Цигун – керуй своєю енергією
Одна зі східних духовних практик вчить нас керувати своїми думками та своєю енергією, домагаючись при цьому неймовірних результатів: відкриваючи нові можливості тіла, удосконалюючись у бойових мистецтвах, зцілюючись та зцілюючи інших. Ця практика носить гучне, що запам'ятовується, як удар дзвона, назва - «цигун».
У давнину термін "цигун" (у дослівному перекладі - "робота з життєвою енергією") не використовувався. Нині цим терміном прийнято називати системи психофізичного регулювання, які у інші країни з Китаю, хоча насправді у рамках цігун слід розглядати набагато більше явищ. Найдавніші знання, які згодом перетворилися на цигун, прийшли до Китаю ще на початку нашої ери у вигляді системи саморегуляції з Індії. У Китаї ці знання змінилися під дією місцевих шкіл і в такому видозміненому вигляді дійшли до наших днів.
«Життєва енергія» у різних традиціях і культурах має різні назви: у Китаї – «Ці», у Японії – «Кі». Вся східна медицина заснована на уявленні про людське тіло як джерело енергії, яка постійно циркулює до самої смерті людини. Для нас ближче поняття «тонус», яке, однак, нами розуміється абсолютно не так, як «ці» сприймається східними народами. Для нас "тонус" - це лише бадьорість, активність. Для них «Ці» – це джерело безмежних можливостей, яке дозволяє людині вдосконалювати себе духовно і, як наслідок духовного розвитку, фізично.
Цигун має безліч різновидів. Головними серед них вважаються бойовий, м'який та медичний. Залежно від того, яка з китайських шкіл вплинула на початкові індійські знання, цігун поділяють на конфуціанську, буддійську, даоську. Напрями цигун можна розділити ще на дві великі групи:статичний (коли практикується зовні зберігає спокій, але внутрішньо у ньому відбувається контрольований думкою рух) і динамічний (коли спокій усередині, а зовні – рух). Зовнішнє – це тіло, матеріальна оболонка; внутрішнє – це енергія, думка, свідомість. Практикуючий цігун повинен керувати як внутрішнім, так і зовнішнім рухом рівною мірою.
Часто у літературі зустрічається трактування цігун як дихальної гімнастики. Почасти, це справді так, адже тільки освоївши правильне дихання можна навчитися робити правильні рухи та контролювати потік енергії всередині себе, спрямовувати її у собі чи поза.
Читайте про це докладніше у книгах Анастасії Нових
«… насправді цигун – це дихально-медитативна система, за допомогою якої людина може керувати прихованими психофізичними можливостями. Хоча по суті, це один із найпростіших різновидів духовних практик. …. - А що означає саме слово "цигун"? - Запитав Славик у Сенсея. – Ну, якщо дослівно перекласти це слово з китайської, то цігун означає роботу з енергією повітря, бо «Ці» – це «вітер», «газ», «дихання», а склад «гун» – «робота», «дія» , "Подвиг". – І знову цю систему вигадали китайці, – зітхнувши промовив Андрій. – Не зовсім, – відповів Вчитель. – Це індійська система саморегуляції, яка перекочувала до Китаю на початку нової ери».