без амортизаційної системи або за її поганої якості можуть погіршити проблему, і призвести до больових відчуттів. Особливо це стосується тих осіб, хто віддасть перевагу бігу простої ходьби. У цьому випадку вам не підійде тренажер з механічним обертанням бігового полотна через свої конструктивні особливості: по-перше, такий тип тренажера створює підвищене навантаження на суглоби за рахунок того, що полотно приводиться в рух зусиллям людини; по-друге, дані моделі не мають амортизаційної системи, що робить їх ще згубнішими для суглобів.
Безпека використання
Щоб уникнути травм і падінь з тренажера, необхідно щоб бігова доріжка мала мінімальний набір спеціальних функції. Для людей похилого віку, у плані безпеки краще, що вони зможуть контролювати своє переміщення самі, тобто. заняття на механічній біговій доріжці будуть безпечнішими.
В електричних бігових доріжках, де полотно рухається за допомогою двигуна, є ризик падіння, хоча при правильному обігу вони мінімальні. Спеціально для безпечного використання тренажера, виробники бігових доріжок комплектують свої моделіключом безпеки, що складається з переривника та кліпси, з'єднаних між собою шнурком. Суть даного пристрою полягає в розмиканні контактів і зупинці бігового полотна. Відбувається це тоді, коли кліпса, закріплена на одязі біжить, за допомогою натягу нитки, що зв'язує, вимикає (вириває) переривник.
Бігове полотно також має мати достатні габарити длящо займається не тільки для комфорту занять, але і для мінімізації ризику оступитися. Загальноприйняте комфортне бігове полотнодля людей зростом до 180 см починається від 120 см завдовжки і 40 см завширшки. Якщо ви маєте менші габарити, то можливо вам підійдуть менші розміри полотна.
Простота використання
Сучасні бігові доріжки мають максимально простий інтерфейс та розраховані навіть на непідготовленого користувача. Найпростіший інтерфейс мають механічні бігові доріжки: нічого не треба натискати і налаштовувати - все, що потрібно, це стати на бігове полотно і почати рух. З цієї точки зору, механічні апарати простіше для літніх користувачів.
Щоб запустити електричну бігову доріжку необхідно натиснути кнопку швидкого страта (зазвичай кнопка Start) і відрегулювати необхідну швидкість. Консоль управління тренажером, як правило, має великі кнопки зі зрозумілим призначенням: достатньо один раз показати, як користуватися тренажером, щоб будь-який користувач міг самостійно користуватися апаратом.
Порівняльна таблиця типів доріжок
| Здоров'я суглобів | — Створюють підвищене навантаження на суглоби і не мають амортизації | + Мають амортизаційну систему |
| Безпека використання | + Полотно наводиться в рух власними зусиллями, даючи можливість повного контролю | -/+ Рух полотна контролюється кнопками управління, але є ключ безпеки |
| Простота використання | + Прості у користування | +/- Мають інтуїтивно зрозумілий інтерфейс, але вимагають попереднього ознайомлення |
| Розміри бігового полотна | - Мають невеликі розміри полотна і підійдуть не всім. | + Мають багато розмірних варіантів |
| Вартість | + Проста конструкція робить тренажери максимально дешевими | - За рахунок впровадження електромотора та інших функціональних елементів ціна на електричні варіанти значно більша |
Незважаючи на те, що механічні тренажери мають простоту і безпеку використання, все ж таки електричний варіант виграє за багатьма параметрами. Навіть для легкої ходьби рекомендується придбати недорогий електричний апарат.
Огляд недорогих бігових доріжок для людей похилого віку
| Brumer TF07 | 14 500 | 36х98 | 80 | ні |
| DFC M370 | 18 990 | 40х110 | 110 | є |
| Brumer TM1370D | 20 170 | 37х103 | 100 | є |
| HouseFit HT-9127HP | 20 862 | 33х96 | 90 | ні |
| Torneo Smarta T-205TRN | 22 600 | 42х120 | 100 | є |
| DFC M100 | 22 990 | 40х107 | 110 | ні |
| Carbon Fitness Yukon | 23 390 | 32х105 | 90 | ні |
| American Motion Fitness AC0-N | 23 780 | 40х120 | 120 | ні |
| Body Sculpture BT-3132S2MB-K2 | 26 380 | 40х120 | 100 | ні |
| HouseFit HT-9105HP | 27 075 | 36х115 | 90 | ні |
*Середня ціна за даними Яндекс Маркет
На яких параметрах можна заощадити?
Найбільша максимальна швидкість. Бігова доріжка для людей похилого віку повинна розраховуватися, перш за все, на ходьбу та легкий біг. За таких умов швидкості в 10-12 км/год має вистачити з лишком.
Електронне регулювання бігового полотна. Якщо не планується змінювати кут під час занять, то механічного регулювання нахилу має вистачити.