Дієта Пермякової як схудла Світлана та змогла зберегти досягнуті параметри

Таланливу та життєрадісну актрису Світлану Пермякову глядачі вперше побачили на екранах товстушкою, але вона викликала лише позитивні емоції. Жодних обговорень про великі обсяги тіла не було. Навпаки, справжній фурор настав, коли за 3 місяці актриса схудла на 16 кг, з'явившись перед шанувальниками підтягнутою і помолодшою. Тоді багатьох зацікавило, чи допомогла певна дієта Перм'якової схуднути чи Світлана віддала перевагу іншим методам?

Зовнішність таланту не завада

Світлана Пермякова підкорила глядачів своїм талантом та енергійністю. І надмірна повнота була перешкодою ні для кар'єри, ні особистого життя. Актрисі надходили нові пропозиції для зйомок у кіно, а в будинку з'явився молодий, привабливий та надійний чоловік.

Світлана не комплексувала з приводу зайвої ваги, але все ж таки вирішила привести себе у форму, не докладаючи великих зусиль. Все вийшло! До параметрів моделі, звичайно, далеко, та й не прагне зірка цього. Її цілком влаштовує досягнутий результат – акторка виглядає чудово.

І головне, не знадобилася жорстка дієта – Світлана Пермякова схудла завдяки зміні режиму та раціону. Доповненням стали помірні фізичні навантаження, масаж: класичний ручний та гідро.

Зразкове меню для нормалізації ваги

Меню можна складати на власний розсуд. Харчування виходить збалансоване та повноцінне. До того ж, сприяє очищенню організму та покращенню роботи внутрішніх органів. Ось так "одним махом" зірка отримала чудовий результат для краси та здоров'я, щодня продумуючи своє меню.

Ви коли-небудь намагалися позбутися зайвої ваги? Судячи з того, що ви читаєте цірядки – перемога була не на вашому боці.

Нещодавно вийшов випуск передачі "Контрольна закупівля" на Першому каналі, де з'ясовували, які продукти для схуднення дійсно працюють, а які використовувати просто небезпечно. Під приціл потрапили: ягоди годжі, зелена кава, турбослім та інші суперпродукти. Дізнатися, які кошти не пройшли перевірку, можна у наступній статті.Читати статтю >>

Ось зразковий варіант:

Сніданок. Вівсяна каша з половиною тертого яблука, тост, скибочка сиру, кава з молоком.
Другий сніданок. 100 г сиру, грейпфрут.
Обід. Рибний суп із зеленню, тушковані овочі, заправлені оливковою олією, компот із чорносливу.
Полудень. Йогурт з скибочками ківі, апельсина та банана.
Вечеря. Телятина, запечена з кабачками, салат з помідора з оливковою олією, чай.
Друга вечеря. Кефір з огірком та зеленню.

Дотримуватись такого раціону нескладно, а вигадуючи собі чергове меню – навіть цікаво. Адже можливості для польоту фантазії дуже широкі.

Важливі моменти системи харчування актриси

Дієта Світлани Пермякової (саме так стали називати методику схуднення актриси) базується на цілому списку правил, виконання яких є обов'язковим для досягнення бажаної мети.

Дізнатися про те, як схудла Пермякова, дієта допомогла їй чи кардинальні зміни у житті, хотіли багато хто. А коли інформація стала доступною, чомусь «остигли» – надто вже довго чекати бажаного показника ваг. Дійсно, система не націлена на миттєвий результат, але в цей час виключено головний біль, швидку втому і апатію. Це буває лише у виняткових випадках. Тоді слід випити солодкий чай і звернутися за порадою до лікаря.

Світлана Пермякова про своє схуднення

Світлана Пермякова ще раз підтвердила просту істину: для цікавого, сповненого приємних моментів життя, особистого щастя параметри 90-60-90 не потрібні. Жінка має притягувати до себе багатим внутрішнім світом, великим серцем та доглянутою зовнішністю.

По секрету

Ви коли-небудь намагалися позбутися зайвої ваги? Судячи з того, що ви читаєте ці рядки – перемога була не на вашому боці.