Чергова бесіда про відносини Дорослості та Зрілості (Частина 1)
Дуже цікава тема, до речі. Останнім часом спливає навіть частіше, у зв'язку з явищем "гігантських немовлят" - здоровенних мужиків чи дів, що цілими днями ганяють у "Доту" і без будь-якої відповідальності в житті.
Виявляється, якщо поринати в питання - то навіть цілком "дорослі" на вигляд і з враження люди, по суті, виявляються "психологічними дітьми". Так, це відома інфантильність.
Нещодавно у консультації – я, не без участі клієнта [залишиться анонімним, але знай – я тебе згадав!]. Загалом ми договорили до "кореня" всієї цієї тематики "Інфантильність/Зрілість".
Отже,дорослість (adulthood)- це біологічний стан. Тут навіть не завжди в наукових джерелах розберешся, коли починається - одразу з репродуктивним віком, або "трохи пізніше". Загалом, коли особина "технічно" здатна мати своїх дітей, розмножуватися, виношувати тощо. - то ось це доросла особина. Ну плюс людській ще бажано закінчити школу і досягти 18/21 року :) "Антипод", як ми розуміємо – дитинство (childhood).
Якщо говорити мовою. Не знаю точно чиїмось, але в дусі "сучасних гуру" - то дорослість відноситься до сфери "зовнішньої ефективності", тобто. якихось результатів, компетенція тощо.
А що такеЗрілість(Maturity; до речі, слово "материй" від цього англійського кореня)?Схоже, це стан свідомості, "внутрішній стрижень", протилежний інфантилізму, "дитинству розуму".
Головне, що відрізняє "дитину" від "вже-не-дитини" - цеступінь егоцентризму.Навіть не просто ступінь, а та "невловима грань", пройшовши яку, людина здатна.
. ПРИБРАТИ СЕБЕ З ЦЕНТРУ ВСЕСВІТУ.
Та ось так. Не на словах, і не на рівні "ярозумію" - а на рівні "гештальту", відчуттів і суджень та глибинних переконань.
Тому що багато "дорослих людей" - вони все ще "там", як не дивно. У них дуже туго з нижченаведеними критеріями:
1. Здатність до самодисципліни: вміти говорити собі "Ні" (сформулював Р. Гандапас). Але знову ж таки, тут можна і докопатися - людина, яка не може встати з ліжка вранці вчасно, теж "каже собі ні", у певному сенсі:)
Тут - глибше: вміти говорити немає своїм миттєвим "хотілки", що прагне задоволення прямо тут і зараз. Здатність поставити собі рамки (кордони) і триматися їх - довгий час, скільки потрібно.
Даа, це стара боротьба між "Надо" та "Хочу". Те, що називають"Довгостроковим Гедонізмом" - коли приходить розуміння, що є деякі в житті такі задоволення, заради яких варто жертвувати іншими. І навіть – о, жах! - що "моє задоволення" це не те, заради чого створювався Всесвіт :)
2. Здатність сумніватися у своїй правоті.Так, як не дивно - зазвичай "матірість" асоціюється з такою "непрошибаемой", майже ірраціональною впевненістю.
Так, це так. Але ця впевненість – раціональна, і не "абсолютна". Людина психологічно зріла - вона може не просто про щось думати, але і також думати, ЯК він про це думає (це називається "мета-когнітивна терапія"). І здатний - це головне, здається - відмовлятися від марних і нерозумних уявлень, на користь здоровіших і раціональніших.
Багатьом це складно тому, що це – "МОЄ!". Тобто. горезвісний егоцентризм - "мої думки найправильніші, тому що я тут головний". Але, як багато хто встиг переконатися протягом життя - це дещо не так :) А хто не встиг - час лікує.
Тобто як цевиявляється на практиці?
- Стандартний "інфантильний" підхід - "за умовчанням я правий. І треба якомога довше цю правоту зберегти, інакше я виявлюся дурнем", ну і інша "анальна фіксація" (знов у психоаналіз потягнуло).
- Зрілий підхід - це такий, знаєте, як у науці, з гіпотезами. "Ймовірно, це ось так, судячи з минулих схожих подій. Але завжди є ймовірність, що я помиляюся; це нормально, я ж просто людина".
3. Розділяти "мій емоції" та "моя особистість". Це - така річ, про яку треба зняти фільм на кшталт "Новий Секрет", настільки вона має "трансформуючу" силу для життя людей.
Але спробую передати коротко, на прикладі. Ось ситуація, досить часта - хлопець, чоловік бачить дівчину і відчуває бажання до неї підійти. Але практично одночасно, він починає відчувати, як "щось заважає" - тривога, страх відмови / підходу, як це називають.
Найбільш "перевертаюча" річ, яку тільки може усвідомити цей хлопець - те, що твої почуття та емоції це НЕ ІСТИНА В ОСТАННІЙ ІНСТАНЦІЇ.Це не "Бог з тобою говорить через серце", це з тобою говорять давні ("рептильні") системи мозку через гормони; це "система стеження", яка відповідає за твою безпеку та виживання.
"Ти куди зібрався? Ти що? Не бачиш, чи це незнайомий об'єкт! Це може бути небезпечно!"
"Людина зріла" (Homo Maturus!) каже їм "Спасибі за турботу, хлопці" і йде перевіряти. Тому що в його внутрішньому діалозі відбувається не "Я не можу підійти", а щось на кшталт: "Я відчуваю, що ніби не можу підійти" .
"Ніби" - це той самий "магічний рефреймінг" з НЛП, який тому й працює, що твої емоції – це НЕ ТИ; ти - щось більше, більшерозумне та здатне, крім емоцій, враховувати ще щось (реальну дійсність, наприклад).
PS: до речі, саме тому марно "боротися" з тривожністю та фобіями в "чоло", як кажуть. Чому саме: а це як боротися із почуттям голоду. Ми контролюємо тільки те, що коли і скільки ми їмо; той момент, що нам взагалі потрібно їсти і ми стаємо голодними – це не ми вирішуємо, це тіло таке влаштоване.
Також і психіка - тривожність "відключити" не вийде, це механізм, перевірений еволюцією. Хоча, звичайно, можна зробити операцію на мозку :) Але це загрожує, так що краще навчитися свою тривожність контролювати.
4.Сюди можете вписати за смаком зі стандартного списку: Обов'язковість, Самодостатність, "Резильентність" та інше.
Це теж цікаві якості, але про них якось іншим разом.