Диков Андрій Вікторович - Греко-римська боротьба
Факультет комп'ютерних наук та технологій
Кафедра автоматизованих систем керування
Спеціальність «Інформаційні керуючі системи та технології»
Розробка комп'ютерної системи прогнозування ускладнень «на прикладі ускладнень новонароджених при пологах у хворих на цукровий діабет»
Науковий керівник: д.т.н., проф. Васяєва Тетяна Олександрівна
Греко-римська боротьба
У моєму індивідуальному розділі хотілося б розповісти вам про греко-римську боротьбу, оскільки цим видом спорту я займався змалечку протягом 7 років. Мені дуже пощастило, бо тренувала мене найбільша людина, заслужена тренерка України Остапов Григорій Олексійович, яка відіграла велику роль у формуванні мене як особистості. Завдяки боротьбі я відкрив для себе такі якості як сміливість, впевненість, волю до перемоги і взагалі неможливо переоцінити роль боротьби в моєму житті, адже цей спорт багато чого змінив у мені.
Греко-римська боротьба - це європейський вид єдиноборства, в якому спортсмен повинен, за допомогою певного арсеналу технічних дій (прийомів), вивести суперника з рівноваги та притиснути лопатками до килима. У греко-римській боротьбі, на відміну від вільної, заборонені технічні дії ногами (зачепи, підніжки, підсічки) та захоплення ніг руками. Класична боротьба народилася у Стародавній Греції та отримала розвиток у Римській імперії, а сучасний вид греко-римської боротьби сформувався у Франції у першій половині ХІХ ст.
З 1896 греко-римська боротьба входить до програми Олімпійських ігор, з 1898 проводяться чемпіонати Європи, з 1904 - чемпіонати світу. У Міжнародній федерації боротьби - ФІЛА (FILA; заснована в 1912 році) складається понад 120 країн (1997).
Мал. 1 – Олімпійські ігри 2008
Правила та особливості
Греко-римська боротьба - це єдиноборство двох спортсменів. Боротьба з технічного боку проводиться за допомогою різних прийомів, які застосовуються не нижче за пояс. Головна мета поєдинку – притиснути супротивника спиною до килима (туші?). Борець може також здобути перемогу, вигравши 1 або 2 періоди, якщо борець, набравши перевагу в 7 балів, перемагає, то зустріч закінчується, коли рахунок залишається рівним, суддя дає додатковий час, щоб визначити, хто з них активніший і зробити вибір. Зустріч проводиться у 2 періоди по 3 хвилини з перервою у 30 секунд. Зустріч може закінчитися кидком у 5 балів та перемогою борця. Борці набирають певну кількість очок за кожен кидок, утримання або прийом, який вони виконують у сутичці. Рефері на килимі присуджує окуляри, але головний суддя (або голова килима) має погодитися з його рішенням перед тим, як ці очки будуть зараховані. Борцю також можуть бути присвоєні окуляри у разі, якщо його суперник допускає порушення, такі як пасивність під час сутички (ухилення від боротьби). Тривалість сутички – три періоди по дві хвилини. Якщо переможець не визначився, то за допомогою жереба одному з борців надається можливість провести атаку, у разі вдалої атаки перемога присуджується атакуючому, а у разі невдалої – тому, хто оборонявся. На бій заборонено виходити зі змащеним будь-якими речовинами тілом, що може призвести до його «слизькості», нігті повинні бути коротко острижені, при собі повинна бути обов'язково носова хустка. Вступ у дискусію із суддею заборонено та карається зарахуванням програшу. Також борці не мають права розмовляти один з одним та залишати килим без дозволу судді.
Мал. 2 - Олімпійські ігри 2012 року, борець застосував прийом "кидок"прогином"
Гнучкість та сила
Класична боротьба є тандемом гнучкості та сили. З огляду на специфіку боротьби особливе місце у тренуваннях приділяється опрацюванню «моста», положення атлета, у якому килима торкаються лише руки, лоб, іноді підборіддя, а спина вигнута дугою. Для розвитку гнучкості використовується розучування певного набору акробатичних вправ: перекиди, колесо, рондат, стійка на руках, підйом зі спини прогином, забігання, міст. Без міцних та еластичних суглобів, кровоносних судин та лімфосистеми борець не має шансів на перемогу, тому ретельно відпрацьовується техніка падіння та самострахування. Дихальна система та загальна витривалість розвивається за допомогою бігу та рухливими іграми, особливо популярно регбі. Прийоми відпрацьовують на манекені (або опудал), і в роботі з партнером. У навчальних сутичках відточується техніка та розвивається спеціальна витривалість. Витривалість відіграє велику роль.
Силу розвивають на снарядах (перекладина, бруси), а також роботою з обтяженнями (рекомендуються - присідання, станова тяга, жими штанги лежачи/стоячи, вправи з пауерліфтингу/бодібілдингу/важкої атлетики), без обтяження шию, робота зі джгутом. Рекомендується займатися зі джгутом біля гімнастичної стіни, відпрацьовувати повороти стегна.