Гарний сон дитини
Головні вимоги для гарного сну: укладати малюка в той самий час, не перезбуджувати його перед сном, використовувати свіже повітря як найкраще «снодійне». Але в поведінці дитини другого та третього року життя є особливості, які прямо чи опосередковано впливають на те, як вона засинає та спить. Тепер перезбуджувати малюка перед сном можуть не обов'язково галасливі ігри, але й будь-який активний контакт з дорослими, тим більше, що вони так охоче розмовляють з дитиною, граються з нею - з кожним місяцем він стає все кумедніше, тямущіше. Краще дати дитині можливість пограти перед сном одному, і, звичайно, не в м'яч, не з іграшками.
Але не завжди і не всі прокидаються бадьорими. Є діти, які прокидаються повільно, у дещо зниженому, млявому настрої. Батькам у такому разі необхідно виявити особливу м'якість, ласку та обережність. Не можна вимагати від малюка, щоб він підвівся, а тим більше піднімати його насильно. Постарайтеся привернути його увагу до чогось радісного, цікавого, щоб дитині самій захотілося встати («Дивися, який гарний бант я тобі приготувала!», «Вставай швидше, до нас у гості тітка Зіна прийшла»). Якщо така картина повторюється день у день, якщо, прокинувшись важко і ставши з умовляннями, малюк довго ще «розгойдується», отже, він не висипається; тому слід укладати його спати раніше.
Щоб дитина швидко заснула, спробуйте такий спосіб: щоб укласти дитину спати без проблем, потрібно підлаштуватися під її ритм дихання: подихати з нею в такт близько 5-10 хвилин, а потім відрегулювати своє дихання; зробити його спокійним та глибоким, як перед сном. Дитина швидко заспокоюється та засинає.