Еремофобія - боязнь самотності причини і як позбутися

Еремофобія – можливо, головний страх людини ХХI століття. Але тут дуже важливо відокремити норму від патології, тому відразу скажемо, що страх самотності, яким страждають багато людей – це норма. Про свою самотність у старості чи в молодості думає кожна людина. Особливо це для жінок. Дивно, але молоді здорові жінки бояться самотності, починаючи мало не з 18 років.

Чоловіків страх самотності мучить не менше. Але хлопці не звикли відкрито ділитися своїми страхами, сумнівами, переживаннями, і про їхнє трепет перед самотністю не відомо так широко, як про аналогічний психологічний стан у дівчат. Тим не менш, про цей страх ми говорити зараз не будемо, у фокусі нашої уваги перебуває саме страх перед самотністю – фобія.

Причини еремофобії

У науки поки що немає достатньо гострих інструментів виявлення її причин і сутності фобії, тому вчені і психологи обмежуються лише гіпотезами.

Дитячі травми. Перше місце, як завжди, займають болючі дитячі переживання. Людина надовго з якоїсь причини залишилася одна у великому супермаркеті або маленькому магазинчику. Можливо, батьки розлучилися, і дитина відчула дуже гостро свою непотрібність світу та людям.
Болісні любовні стосунки. Іноді вже у досить зрілому віці люди переживають такі потрясіння, що залишають відбиток на все їхнє подальше життя. Наприклад, людина любить свою другу половину, а та раптово вмирає, залишаючи її на самоті. З того часу він може почати боятися не лише самотності, а й будь-яких контактів із протилежною статтю.
Люди, які не можуть бути в принципі самі. Такі люди – продукти сучасної цивілізації.Якщо подумати, то технології ні на секунду не залишають сучасної людини в спокої, вона постійно залучена в інформаційний кругообіг. Коли ж наш сорат перекриває всі джерела інформації, то у нього виникає стійке, але важковизначене відчуття нестачі чогось. Деякі люди сприймають такий стан як відпочинок, а інших, навпаки, накриває хвиля занепокоєння і навіть паніки. Вони не звикли і не можуть бути самі.

Як позбутися страху самотності?

Все залежить від того, яка форма фобії у людини. Якщо вона виникла внаслідок дитячої травми, можна використовувати як психотерапію, так і різні медичні препарати, які знижують тривожність та занепокоєння. Зазвичай терапія словом та лікування таблетками та мікстурами йдуть у комплекті.

Якщо людина втратила дружину або чоловіка зовсім недавно, то краще за всяких лікарів і психологів їй допоможе час. Сторонні люди не повинні колупатися своїми «брудними руками» у свіжій рані. Щоправда, якщо період жалоби затягнувся, то, можливо, слід звернутися до фахівця. Необхідно розуміти, що психотерапія в цьому випадку застосовується тільки тоді, коли затяжний жалоба заважає самій людині.

Іноді буває, що все життя наодинці – це свідомий вибір людини. Вдівець чи вдова не можуть йти до психолога лише тому, що цього хочуть родичі, діти та взагалі інші люди. Якщо людина бояться більше за саму смерть інформаційної ізоляції. Він не привчений залишатися віч-на-віч із самим собою, то йому, перш за все, слід піднімати свій культурний рівень і самовдосконалюватися в інтелектуальному та духовному сенсі.

Правда, якщо ця страх ірраціональна, неконтрольована і поглинає все його життя, йому, безумовно, слід звернутися допсихолога, щоб з'ясувати причину своїх мук і покласти їм кінець. Взагалі, хороші, високопрофесійні розмови можуть допомогти будь-якій людині, яка страждає на фобію. І вони стають особливо цінними у ситуації загальної освітньої деградації