Ці 6 засобів допоможуть перемогти газоутворення та здуття живота.
Якщо ви не страждаєте на гастрит, впоратися з газами вам допоможе кориця. Можете використовувати цю пряність при приготуванні різних страв або додавати її до чаю.
Підвищене газоутворення іздуття живота є однією з проблем з травленням, що найбільш часто зустрічаються. Гази можуть бути наслідком порушення травлення, непереносимості окремих видів їжі чи різних захворювань.
І хоча гази не є окремим захворюванням, у деяких випадках проблема настільки турбує людину, що їй доводиться звертатися за допомогою до лікаря.
Іноді через гази людям доводиться переживати багато незручних моментів і відчувати сорому. Адже іноді гази дуже складно контролювати.
Газоутворення та здуття живота викликаються певними видами бактерій, які населяють наш кишечник. Хімічний склад газів такий: водень, діоксид вуглецю та метан (саме остання речовина є винуватцем неприємного запаху). Також до складу газів може входити сірка.
Кишечник здорової людини містить зовсім небагато газів. При цьому вони не накопичуються і не доставляють дискомфорту. Коли ж травлення порушується, кількість газів у кишечнику збільшується. Результат – здуття живота і, як наслідок, стрес.
Але не переживайте: існують натуральні засоби, здатні позбавити вас цих неприємних відчуттів. Сьогодні ми поділимося з вами шістьма рецептами домашніх засобів.
Імбірний корінь здавна використовується для лікування захворювань системи травлення. Він сприяє кращому перетравленню їжі, заспокоює запальні процеси та допомагає уникнути газоутворення.
Як його вживати?
Якщо хочете уникнути здуття живота після їди, рекомендується з'їсти невеликий шматочок імбирного кореня перед їжею.
Найкращий спосіб вживання імбиру – приготування настою. Саме в цьому випадку він приносить найбільшу користь нашому здоров'ю.
Інгредієнти:
- 4 скибочки свіжого імбирного кореня
- 1 склянка води (250 мл)
Приготування:
- Нагрійте в каструлі 1 склянку води та додайте скибочки імбирного кореня.
- Варити на повільному вогні протягом 5 хвилин.
- Дайте напою трохи охолонути, процідіть і пийте його 2-3 десь у день.
Зубчики часнику не тільки допомагають нормалізувати травлення, але й мають протизапальні властивості. Часник допомагає заспокоїти шлунок та уникнути надмірного утворення газів.
Найкраще їсти часник сирим. Адже саме в цьому випадку в ньому зберігаються всі корисні речовини.
Як його вживати?
- Приготуйте пасту зі свіжого часнику з додаванням невеликої кількості чорного перцю та кмину. Розбавте засіб, що вийшов, однією склянкою гарячої води.
- Процідіть напій, що вийшов, охолодіть його і пийте 2-3 рази на день.
Насіння фенхелю
Фенхель вважається ефективним натуральним засобом для лікування газоутворення та здуття живота.
Як його вживати?
Додайте 1 столову ложку насіння фенхелю (10 г) у каструлю з гарячою водою та варіть протягом 5 хвилин. Після цього напій потрібно процідити. От і все!
Існує і такий варіант: підсмажте 5 столових ложок насіння фенхелю, після чого додайте 5 столових ложок цукру і таку ж кількість піщаного подорожника. Приймати цезасіб треба двічі на день: вранці та ввечері.
Чай з кориці
Завдяки своїм антибактеріальним та противірусним властивостям корицядопомагає перемогти бактерії, які викликають газоутворення та здуття живота.
Як її вживати?
Додайте невелику кількість кориці до десертів, коктейлів та інших страв.
Для рятування від газів рекомендується пити чай з кориці.
Інгредієнти:
- 3 палички кориці
- 1 склянка води (250 мл)
Приготування:
- Залийте корицю водою і доведіть до кипіння. Коли вода закипить, зніміть каструлю з вогню.
- Після цього потрібно дати чаю трохи настоятися. Смачний зігріваючий напій готовий. Випивайте по 1 чашці чаю щодня.
Застереження:
- Пити чай з кориці не можна людям, які страждають на виразкову хворобу і гастрит. І тут він може зашкодити.
- Також цей напій протипоказаний вагітним жінкам та особам, які приймають медикаменти.
М'ята - один з чудових натуральних засобів для лікування проблем травної системи. Гази - з їх числа.
Як її вживати?
Як тільки вас починають турбувати газоутворення та здуття живота, візьміть кілька свіжих листків м'яти та розжуйте їх.
Досягнення найкращих результатів рекомендується пити м'ятний настій. За бажання можете підсолодити його медом.
Інгредієнти:
- листя свіжої м'яти
- 1 склянка води (250 мл)
- 1 чайна ложка меду (7,5 г)
Приготування:
- Підігрійте воду і додайте кілька листочків свіжої м'яти. Варити протягом 5 хвилин.
- Після закінченнявказаного часу процідіть настій, що вийшов, і додайте чайну ложку бджолиного меду, щоб надати йому більш солодкий смак.
Харчова сода та лимон
Поєднання харчової соди та лимона дозволяє приготувати ефективний засіб проти газів. Також воно допоможе людям, які страждають на запальні процеси в системі травлення і підвищеною кислотністю шлунка.
Як їх вживати?
Дуже просто! Все, що потрібно зробити – приготувати шипучий напій із зазначених інгредієнтів.
Інгредієнти:
- Сік 1 лимона
- 1/4 чайної ложки харчової соди
- 1/2 склянки води (100 мл)
Приготування:
Налийте в склянку з|із| водою свіжовичавлений лимонний сік і додайте|добавляйте| харчову соду. Ретельно перемішайте. Випийте напій відразу після приготування.