Чому німіють ноги Симптоми та причини

Оніміння кінцівок - не рідкість, але розібратися, чому німіють ноги, важливо. Серед найпоширеніших причин оніміння ніг на першому місці знаходиться недолік фізичного навантаження. Якщо у вас періодично відбувається, причини можливо криються саме в цьому.

Для тонусу м'язів необхідні помірні фізичні вправи, причому важлива їхня регулярність. Справа в тому, що помірне навантаження на м'язи, що позитивно позначається на стані нервових закінчень, як наслідок, затікання поступово припиняється.

Відчуття оніміння може виникати на певних ділянках шкіри ніг. Найпоширеніші «супутники»:

Ознака хвороби

Перераховані вище симптоми є, як правило, ознаками наступних хвороб:

порушення кровообігу в області оніміння;
остеохондроз;
мігрень;
цукровий діабет;
міжхребцеві грижі;
дефіцит вітамінів, мікроелементів, а також надмірне вживання алкоголю;
стискання нерва у "вузьких" областях ніг (тунельні синдроми);
деформування суглобів та, як наслідок, ураження нервів;
розсіяний склероз;
Спадкові хвороби ураження нервів.

Коли необхідно звернутися до фахівця?

Такі симптоми можуть виникнути внаслідок остеохондрозу поперекового відділу, особливо якщо часто німіють ступні ніг. Також може бути результатом міжхребцевої грижі. У будь-якому випадку, звичайно, при регулярності перерахованих вище відчуттів необхідно звернутися за консультацією до лікаря-невролога. Якщо обстеження за допомогою рентгенографії, а також МРТ не покаже патологічних змін, слід відвідати лікаря-ендокринолога.

Причини різкогооніміння ніг до колін індивідуальні і можуть бути пов'язані з порушеннями основних функцій однієї з головних систем людини: кровоносної, сечостатевої, ендокринної, серцево-судинної. Вище колін ноги німіють через захворювання судин.

Втома - «хвороба» століття.

Причина затікання правої чи лівої ноги обох одразу може критися в хронічній втомі, яку на сьогоднішній день відчувають більшість людей на власному досвіді. "Постійна метушня на роботі вдома, найчастіше без перерв, без вихідних, щоб усе встигнути, щоб було все гаразд", - практично щодня вислуховує лікар від кількох десятків пацієнтів. Причинами виникнення оніміння можуть бути, здавалося б, найпростіші речі:

Недосипання.
Надмірні фізичні навантаження.
Тривале перебування тіла у незручній позі.

Судорога - одна з постійних ознак.

Найчастіше, коли німіють руки або ноги, цей процес супроводжується судомами, які в плюс до перерахованих вище причин можуть виникнути внаслідок нестачі деяких вітамінів і мікроелементів в організмі. Судома, як правило, з'являється внаслідок нестачі магнію та кальцію, а також вітамінів групи «Д» та групи «В». Щоб запобігти та зменшити прояв уже існуючих судом, необхідно регулярно вживати:

молочні та кисломолочні продукти;
горіхи всіх видів та бобові;
гречану кашу;
буряк;
родзинки та курагу.

Діскомфорт у вагітних.

Оніміння та судоми можуть бути частими супутниками вагітності. Головне необхідно знати, що якщо німіють ноги ночами у вагітних – це не нормально. Необхідно звернути увагу насамперед на харчування. Нестачамікроелементів стає найголовнішою причиною виникнення неприємних відчуттів у ногах.

У першому триместрі вагітності такі відчуття можуть бути викликані також токсикозом, оскільки він супроводжується блюванням та відсутністю апетиту. Як наслідок, виникає нестача важливих поживних речовин. У другому та третьому триместрі потреби плода зростають, тому необхідно харчуватися збалансовано, у суворій відповідності до принципів повноцінного, здорового харчування.

Що робити, коли німіють ноги?

Якщо симптоми ще настільки систематичні, вирішити проблему можна самостійно:

По-перше, зміните свій спосіб життя, який нехай навіть став великою звичкою. Вранці та ввечері обов'язково виділяйте час для елементарної фіззарядки. Якщо ви будете виконувати фізичні вправи вранці та ввечері регулярно, у вас ніколи не буде проблем із онімінням кінцівок.

По-друге, займіться легким бігом або щодня ходите пішки щонайменше 4-5 км у помірному темпі. Найкращим часом для подібних процедур є час у другій половині дня, оскільки в цей часовий проміжок в'язкість крові знижується. По-третє, стежте за своїм харчуванням.

Німіють стопи та пальці на ногах

Пальці на ногах німіють при неправильній позі під час сидіння чи лежання, у разі відчувається поколювання, яке зникає якщо змінити позу.

Причини оніміння пальців на ногах

нестача вітаміну В 12;
цукровий діабет;
хвороба Рейно;
остеохондроз;
нейропатія;
облітеруючий ендартеріїт;
ішемічний інсульт нижньої мозочкової або хребетної артерій.

Крім того це буває через надмірне вживання алкоголю, гіпервентиляції - це прискорене дихання встані страху чи тривоги. Також проблема буває пов'язана із захворюваннями судин ніг. У будь-якому випадку, якщо неприємні відчуття довго не минають, слід негайно звернутися до лікаря.

Причини оніміння стоп:

Цукровий діабет.
Остеохондроз.
Недостатнє кровопостачання головного мозку.
Стонделез.
Міжхребцева грижа.
Хвороба Рейно.
Онкологічне захворювання.

Ікри зводить через навантаження внаслідок надмірної ваги, незручного взуття особливо на підборах. У холодній воді литки німіють під дією холоду.

Через нестачу вітамінів та мікроелементів в організмі ці проблеми часто зустрічаються у вагітних жінок. А ще на останніх термінах важко ходити, зі зрозумілих причин. Більше відпочивайте, вживайте сир, кефір. Обов'язково зверніться до лікаря.