Чай з кульбаб для схуднення наскільки він ефективний
Кульбаба чай сприяє схуднення завдяки своїм сечогінним якостям. Він допомагає виводити зайву рідину з організму, яка за надмірної ваги часто затримується в клітинах, заважаючи здоровим обмінним процесам.
Фото: Depositphotos.com. Автор: Kassandra2.
Поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту – ще одна позитивна сторона вживання чаю з кульбаб для схуднення. При хорошому травленні організму потрібно значно менше їжі для відтворення необхідної енергії.
Чай з кульбабами містить ефірні олії, інулін, левулін та холін, тараксацин та муцин, сапоніни, смоли, жирні кислоти, цукру та пектин, камедь та білок.
Вітамінно-мінеральний профіль напою: A, B1, B2, B3, C та E, кальцій, хром, залізо, магній та марганець, фосфор, калій та натрій, селен, кремній та цинк.
Різновиди
Чай, приготований з різних частин рослини, сприяє виведенню солі та води у вигляді нирок. Вживання подібного напою призводить до короткострокової втрати ваги, тому є лише додатковим засобом у боротьбі із зайвою вагою.
Тут слід розуміти, що кульбаба не збільшує втрату жирів або термогенезу, впливаючи виключно на водний баланс тіла.
Смачний трав'яний чай можна зробити з кореня, листя чи квітів рослини.
- Квітки найчастіше використовують, щоб зробити вино або варення з кульбаб.
- Кореневий напій вважається найбільш ефективним при схудненні, тому найчастіше використовується.
- У деяких магазинах здорового харчування можна купити чай із попередньо обсмаженого кореня кульбаби. Такий напій буде менш корисним, ніж приготований із свіжої сировини, але все одно здоровішим, ніж, наприкладкава.
Правила збирання сировини
При самостійному збиранні та зберіганні коріння кульбаби потрібно керуватися такими принципами:
- Збирати рослинну сировину слід навесні чи восени на екологічно чистих територіях (в ідеалі – на власній дачній ділянці).
- З лікувальною метою використовують коріння рослин віком не менше 2-х років.
- Кращі екземпляри мають бути більшими і товстими, а не тонкими або роздвоєними.
- Зберігати корінь кульбаби слід у сухому, захищеному від шкідників місці.
- Перед приготуванням чаю подрібніть запаси до порошкоподібного стану, щоб витягти з прийому трав'яного напою максимум користі.
Самостійно приготовлений чай з кульбаб не призначений для тривалого зберігання, тому що згодом набуває гіркого присмаку.
Запобіжні заходи
Будь-яких лікарських засобів з кульбабами, у тому числі і чаю, слід уникати людям, які страждають на алергію на йод і містять рослини, такі як амброзія, деревій, нігтики, хризантеми і ромашки.
Біологічно активні речовини у складі схудних харчових добавок та чаю з кульбабами не поєднуються з діуретиками, антацидами (підвищується вироблення шлункової кислоти), літієм (підсилюються побічні ефекти), антикоагулянтами (з'являється ризик кровотечі), антидіабетичними препаратами (знижується) – можлива гіпоглікемія) та ципрофлоксацином (знижується абсорбція ліків).