Фітнес-браслети з тонометром, пульсометром та крокоміром

Сьогодні фізкультура виходить на новий рівень завдяки розумним гаджетам. У магазинах можна купити спортивні браслети з тонометром, пульсометром та крокоміром, щоб користуватися ними для досягнення кращих результатів та стежити за станом свого організму.

Спортивний годинник-браслет

Що таке фітнес-браслет на руку?

Сучасний фітнес браслет є маленьким і стильним диво-пристрій. Основні завдання гаджета – загальний контроль здоров'я та активності. Система здійснює підрахунок ваших кроків, облік витрат енергії та споживання калорій з їжі. Користувач повинен лише вводити деякі дані в програмі та сканувати штрих-коди живлення. Також браслет відображає час відпочинку.

Функції фітнес-браслету

У більшості пристроїв стандартний набір функцій:

запис пройдених за певний час кроків та відстаней;
відображення витрачених на тренуваннях калорій;
вимірювання артеріального тиску та пульсу;
обчислення добової калорійності харчування;
показ часу, витраченого на сон.

При цьому кожен бренд прагне виділитися, покращуючи нескінченно свої фітнес-браслети. Наприклад:

Як працює фітнес-браслет?

Згідно з дослідженнями, фітнес браслети:

допомагають прищепити нові корисні звички;
полегшують спостереження за собою і дають можливість стежити за змінами, це зручніше, ніж записувати все до блокноту;
завдяки наявності крокоміра, рятують людей з малорухливим способом життя, вони починають більше рухатися та активніше худнути;
видають точні дані про людину на основі зібраної інформації;
сприяють правильній постановці цілей та розумінню того, які свої параметри потрібнопокращити чи змінити.

Як налаштувати фітнес-браслет?

Як заряджати фітнес-браслет?

До фітнес-браслетів додається зарядний кабель, який потрібно підключити до адаптера та електромережі або вставити в роз'єм USB на комп'ютері. Необхідно заряджати гаджет тільки за умовами, передбаченими виробником, з певною потужністю. Про процес заряджання говорить індикатор. Найкрутіші браслети дуже довго тримають зарядку, вистачає на кілька днів.

Недоліки фітнес-браслетів

Виявляється у гаджетів є деякі негативні сторони за рахунок ризику - використання браслета може набути характеру нав'язливої дії або манії. Про це говорять деякі клінічні психологи, які вивчають вплив подібних гаджетів на психіку та поведінку людей. Людина починає повністю покладатися на робота, який сам робить обчислення і завжди підказує, в результаті формується синдром зловживання моніторингом.

Це своєрідна психологічна пастка, яка непомітно захоплює людину, яка тяжіє до здорового способу життя та бажає присвятити себе спорту. Якщо розвиток синдрому надмірного моніторингу набуває великих масштабів, це приносить користувачеві значну шкоду, і зовсім небагато. Справа в тому, що часом люди надто зосереджуються на досягненні дрібних цілей, наприклад, пройти певну кількість кроків або вжити якусь кількість калорій, відсуваючи на задній план більш глобальні цілі - схуднення, підвищення сили та витривалості, загальне підвищення тонусу та якість життя.

Якщо орієнтуватися лише цифри, які транслює гаджет, можна звернути з уваги об'єктивну картину і отримати розуміння рівня своєї фізичної активності. Так відбувається, коли браслет фіксуєякийсь відсоток рухів і повідомляє, що цього достатньо для схуднення, але насправді кардіо-ефекту не було, тому що людина рухалася в повільному темпі, а гаджет це не врахував. Іншими словами, часто люди купуються на неправильні дані.

Спостерігаючи за своїм станом за допомогою приладу, людина рано чи пізно розуміє, що ревно бажає щодня покращувати якісь показники. Але життя таке, що це не завжди є доступним. Людина може бути депресія, невідкладні справи, гормональні збої, втома, небажання йти на тренування, періодичні зриви на шкідливу їжу. Перепади активності та різні незрозумілі ситуації трапляються у всіх, але ці особливості життя не можна донести до робота.

Вибір фітнес-браслету

Пропонуємо трійку ідей вибору інноваційного браслета-годинника в залежності від ваших потреб та можливостей:

Огляд фітнес-браслетів

Спортивний браслет Xiaomi Mi Band 2

Розумний браслет Xiaomi оснащений зручним дисплеєм 0,42 дюйма з надстійким до подряпин склом. Виробник у рейтингу популярності знаходиться одразу після лідерів, таких як Fitbit, Apple. Минулого року величезна кількість людей радісно очікували на випуск гаджета, тому його назвали найочікуванішим. Функціонування трекера стеження за активністю триває цілодобово без вихідних. Під екраном розташовується єдина фізична клавіша, за її допомогою можна варіювати екрани, використовуючи функції пульсометра, часу та крокоміра.

Гаджет не вміє визначати дистанції. Браслет виготовлений з матеріалу, що дихає, його комфортно носити без потіння. Вага – 7 г. У продажу є стильні кольори – блакитний, помаранчевий, зелений та класичний чорний. Гаджет водостійкий, тому не треба знімати його при поході в душ. Браслет не притягує пилюку. Умоделі Xiaomi Mi Band 2 - явно покращений крокомір із низько-потужним акселерометром, він вміє оптимально відстежувати ходьбу.

Xiaomi Mi Band 2

Спортивний браслет Samsung

Гаджет масою 30 г розповідає про пройдені дистанції, дозволяє контролювати велопрогулянки, має крокомір, лічильник сну та калорій, регулятор занять на гребному тренажері та еліпсоїді. Корпус виконаний у трьох красивих кольорах з каучуку. Можливість автономної роботи – лише 2-3 доби. Виробник до краю удосконалив модель Gear Fit2, її можна назвати гарною з різних точок зору.

Особливо користувачів приваблює стильний дизайн годинника. Вони красиві в основному через трохи вигнутий великий дисплей, він займає практично всю передню частину пристрою. Висока роздільна здатність екрану додає людині статусу, робить його зовнішній вигляд більш презентабельним. Приємно, що є 2 ГБ місця для зберігання музичних файлів, є Wi-fi, на екрані можна бачити повідомлення від GPS, гіроскопа, пульсометра та барометра.

Спортивний браслет Garmin VIVOSMART

Пристрій поєднує в собі чудовий спортивний годинник, синхронізується з ПК, вміє вібрувати, рахувати кроки, є можливість докупити монітор серцебиття. В історії зберігається 3 тижні активності користувача, потім дані обнулюються. Корпус водонепроникний. Годинник-браслет показує час доби, дистанції, кроки, калорії, їм гранично просто управляти, водячи пальцем по дисплею. Гаджет дбає про господаря і змушує його підвестися, якщо він довго не рухається.

Дисплей невидимий, він включається щоразу, коли ви торкаєтеся або система надсилає повідомлення. Добре, що автоматика індивідуально розраховує бажану кількість кроків та повідомляє користувача. Модель представлена у великому та малому розмірі тарізних колірних рішеннях.

Спортивний браслет Skmei L28T

Мінімалістичний фітнес-браслет Skmei коштує від 2000 руб, оснащений Bluetooth та годинниковим кварцовим механізмом. Виріб-унісекс, тобто підходить для чоловіків та жінок, виконаний у спортивному стилі з акрилового корпусу зі сталевими та пластиковими деталями. Чорні ремінці довжиною до 23 см та шириною 20 мм роблять із силікону. Пристрій водостійкий, має біле підсвічування на сенсорному екрані.

Годинник показує дату, дані будильника та крокоміра, але не мають секундоміра. Час може набувати вигляду 24 і 12 годин. Виробник дає річну гарантію. Користувачі заявляють, що заряд тримається близько 3 днів, а ємність батареї - 55 mAh, так сказано на упаковці. Усім подобається будильник, що вібрує. На екрані виринають дзвінки та інші оповіщення, пристрій стежить за сном, допомагає ставити цілі, підраховувати калорії, фіксувати відстані.

Маса годинника - 45 г, вони синхронізуються з Андроїдом понад 4 версії, з 8 і більше версією IOS. Гаджет відрізняється від багатьох інших тим, що вміє дуже точно вимірювати тиск користувача, міряти пульс, показує дату, має гарний захист не тільки від вологи, а й від пилу.

Спортивний браслет Jawbone UP 2.0

Фітнес-годинник без дисплея коштує 4600 руб, серед інших мають і негативні відгуки. Гаджет підтримує IOS та Андроїд, до нього можна підключити цілу низку мобільних пристроїв. Браслет може вібрувати, зроблений повністю із пластику. У продажу є кілька кольорів на вибір. Час відображається в електронному цифровому форматі, ремінці бувають різного розміру.

Безперечна перевага – це використання неалергенного матеріалу – термополіуретану. Пристрій намагається будити господаря у легку фазу сну, це корисно. Якщо на годинник потраплять бризки води, вони відцього не постраждають, оскільки корпус захищений від вологи. Вага може відрізнятися - 19-23 г, оскільки розміри моделей різні.