Чому йоги не курять - Медичний вісник
Давайте розберемося в витоках виникнення шкідливих звичок, які всі в народі називають «моя маленька слабкість». Візьмемо, наприклад, куріння. Якось вирішивши поринути у доросле життя, спробувавши першу сигарету, людині розуміє, що це легко – зображати із себе дорослого. Непомітно, згодом, він втягується у згубну пристрасть і це стає нормою життя. Важко відмовитись, ще важче зрозуміти, наскільки небезпечна «маленька слабкість».
Щоб дійти усвідомлення та переосмислення цінностей, потрібно провести велику роботу над собою. Робота в духовному плані, адже все, що людина має, чого прагне – все спочатку дозріває в голові, приймається душею, а вже потім знаходить вихід у фізичному плані.
Робота над собою – дуже складний процес, на перший погляд, стомлюючий, але такий важливий і необхідний. Для початку необхідно привчити себе до щоденної роботи над собою – зайнятися читанням літератури, яка допомагає переосмислити все своє життя.
Релаксаційні вправи йога в яких присутній як елемент зосередження, концентрації думки на окремих процесах є найкращими помічниками у рятуванні від куріння. Під час медитації потрібно повністю відмовитися від земних проблем, поринути у стан ширяння, яке дуже близьке до душевної рівноваги. Час, який слід приділити заняттям необмежено. Година чи дві – вирішувати індивідуально. І коли настане момент самовідкриття, відчуття безмежної свободи, не захочеться знову взяти сигарету. Цигарка – це льодяник длядорослих, який заспокоює, а коли спокій у душі є, льодяник стає марним.