Біль під час медитації, OSHO – Transform Yourself through the Science of Meditation
Біль під час медитації
Зазвичай у перші кілька днів виконання активних медитацій м'язи забиваються, завдаючи усілякого болю. Чи є спосіб вибратися з цього?
Продовжуйте практикувати! Біль пройде.
Причини цього є очевидними. Цих причин дві. По-перше, самі по собі це енергійні вправи і ваше тіло має звикнути до них. Тому протягом трьох або чотирьох днів ви відчуватимете біль у всьому тілі. Таке відбувається за будь-якої нової вправи. Але через чотири дні біль пройде, і ви почуватиметеся сильніше, ніж будь-коли.
Але це не найголовніше. Головне відбувається глибше, і сучасні психологи це зрозуміли. Ваше тіло є не просто фізичною структурою. У вашому тілі, у м'язах, у структурі вашого тіла, через пригнічення міститься багато чого іншого. Якщо ви пригнічуєте гнів, то в тіло потрапляє отрута. Він відкладається у м'язах, він потрапляє у кров. Що б ви не пригнічували, це відбувається не тільки на ментальному рівні, але й на фізичному, тому що насправді ви не розділені. Ви не тіло і розум, а тіло-розум – психосоматична структура. Ви і те, й інше разом. Тому все, що відбувається з вашим тілом, зачіпає також і розум, і все, що відбувається з розумом, впливає на тіло, оскільки тіло і розум є двома сторонами однієї і тієї ж сутності.
Наприклад, коли ви гніваєтеся, що відбувається з тілом? Щоразу, коли ви гніваєтеся, певні отруйні речовини потрапляють у кров. Без цих отрут ви не зможете злитися, не будете досить божевільними для цього. Ви маєте певні залози в організмі, і вони виділяють певні хімічні речовини. Нині це науково підтверджено, це не просто філософія. Ваша кров стає отруєною.
Саме тому в стані гніву ви можете робити те, чого ви зазвичай не можете робити. тому що ви божеволієте. Ви зрушуєте з місця величезний камінь: ви не могли б зробити це у своєму звичайному стані. Потім ви самі не повірите, що вам удалося зрушити з місця цей камінь або кинути його або підняти його. Коли ви повернетеся до звичайного стану знову, ви не зможете знову підняти його, тому що ви вже не такий. У крові циркулювали спеціальні хімічні речовини. Ви були у надзвичайному стані, була задіяна вся ваша енергія.
Але коли тварина злиться, вона злиться. У нього немає моралі, його не навчали уявлень про норму. Воно просто злиться, і озлоблення вивільняється. Коливисердитесь, ви сердитесь так само, як і будь-яка тварина. Але у вас є суспільство, мораль, етикет і тисячі інших речей. Ви змушені придушити свій гнів. Ви повинні показати, що ви не гніваєтеся, ви повинні посміхатися - приклеєною посмішкою. Ви зображаєте посмішку та пригнічуєте гнів. Що ж у цьому випадку відбувається із тілом? Тіло було готове боротися - або до нападу, або втечі від небезпеки, зустріти небезпеку або втекти від неї. Тіло було готове до дії: гнів - лише стан готовності до дії. Тіло збиралося виявити насильство, агресію.
Якби ви могли виявити насильство та агресію, то енергія була б вивільнена. Але ви не можете – це не прийнято – тому ви пригнічуєте її. І що ж у цьому випадку відбувається з усіма м'язами, які були готові бути агресивними? Вони виявляються скаліченими. Енергія спонукає їх бути агресивними, а ви затискаєте їх, щоби не проявити агресію. Виникає конфлікт. У м'язах, у крові, у тканинах тіла виникає конфлікт. Вони готові висловити щось, а ви змушуєте їх не висловлювати. Ви пригнічуєте їх. В результаті вашетіло стає понівеченим.
Це відбувається з усіма емоціями. І це триває день у день протягом багатьох років. В результаті все ваше тіло покалічене. Усі нерви стають покрученими. Вони більше немає руху, плинності, життя. Вони стали мертвими, отруєними. Вони заплуталися. Вони перестали бути природними.
Подивіться на грацію тіла будь-якої тварини. Що ж відбувається із тілом людини? Чому воно не так само граціозне? Чому? Всі тварини мають таку грацію: чому людське тіло не таке граціозне? Що з ним сталося? Ви з ним щось зробили: ви зруйнували його і зникла природна спонтанність його руху. Воно застоялося. У всі частини вашого тіла проникла отрута. У кожному м'язі вашого тіла пригнічений гнів, пригнічена сексуальність, жадібність і все інше – пригнічена ревнощі, ненависть. У ньому все пригнічено. Йому справді боляче.
Тому, коли ви починаєте медитувати, усі ці отрути вивільняються. І всюди, де в тілі був застій, починає відбуватися розм'якшення, щоб воно знову стало текучим. І це потребує великих зусиль. Після сорока років неправильного життя, як медитації, все тіло вражене. Ви відчуватимете біль у всьому тілі. Але цей біль корисний, і ви повинні його вітати. Дозвольте тілу знову заструмувати. І воно знову стане граціозним і по-дитячому безпосереднім, і ви знову станете живими. Але до того, як жвавість повернеться до вас, ваші мертві частини мають бути відновлені, і це буде трохи болісно.
Психологи кажуть, що ми створюємо панцир у своєму тілі, і цей панцир стає проблемою. Якщо ви отримаєте свободу вираження свого гніву, що ви робитимете? У стані гніву ви стискаєте свої зуби, ви хочете щось зробити нігтями та руками, тому що так улаштована ваша тваринна натура. Вамхочеться щось зробити своїми руками, зруйнувати щось.
Якщо ви нічого не робите, ваші пальці деформуються; втрачають грацію, красу. Вони не будуть живими. У них накопичилася отрута. Тому коли ви тиснете комусь руку, насправді немає контакту, немає життя, тому що ваша рука мертва.
Ви можете це відчути. Доторкніться до руки маленької дитини. є ледь відчутна відмінність. Коли дитина справді подає свою руку. якщо він не захоче дати, то він відсмикне її. Він не дасть вам мертву руку, просто відсмикне її. Але якщо він хоче дати вам свою ручку, то ви відчуєте, що його ручка розчиняється у вашій руці. Тепло, потік. ніби разом із ручкою прийшла вся дитина. Один дотик, і в ньому виражено все кохання, що можна висловити.
Але в цієї ж дитини, коли вона виросте, при рукостисканні буде мертва рука. Він не прийде в ній, він не тектиме через неї. Це відбувається через блоки.
Гнів стає блоком. дійсно, перш ніж ваша рука стане живою і зможе висловити любов, доведеться пройти через агонію, доведеться пройти через глибоке вираження гніву. Якщо гнів не вивільнений, заморожений, то через це кохання не може вийти.
Все ваше тіло заблоковане, не лише руки. Тому, ви обіймаєте когось, притискаєте його до своїх грудей, але це не те саме, що доторкнутися своїм серцем. Це різні речі. Ви можете притиснути когось на груди: це фізичне явище. Але якщо навколо вашого серця панцир, блоковані емоції, то людина залишається все ще далеко, як і раніше, близькість неможлива. Але якщо ви дійсно приймаєте людину, без панцира, між вами немає стіни, то серця розчиняться одне в одному. Відбудеться зустріч, злиття.
Вашому тілу потрібно звільнитися від отрути. Ви сталитоксичними, і ви відчуватимете біль, тому що ці отрути осіли всередині. Тепер я знову творю хаос. Мета медитації – створити хаос усередині вас, щоб могли відбутися зміни, щоб стала можливою перебудова. Такий, як ви є, ви повинні бути зруйновані, тільки тоді може народитися щось нове. Такий як ви є, ви жили абсолютно неправильно. Ви повинні бути зруйновані, і лише тоді можна створити щось нове. Буде біль, але цей біль вартий того.
Так що продовжуйте робити медитацію і дозвольте тілу відчувати біль. Дозвольте тілу не чинити опір, дозвольте тілу йти в цю агонію. Це агонія приходить із вашого минулого, але вона пройде. Якщо ви готові, це минеться. І коли це минеться, то вперше у вас буде тіло. Зараз ви поміщені в тюремну камеру, мертву капсулу. Ви закапсульовані, у вас немає рухомого живого тіла. Навіть у тварин більш красиві, живіші тіла, ніж у вас.
До речі, саме тому ми стали настільки одержимі одягом – бо тіло не варто показувати. Ми стали настільки одержимі одягом. Щоразу, коли ви оголюєтеся, ви бачите, що ви зробили зі своїм тілом. Одяг приховує ваше тіло від вас.
Я був у багатьох медитаційних таборах: і якщо там деякі люди ходили голими, то насправді тільки ці люди не боялися оголюватися, бо мали гарні тіла. Власники потворних тіл приходили і скаржилися, вони казали: "Не добре, що люди ходять голими". Їх страх є природним. Насправді вони бояться не того, що інші оголюються, вони бояться самих себе; вони не можуть дивитися на власні тіла.
Це порочне коло, тому що якщо немає жвавості у вашому тілі, ви хочете приховати це, а коли ви приховуєте це, тіло стає все більш мертвим – тому що не потрібно звертати.увагу на його життєвість.
Через віки носіння одягу ми втратили зв'язок із власними тілами. Якщо вашу голову відрізати і ви зустрінете власне безголове тіло, я не впевнений, що ви зможете зрозуміти, що це ваше тіло, що зможете визнати його? Ви не зможете визнати його, тому що навіть не знайомі зі своїм власним тілом. У вас немає жодних почуттів до нього, ви просто в ньому живете, не переймаючись ним.
Ми виявляємо багато насильства по відношенню до власних тіл. Тому в цій хаотичній медитації я змушую ваші тіла знову стати живими. Багато блоків будуть зруйновані, багато усталених структур знову будуть виведені з рівноваги, багато систем знову стануть текучими. Буде біль, але вітайте його. Це благословення, і ви впораєтеся з нею. Продовжуйте! Не треба думати, що робити. Ви просто продовжуйте медитацію. Я бачив сотні та сотні людей, які проходять через той самий процес. За кілька днів біль пройде. А коли біль пройде, ваше тіло огорне витончена радість.
Зараз ви її не відчуваєте через біль. Ви можете знати, або не знати цього, але біль завжди є. Ви просто перестали її усвідомлювати, бо вона завжди з вами. Все, що є завжди, нами не усвідомлюється. За допомогою медитації ви почнете усвідомлювати її і тоді розум скаже: "Не роби цього, все тіло болить." Але не слухайте розуму. Просто продовжуйте робити.
Через певний час біль піде. І коли вона піде, коли ваше тіло знову стане сприйнятливим і не залишиться ні блоків, ні отрути в ньому, тоді ви завжди будете оточені тонким відчуттям радості. Що б ви не робили, або не робили, ви завжди відчуватимете тонкі вібрації радості навколо свого тіла.
Насправді радість лише означає, що ваше тіло перебуває в незвичайній гармонії,симфонії нічого більше - що ваше тіло знаходиться в музичному ритмі, нічого більше. Радість - це задоволення, задоволення отримують від чогось іншого. Радість - просто бути самим собою, живим, повністю резонуючим, сповненим життєвих сил. Почуття витонченої музики по всьому тілу та всередині тіла, симфонія – це радість. Ви можете бути радісним, коли ваше тіло перебуває в русі, коли воно тече як річка.
Це прийде, але вам доведеться пройти через страждання, через біль. Це частина вашої долі, ви самі так зробили. Але це минеться. Якщо ви продовжуватимете, воно піде. Якщо ви зупинитесь на середині, тоді старе положення знову повернеться. Через чотири-п'ять днів ви почуватиметеся добре - просто як і раніше, як раніше. Знайте про це.