Чому тріскаються п’яти Що робити, як мити, чим змащувати
Тріщини на п'ятах завдають маси незручностей. Вони псують вигляд ніжок – про гарні босоніжки можна забути.
Вони болять і кровоточать під час ходьби. Чому тріскаються п'яти? Як і чим лікувати тріщини?
Провокатори розриву шкіри ступнів
Тріскається шкіра на п'ятах у великої кількості людей, незалежно від віку та статі. Спочатку з'являються невеликі насічки. Згодом вони перетворюються на тріщини. Без адекватного лікування вони стають глибшими, більшими, забруднюються, кровлять. Болить п'ята, боляче ступати. Але чого все це почалося? З якої причини?
Основні причини появи тріщин:
1. Неправильний догляд за шкірою стоп чи відсутність такого.
Недостатньо вечорами мити ноги. Огрубілі шкіру потрібно періодично прибирати. П'яточки – зволожувати.
2. Носіння незручного взуття з синтетичними устілками.
Коли взуття шльопає, воно механічно пошкоджує стопу. Утворюються мікротравми. Крім того, синтетичні матеріали не вбирають піт та не пропускають повітря. Ноги сильно пітніють. Створюється ідеальне середовище для розмноження та життя шкідливих мікроорганізмів. У маленькі травми на стопах потрапляє бруд – може початися запалення.
Також не можна довго носити капронові колготки та синтетичні шкарпетки. Це штучні матеріали, що заважають шкірі дихати. Стопи стають мокрими. А волога шкіра швидше травмується.
3. Нестача вітаміну А.
Ретинол забезпечує здоров'я та красу шкіри. Цей жиророзчинний вітамін регулює синтез білків в організмі, бере участь у будівництві нових клітин, зміцнює клітинні та субклітинні мембрани. Якщо ретинолу не вистачає, епідерміс стає сухим, втрачає еластичність. Шкіра тріскається на пальцях рук, на стопах.Звичайно, страждають наші п'ятки.
Чому в організмі утворюється дефіцит вітаміну А?
По-перше, через недостатнє споживання продуктів, що містять ретинол. Це печінка, яйця, жовті фрукти та овочі, морква, зелень та ін.
По-друге, через нестачу вітаміну Е (запобігає окисленню ретинол), цинку (допомагає вітаміну А активізуватися).
По-третє, через регулярне використання мінерального масла (вітамін А розчиняється в ньому, і організм не може витягти ретинол).
По-четверте, через багато захворювань (гастрит, хронічні патології шкіри чи нирок), діабет, авітаміноз та інших.
По-п'яте, через збій у роботі ендокринної системи (зокрема, з природних причин: клімакс, вагітність, менструація та ін.).
Уявіть, яке навантаження мають витримувати п'ята, коли на боках зайві двадцять-тридцять кілограмів!
Патогенні гриби потрапляють на шкірний покрив ззовні. Підхопити інфекцію можна в басейні, лазні або в педикюрному кабінеті. Суперечки грибів затримуються на травмованій шкірі, почуваються вільніше в організмах з ослабленим імунітетом, порушеним кровообігом чи бактеріальною чи вірусною інфекцією.
Гладкі п'ятки — у наших руках
При невеликих тріщинах можна спробувати впоратися самостійно. Насамперед, організуємо правильний догляд за стопами.
Миття ніг. Потріскані п'яти недостатньо просто мити. Спочатку ноги добре розпарюють, потім труть пемзою, промочують пемзою та наносять жирний крем.
Взуття . Повинна бути шкіряною та зручною. Не можна, щоб туфлі шльопали чи жали. Синтетичне взуття не пропускає кисень, тому п'яти потіють і намокають. Не забувайте періодично прати устілки.
Харчування та відпочинок. Щоб стимулюватициркуляцію крові в ногах, відпочивайте, підклавши під нижні кінцівки валик.
Організм повинен з їжею отримувати всі необхідні поживні речовини. При тріщинах вживайте продукти, багаті на вітамін А. Це помідори, сир, сироватка, зелена цибуля, спаржа, шпинат, сири та ін.
Одночасно забезпечимо п'ята зовнішнє лікувальне вплив. Пропонуємо найефективніші народні методи, перевірені багатьма людьми.
1. Листя лопуха злегка мені і кладемо в шкарпетки так, щоб листочки припадали на п'яти. І так робимо щодня, доки ростуть лопухи.
2. Варимо вівсяну кашу без солі та цукру, присмачуємо її лляною олією (можна й іншою рослинною). Накладаємо кашу в пакети, одягаємо їх на ноги. Зверху – теплі шкарпетки. Компрес не знімаємо дві години. Лікуємося у такий спосіб протягом тижня.
3. Змащуємо свіжим медом. Загортаємо в целофан, надягаємо шкарпетки. Робимо це ввечері перед сном.
4. Щодня робимо ванни з подорожником, чистотілом або кропивою.
5. Допомагають компреси з тертого яблучка.
6. Картоплю в мундирі відваріть у невеликій кількості води. Прямо в цьому відварі і потовкти його. Потім рідину вилийте в тазик, додайте трохи холодної води (щоб шкіра терпіла) та столову ложку соди. Розпарте ноги у цій масі. Пемзою почистіть п'яти, промийте їх і витріть насухо. Нанесіть товстий шар крему. Через хвилин десять його залишки зніміть серветкою.
7. Змішайте сік каланхое та ланолін. Обробляйте ним тріщини.
8. Після душу мажте п'яти розчином гліцерину та оцту (1 до 1).
9. Розпарте коріння оману. Щодня з ними робіть гарячі компреси.
10 Лляну тканину змочіть у звичайній горілці, прикладіть до п'ят, оберніть целофаном і надягніть шкарпетки. Заспіть з цим компресомніч. Вранці ноги помийте з пемзою, висушіть та змастіть жирним кремом.
При глибоких тріщинах потрібна консультація дерматолога та кваліфіковане лікування.
Фармакологічні препарати для здоров'я стоп
Якщо тріщини стали наслідком серйозного захворювання, креми та мазі не допоможуть. Потрібно лікувати саму хворобу. Тому, перш ніж іти в аптеку, слід обстежитись у лікаря.
Які фармакологічні препарати допоможуть, коли п'яти тріскаються? Чим їх лікувати?
1. Бальзамед. Підходить для щоденного догляду та лікування невеликих тріщин.
а) вітамін А (захищає шкірний покрив зовні, регенерує та зволожує); б) вітамін F (збільшує еластичність епідермісу, регулює водний обмін); в) вітамін В5 (загоює дрібні тріщини); г) гліцерин (пом'якшує шкіру, що огрубіла); д) сечовина (пом'якшує ороговілі ділянки, дозволяючи їм вбирати воду і поглинати вітаміни); е) ефірні олії (зокрема, жожоба та авокадо) та інші інгредієнти.
2. Радевіт. Лікарський препарат у вигляді мазі. Має регенеруючу, протизапальну та протисвербіжну дію.
3. Біо Астін Антигрибок. Засіб у вигляді крему. Активна речовина – астаксантин – джерело поліненасичених жирних кислот, вітамінів С та В, амінокислот, мікро- та макроелементів. Крем найбільше підходить для лікування тріщин грибкової природи.
Його ще називають сосновим кремом. До його складу входять
- олія сосни;
- алантоїн (регенерує клітини шкіри);
- скипидар (активізує кровотік);
- ромашковий екстракт (знімає запалення).
5. Саліцилову кислоту, топлений бджолиний віск і парафін змішують у рівних пропорціях. Теплою сумішшю обробляють п'яти пошарово: коли висихає один шар,наносять інший. Ноги забинтовують і ходять добу. Потім роблять ванну з содою і милом, знімають плівку, а шкіру на п'ятах обробляють пемзою.
Коли тріщини дуже глибокі, використовують засоби з антибіотиком. В особливо складних випадках призначають протизапальні препарати внутрішньо.
Всі препарати наносять на попередньо розпарені та оброблені пемзою п'яти. У період лікування не можна ходити босоніж, носити сланці, копатися в шльопанцях на городі. Оскільки бруд, закупоривши тріщини, ускладнить перебіг дерматологічної проблеми. Лікування може затягнутися на роки.