Ефірні олії для схуднення властивості та застосування

Сьогодні ефірні олії (особливо розмаринова, апельсинова, кипарисова, ялівцева) активно використовуються для схуднення, але це не просто терапія, а ще й турбота про своє тіло.

Ефірні олії використовуються в косметичних та лікувально-оздоровчих цілях, також застосовуються для схуднення. Це старовинний ефективний засіб «боротьби» із зайвими кілограмами.

Ефірні олії для здоров'я та краси

Ефірні олії мають широкий спектр застосування. Вони використовуються для ароматизації одягу, спідньої білизни, волосся, приміщення. У кулінарії, масажі вони служать базовою основною. Також широко використовуються у косметології.

Що таке ефірна олія?

Ефірне масло - це органічна речовина, що має особливий специфічний запах і смак.Воно не розчиняється у воді, має маслянисту консистенцію. Як правило, безбарвне або слабкого відтінку рожевого, блакитного, зеленого кольору. Основна його відмінність у тому, що вона не залишає на папері жирних плям, тому що летюче може випаровуватися навіть при кімнатній температурі.

Склад речовини

Ефірні олії багатокомпонентні. У середньому вони мають до п'ятисот різних сполук. Виробляються у вигляді очищення рідких трав'яних субстанцій від будь-яких домішок.

Дія ефірних олій

Є десятки різних ефірних масляних засобів, які сприяють схуднення та допоможуть знайти стрункість. Але щоб досягти бажаного результату, важливо розуміти принципи дії цих коштів.

Як сприяють порятунку від зайвої ваги?

Щоб розуміти, як використовувати ефірні олії для схуднення в домашніх умовах, потрібно спочатку розібратися, як вонидіють.

Тому, з метою схуднення потрібно підібрати ті речовини, які мають сечогінний ефект і допомагають привести в норму метаболізм.

Також дуже важливо, що ефіри допомагають зменшити стрес. Отже, якщо зайва вага була викликана переїданням та заїданням проблем солодким, ефірні олії (лавандова, рожева, апельсинова, бергамотова, жасминова) ефективно допоможуть у терапії. Вони дозволять нервовій системі розслабитись, знімуть непотрібну напругу.

Які олії найефективніші для схуднення?

Одним з найпопулярніших ефірних олій, що сприяють схуднення, вважається ялівцеве. Воно має сечогінну властивість і дозволяє посилити метаболізм.

Для схуднення ялівцеве масло потрібно приймати всередину 2 рази на день- вранці за півгодини до сніданку і ввечері, через годину після вечері. Дві-три крапельки додаються в пів чайної ложки меду або капаються на шматочок рафінаду. В результаті такого схуднення організм не тільки позбутися зайвої ваги, але й очиститись від токсинів.

Ще в схудненні допомагають такі ефірні олії як кипарисове, чайне дерево, апельсинове.

Ефірна олія апельсина для схуднення допомагає:

покращити роботу товстого кишечника;
нормалізувати жировий та вуглеводний обмін;
вивести токсини та шлаки.

Популярний спосіб схуднення за допомогою апельсинової олії - це використання ванн. У ванну додається пара крапельок та морська сіль.

Масажі та обгортання для зниження ваги

Масажисти застосовують не лише солодкі цитрусові ефірні олії для схуднення, а використовують для сеансів різні ароматичні ефіри.

Як приготувати суміш для масажу?

Щоб приготувати масажну суміш,потрібно вибрати базове масло. Найчастіше за основу береться оливкова. Його можна купити в будь-якому супермаркеті та порівняно з іншими ефірами воно відносно недороге. Можна взяти екстракт виноградних кісточок. Особливо добре його використовувати взимку, коли шкірні покриви стають сухими та стоншуються. Також за базову основу можна брати персикове, кунжутне, жожоба.

Коли базу буде обрано, потрібно підібрати ефірну олію з активним компонентом. Оскільки ці засоби надто концентровані, мають сильний, іноді навіть різкий запах, їх не рекомендується використовувати у чистому вигляді (готується спеціальна суміш). Фахівці радять брати ефір грейпфрута для схуднення, а також розмарину, палісандру, мандарину, лимона та ромашки.

Кому можна робити обгортання?

Обгортання з ефірними оліями – ефективний метод для схуднення та «боротьби» з ненависною зайвою вагою.Воно дозволяє позбутися целюліту та набряклості, скоригувати фігуру. Але цей спосіб підійде далеко не кожній людині.

Існують протипоказання, зокрема:

алергія на інгредієнти масажної суміші;
серцево-судинні захворювання (особливо гіпертонія);
гінекологічні проблеми;
"місячні";
лактація;
вагітність;
варикозне розширення вен;
ниркові захворювання.

Ванни з ефірними оліями

Якщо хочеться схуднути, можна поєднати необхідне з приємним - приймати розслаблюючі, тонізуючі та стимулюючі ванни з додаванням ефірних олій: гвоздики, ялиці, ялини, ялівцю, сосни, кедра, фенхелю. Цей спосіб вважається одним із найефективніших при «боротьбі» з целюлітом.

Підготовка до процедури

Існує негласне правило -Приймати ароматичну ванну потрібно через дві-три години після їжі.Перед процедурою бажано прийняти душ. Обов'язково потрібно змити з обличчя та тіла всю косметику. Саму ванну перед ароматерапією потрібно ретельно вимити, бажано без синтетичних миючих засобів. Замість них можна використовувати гірчицю, вівсяні пластівці або жовтки.

Протипоказання до процедури

Ароматичні ванни не рекомендується приймати:

при дерматитах;
при «мокнучих» мікозах;
при епілепсії;
при цирозі печінки;
при онкології;
при гломерулонефриті;
при тромбофлебіті;
при гострому запаленні;
при стенокардії;
при ішемічній хворобі серця;
при хронічному гепатиті.

Як правильно приймати ароматичну ванну?

Важливо розрахувати необхідну кількість олії для ванни. На 20 літрів води додається одна крапелька, тому на середню ванну на 200 літрів піде 10 крапель. Літній людині можна скоротити концентрацію втричі. Вода у ванні повинна бути не вище 38 градусів, інакше людина сильно потітиме, а піт перешкоджає попаданню олій через шкірні покриви.

Ефірні олії потрібно розчинити у воді з емульгатором. Це дозволить розчинити речовини - тоді їдкі субстанції, при прямому контакті не викликають подразнення шкіри. Як емульгатор добре використовувати:

свіжий кефір (будь-якої жирності);
кислого молока;
свіжу сметану;
кухонну або морську сіль;
молочну сироватку.

Піна для ванни та шампунь як емульгатор не використовується.

Олія додається в емульгатор, розлучається водою, ретельно перемішується і виливається в загальну воду.

Першікілька сеансів процедура має тривати п'ять хвилин. Поступово можна збільшити сеанс до 20 хвилин.

Після сеансу не потрібно обполіскувати тіло. Шкіру потрібно трохи промокнути рушником. Після процедури добре випити трав'яний чай. А ось алкоголь протипоказаний.

Як робиться парафінотерапія в домашніх умовах? Процедура допомагає схуднути та омолодитися.
Секрети застосування ефірної олії чайного дерева, про які мало хто знає. Поспішайте прочитати.

Домашні скраби з аромамаслами

Якщо не хочеться сидіти на твердій дієті, але необхідно скинути вагу, можна спробувати використати скраб з аромамаслами. Цей засіб не тільки допоможе скоригувати фігуру, але й зробить шкіру бархатистою, м'якою та гладкою. Найкраще зробити домашній антицелюлітний скраб. Як правило, для нього потрібні натуральні компоненти - вівсяне борошно, мелена кава, сода, мед, сіль, цукор, косметична глина. З олій найчастіше використовуються розмаринове, лимонне, шавлієве, апельсинове, грейпфрутове, кипарисове.

Якого результату варто очікувати?

Скраби відносяться до косметичних засобів. Їхні активні компоненти – це амбразивні тверді частинки. За рахунок цього досягається масажний ефект. А з самої шкіри видаляються відмерлі луски, що ороговіли. При нанесенні скрабу знизу вгору відбуваються кругові рухи. Завдяки цьому шкіра «насочується» поживними компонентами, краще стає циркуляція крові.

Правила застосування антицелюлітних скрабів

Перед нанесенням скрабу необхідно прийняти ванну. Це дозволить очистити та розширити пори. Шкіра прогріється. Це збільшить ефективність сеансу.

Антицелюлітний скраб наноситься лише на вологі шкірні покриви.

Загалом ефірні олії для схуднення – цеприємний і дієвий спосіб позбавлення зайвих кілограмів. Найголовніше, що цей метод є природним і безпечним.