Чи можуть полівітамінні комплекси замінити вітаміни з їжі
Полівітамінні комплекси можуть досить добре заповнити дефіцит вітамінів у людини, задовольнивши добову потребу у вітамінах та мінералах. Але! Крім вітамінів, овочі та фрукти містять ще й енергію, можна сказати, душу. Є щось, що змушує рослину тягнутися вгору, рости, розвиватися. Звичайно, ми не говоримо про таку ж душу, як у людини, але не випадково з'явилася практика, коли людина тулиться до дерева і отримує від нього сили, або віддає йому негативну енергію та очищається.
Ось тому найкраще вживати їжу та вітаміни одночасно, оскільки в сучасній їжі не завжди достатньо вітамінів, а у вітамінах недостатньо "душі" рослини.
Крім того, в їжі є харчові волокна, які також необхідні для здоров'я людини.
Полівітамінні комплекси взагалі не варто вживати - їхню фармакокінетку, на відміну від ліків, ніхто не вивчав. Іншими словами, достеменно невідомо, що відбувається з полівітамінами в людському організмі, як вони засвоюються, як взаємодіють компоненти комплексів, що іноді включають кілька десятків вітамінів, макро- і мікроелементів і рослинних екстрактів, один з одним. Біодоступність їх зовсім не очевидна.
Більше 20 років тому з'явилися статті про те, що вживання полівітамінів може сприяти активному зростанню новоутворень, що є у людини. Грамотні лікарі або взагалі не призначають полівітаміни, або роблять це з великою обережністю. Відносно безпечні так звані моноформи - наприклад, синтетичний вітамін С і т.п.
Поживні речовини найкраще отримувати із їжі. Якщо ви харчуєтеся збалансовано, то отримаєте, крім білків, жирів та вуглеводів, також всенеобхідні для здорового функціонування організму вітаміни, мінерали, мікроелементи, полі- та мононенасичені жирні кислоти і будете чудово почуватися без синтетичних комплексів.