Домашні коктейлі для схуднення відгуки, рецепти та як приготувати коктейлі - My Life
Коктейлі для схуднення
Багато людей мріють швидко схуднути, не вдаючись до дієт і фізичних навантажень. Однак до цього дня вчені не вигадали чудодійних препаратів, а коктейлі для схуднення теж не такі чудотворні, як багато хто думає. Хоча, вони допомагають почати рухатися у правильному напрямку зменшення ваги. Замінивши такими коктейлями один із прийомів їжі, ви насправді можете скинути зайве.
Коктейлі. Коротко про головне!
Численні коктейлі, що продаються в аптеках, містять багато целюлози та інших речовин у своєму складі, здатних значно пригнічувати апетит. Маючи невисоку калорійність, вони наповнюють організм корисними речовинами і при цьому в них немає хімічних компонентів. Пити їх можна навіть у розвантажувальні дні.
Білкові коктейлі
Призначені для схуднення білкові коктейлі можна вважати універсальними, оскільки вони підходять і спортсменам, і людям, які ведуть не дуже активний спосіб життя.
Протеїнові коктейлі містять зазвичай багато соєвого білка, здатного швидко насичувати організм. Білкові коктейлі для схуднення можуть замінювати один або навіть два прийоми їжі. Однак, повністю відмовлятися від їжі не варто. Не забувайте, що монодієти не наповнюють організм корисними речовинами, тому можуть спричинити проблеми із системою травлення.
Рецепт білкового коктейлю
Як основу можна використовувати молоко, кефір, йогурт і навіть сир. З добавок можна взяти злаки, фрукти, ягоди чи зелень. Одним з видів коктейлів для схуднення вважається суміш кефіру. Цей напій активізує речовий обмін в організмі. Необхідно перемішати у мисці 1 ч.л. імбиру, 2 ч.л. кип'яченої води та 1 ч.л. меду. Доповнюєтьсяця суміш щіпкою кориці і часточкою лимона, а розбавляється склянкою кефіру.
Мінеральні коктейлі
Мінеральні коктейлі для схуднення – досить універсальні засоби. Вони допомагають позбутися відчуття голоду і апетиту, що розігрався. Крім того, разом із схудненням ви зміцнюватимете свій організм. Мінеральний коктейль допомагає позбутися зайвої ваги, виводячи при цьому шкідливі речовини.
Домашній коктейль
Цей корисний і смачний коктейль для схуднення ви можете готувати вдома, причому вам навіть не потрібні особливі інгредієнти та хімічні компоненти.
Не пийте протягом одного дня різні коктейлі. Вибравши якийсь один, пийте його весь тиждень, замінюючи їм один-два прийоми їжі. Саме таким чином ви досягнете бажаного результату
Медово-яблучний коктейль
Для приготування вам знадобиться 2 ч.л. яблучного оцту та таку ж кількість меду. Інгредієнти ретельно перемішуються та розлучаються склянкою кип'яченої води. Такий коктейль треба пити регулярно натще, і він принесе користь вашій фігурі та здоров'ю. Яблучний оцет добре стимулює обмін речовин.
Фруктово-ягідний коктейль
Для його приготування візьміть 200 г яких-небудь ягід, щіпка кориці та 1 некислий фрукт, наприклад, банан, солодке яблуко, персик, диню чи грушу. Фрукти та ягоди засипте в блендер і ретельно подрібніть, а потім процідіть і додайте корицю. Коктейль особливо корисний людям із малорухливим способом життя, а також тим, хто довго сидить у замкнутих приміщеннях. Ягоди та фрукти не просто сприяють схуднення, але й покращують відтінок шкіри обличчя та наповнюють організм корисними речовинами. Кориця взагалі є прекрасною приправою, що майже вдвічі покращує обмін речовин.
Дієтологи визначили, що не можна замінювативсе своє харчування смузі. Кишечник і шлунок повинні постійно перетравлювати якусь тверду їжу.
Смузі від соку відрізняється тим, що у ньому зберігається вся м'якоть. Дуже смачний смузі, зроблений з перемішаних солодких і кислих ягід або фруктів. Спробуйте поєднання вишні з малиною або апельсина із солодким яблуком. Зніміть шкірку, видаліть кісточки і завантажте все в блендер, а потім просто добре подрібніть. Отриману суміш вилийте в піал або склянку.