Біль у п’яті при наступі як позбутися дискомфорту

У наш час багато хто відчуває біль у п'яті при наступі, що призводить до обмеження рухової активності та занепокоєння, адже найчастіше пацієнти навіть не розуміють причини появи болю.

Причини болю у п'яті

Стопи є своєрідними амортизаторами ніг під час ходьби, які допомагають правильно розподіляти навантаження. При цьому кістки п'ят є вразливими. Відомо безліч станів, які можуть викликати неприємні відчуття у ступнях та вибити нас із колії сучасного життя.

Біль під п'ятою і у всій стопі може розвинутись у будь-якої людини незалежно від статі та віку. До неї можуть призвести не тільки захворювання стоп, а й ожиріння, незручне взуття, малорухливий спосіб життя.

Точну причину болю може визначити лише лікар після проведення огляду та діагностичних заходів, тому при появі дискомфорту найкраще відразу звернутися до лікаря, щоб унеможливити наявність серйозної патології.

Найчастіші причини болю у п'яті:

травми. Травматичні ушкодження п'ят — це забиття, розтягування та переломи. Найчастіше зустрічається розтягування, що виникає через надмірне різке навантаження. Цей стан викликає появу різкого болю при кожному русі. Забій - серйозніша патологія, що характеризується пошкодженням м'яких тканин і утворенням гематоми. Якщо дотримуватись повного спокою та використовувати місцеві лікарські препарати, то можна швидко відновити нормальний стан. Перелом п'ят зустрічається дуже рідко, проте лікування піддається нечасто. З усіх переломів найбільш поширені багатооскольчасті;
п'яткова шпора. Це патологічний стан, що проявляється появою наросту на п'яті через хронічне запалення структурних елементів стоп(Наприклад, фасцита). Сильний біль у п'яті, як правило, обумовлений саме цим захворюванням. Болісні та болючі відчуття виникають в ранковий час і через деякий час трохи стихають;
бурсить. Це захворювання запальної природи, що вражає тканину стопи, що з'єднує кістки п'яти і пальці. Бурсит викликає наростаючий біль, що посилюється під час ходьби;
фасцит. Це запалення сполучної тканини підошви, причиною якого, як правило, є незручне взуття;
ревматоїдний артрит та подагра. Це хронічні запальні захворювання, спричинені порушенням обміну речовин. Біль у п'ятах у цих випадках постійний, непрохідний, виснажливий, а при артриті ще й наростаючий.

Засоби швидкої допомоги

Інтенсивність болю можна знизити самостійно, виконавши такі дії.

Прикладіть лід на 20-25 хвилин у область поразки;
Натріть стопи маззю, що розігріває, або гелем;
Випийте болезаспокійливі.

Це допоможе вам зняти напад гострого болю, але не усуне проблему її появи, тому чим раніше ви звернетеся до лікаря, тим швидше позбавите себе від неприємних відчуттів.

Визначити причину захворювання може лише кваліфікований фахівець, тому якщо у вас з'явився біль у п'яті боляче наступати, одразу зверніться до лікаря, оскільки відчуття можуть бути викликані серйозними порушеннями, які потребують термінового лікування.

Купірувати біль можна різними способами. У першу чергу, вдаються до протизапальних мазям та гелів, які додатково надають зігріваючий ефект. Дуже ефективний масаж стоп та фізіотерапія. При сильних та нестерпних больових проявах призначаються гормональні препарати, нерідко у вигляді ін'єкцій у ділянку ураження. Це може знятигострий біль. Якщо це навіть не допомагає, то вдаються до рентгенотерапії.

Крім усунення основного симптому – болю – важливо вилікувати причину її виникнення.

Дуже часто дискомфорт викликаний інфекційними захворюваннями, тому всі методи терапії у цьому випадку спрямовані на усунення інфекції: призначаються антибактеріальні засоби, протизапальні препарати, місцеві компреси та мазі.

Запальний процес може вражати будь-який елемент стопи, у тому числі фасції. Фасцит – досить серйозна патологія, що характеризується мікророзривами. Вночі мікророзриви зникають і в результаті вкорочують фасцію, але вранці при перших рухах з'являються знову. Щоб вилікувати це захворювання використовують ортопедичні устілки, іммобілізацію (фіксування в нерухомому стані), тейпування, носіння брейсів, ЛФК, масаж, хірургічні маніпуляції.

Тейпування - це проклеювання стопи стрічкою (тейпою), яка знімає перевантаження тканини і бере на себе частину функцій фасції.

Брейси - це пристрої, які перешкоджають укороченню фасції. Вони фіксують стопу в певному положенні та знерухомлюють її, тому мікророзриви, зростаючись, не викликають укорочення тканини.

В наш час розробляються нові методи лікування захворювань, у тому числі хвороб стоп. Наприклад, п'яткова шпора сьогодні успішно лікується ударними хвилями, які блокують імпульси від пошкоджених нервових волокон та відновлюють кісткову та м'язову тканину.

Заходи профілактики

Щоб запобігти появі дискомфорту під час руху, а також підвищити шанси на лікування, слід виконувати наступні рекомендації.