Черешня користь та шкода, калорійність
Калорійність черешні
Вишня пташина (саме таку назву має черешня) високо цінується за приємні смакові якості. Однак не варто забувати і про корисні властивості цього фрукта.
Калорійність: 100 г продукту міститься 50 ккал.
Харчова цінність:
Користь та шкода черешні
Фрукт багатий на пектини, кислоти (наприклад, яблучну), барвники з групи каротиноїдів, антоціанів. Користь таких плодів при атеросклерозі та гіпертонії неоціненна.
За мінеральним складом черешня дуже різноманітна. Найбільше в цьому фрукті міститься калію, в ньому також є кальцій, натрій, залізо, магній, фосфор, йод, хром, нікель, фтор, кремній, цинк, кобальт, марганець, мідь. З вітамінів варто згадати С, РР, каротин, В6 та В1.
Чим корисна черешня за лікарськими властивостями, так це здатністю підвищувати апетит, надавати загальнозміцнюючу та тонізуючу дію на організм. Дані плоди рекомендується вживати при недокрів'ї та слабкій перистальтиці кишечника.
Якщо організм не засвоює речовини, що містяться в черешні у сирому вигляді, з ягід можна готувати соки чи компоти. Так целюлоза легше перетравиться, а кислоти будуть нейтралізовані.
Користь черешні – у попередженні утворення тромбів, звільненні організму від шкідливих продуктів обміну, «поганого» холестерину, допомоги при неврозах, захворюваннях печінки, нирок, здатності знімати набряки, нормалізувати вагу, позбавляти від больових відчуттів при ревматизмі, артриті, т.д.
Пташина вишня – гарний косметологічний засіб: маски з м'якоті цих плодів знижують шкоду від впливу несприятливого навколишнього середовища.середовища, знімають верхній шар шкіри, що омертвів, очищають і зменшують пори, живлять шкіру, зволожують її.
На жаль, корисні властивості черешні абсолютно марні для людей з цукровим діабетом. Таким пацієнтам фрукти не те, що не принесуть користі, а взагалі нашкодять. У чому може проявитися шкода черешні? Її протипоказано вживати пацієнтам з порушеною прохідністю кишечника: це просто посилить і так тяжке захворювання.