Допомога з подвійною
Ще 6 статей на тему: Що потрібно знати про догляд за близнюками
Впоратися нелегко і з одним немовлям, тому, як правило, молодій сім'ї на допомогу приходять бабусі та дідусі. Але якщо немовлят двоє, допомога просто потрібна. І няня тут уже не забаганка, а нагальна потреба сім'ї.
Чи брати няню?
Так, няня в цьому випадку просто необхідна, якщо немає постійних помічників серед членів сім'ї. Чотири руки - це той мінімум, який необхідний для того, щоб викупати, нагодувати і переодягнути двох маленьких діточок.
Скільки коштують послуги цілодобової няні для двох дітей?
Для Москви та Санкт-Петербурга треба розраховувати на суму близько 700-1000 у. е. на одну няню, а швидше за все знадобиться дві няні (робота по 12 годин). Разом приблизно 2000 у. е. обійдуться сім'ї помічники для двійнят.
Як встигати робити домашні відносини з двійнятами?
Головна порада – відмовитися від перфекціонізму і пам'ятати, що встигнути все неможливо. Треба розставити пріоритети, вибрати для себе щось головне, і намагатися це робити, а все інше — наскільки це можливо. У жодному разі не можна відмовлятися від допомоги друзів та близьких – будь-який вільний час, який мама може витратити на дітей чи на себе – цінно. Також дуже важливо привчити себе до організованості: писати на аркуші паперу в стовпчик пріоритети, писати (малювати, складати таблиці), за ким із дітей, о котрій і який необхідний догляд — так, щоб можна було це зрозуміти з одного погляду, делегувати домашні роботи та розподіляти обов'язки між тими, хто готовий допомогти. Важливо засвоїти правило: нехай зачекають справи, які можуть зачекати, та навчитися економити час. Наприклад, при приготуванні їжі: незамінним помічником стане пароварка, а при догляді за речами.пральня та хімчистка.
Як не допустити розвитку післяпологової депресії?
Імовірність розвитку депресії з подвійною за статистикою набагато вища. Важливо пам'ятати, що мама теж людина, і будь-яку випадково можливість (дітей забрали погуляти, або вони заснули, або прийшов хтось допомогти) — треба використовувати в першу чергу для себе! Тобто спочатку зробити те, що хочеться самій - спати, значить лягти і спати, або випити в тиші чашку кави, або прийняти ванну, почитати журнал, подзвонити подрузі - це в першу чергу, а не використовувати вікно для тих самих прибирань -Готівок-прасок, які і так не припиняються.