Гімнастика Гермеса, Око відродження
Перейти до сторінки
Сьогодні в автобусі випадково зустрівся із знайомим. Він дізнався через спільних знайомих що я практикую Око відродження. І поцікавився чи воно небезпечно якщо кинути на тиждень два. І розповів, що практикував гімнастику Гермеса, і якось поїхав у відрядження на 2 тижні і на цей час припинив робити цю гімнастику. За тиждень сильно захворів. і лежав не з підвищеною, а з пониженою температурою, повністю знесилений.
Може хто знає, чи така вона небезпечна, і чи сумісна з Оком?
Нижче наводжу повний текст, який мені вдалося знайти в інтернеті
Пропонований комплекс вправ спрямований на зарядку організму енергією і в цьому плані має те ж призначення, що вправи, що даються в "Хатха-йозі" з поглинання прани. Комлекс складається із серії вправ з підготовки організму до прийому енергії, набору енергії, розподілу її по всьому тілу.
Перед початком комплексу необхідно вивести організм зі сну, розбудити його і приготувати до поглинання енергії. Як мінімальне навантаження допускається 5 хв. бігу на місці. Пробіжку найкраще проводити босоніж, оголеним до пояса.
Гімнастика Гермеса виконується при максимально оголеному тілі, оскільки енергія надходить через відкриту поверхню шкіри. Під час виконання вправ необхідно повністю сконцентрувати увагу на їх виконанні та поглинанні енергії. У зв'язку з цим виконувати вправи найкраще із заплющеними очима, а перед початком вправ кілька разів провібрувати мантру "А-О-УМ" - це швидко допомагає зосередитися та відключитися від усіх проблем.
Можна використовувати і будь-яку іншу методи зосередження або не використовувати взагалі нічого, головне - це приступити до виконання вправ звідсутністю будь-яких інших думок та емоцій крім думки про виконання вправ. Вправи з рівномірного розподілу енергії в тілі виконуються плавно, дихання глибоке, ритмічне.
Для стабілізації енергії в тілі корисне прийняття поперемінно холодного та гарячого душу тривалістю по 2 хвилини кожен. Контрастність душу поступово наростає і після 3-го місяця занять, досягнувши свого максимуму, залишається постійною, загальна тривалість часу подвоюється. Процедура завжди починається з холодного душу та закінчується гарячим. Комплекс вправ із набору енергії виконують 2 рази на день: вранці та перед сном, але ввечері без розминки. Виконання комплексу вправ рівноцінно одному місяцю практичних вправ у системі "Хатха-йоги".
Збільшення енергетичного потенціалу організму часом вже через півроку систематичних занять дозволяє створити навколо тіла потужну енергетичну "шубу", різко підвищує опірність організму до таких чинників, як підвищена активність сонця, перепади тиску, низькі температури та інших.
Значно покращується здоров'я, зміцнюється нервова система, сон стає міцним, виліковуються багато хвороб, такі як астма, гіпертонія, склероз та багато іншого, термін одужання хворих скорочується в 3-4 рази порівняно із звичайними способами лікування, підвищується опірність до захворювань та підвищується фізична витривалість.
Крім того, в результаті великого запасу енергії організм зможе повністю перепалювати і виводити всі отруйні речовини, що надходять разом з їжею і питтям. В принципі, що виконує систему вправ Гермеса не повинен хворіти взагалі або в окремих випадках. Значно зростає тривалість життя. Освоєння комплексу відкриває широкі можливості досамовдосконалення.
Деякі люди вже через 6-7 місяців занять починають бачити енергетичне поле людини, освоюють лікування магнетизмом, опановують здатність передбачати дії людей. Займатися Гімнастикою Гермеса можна віком від 23 до 70 років. Сучасний міський житель може витримати ритміку вправ із дихальними імпульсами тривалістю 4 сек.
Деякі найбільш обдаровані люди через рік систематичних занять можуть довести імпульс до 6 сек. Підвищення імпульсу до 8-12 сек. може призвести до важких негативних наслідків, оскільки організм не зможе засвоювати і контролювати такий рівень енергії.
Силові вправи побудовані на ритмічних миттєвих переходах від граничної напруги до подальшого розслаблення всієї м'язової системи. Перед напругою всієї м'язової системи робиться короткий різкий вдих з нанесенням сильного удару повітряним струменем по носоглотці, але з мінімальним пропуском самі легкі.
В результаті такого вдиху з наступною напругою м'язової системи в тілі створюється вакуум ефірної енергії і вона починає швидко надходити через поверхню шкіри. Виконання вправ має точно збігатися з ритмікою дихання. Гімнастика складається із двох етапів. На 1-му виконується 3 силові вправи з прийому енергії.
На 2-му етапі виконуються 4 еластичні вправи для рівномірного розподілу сприйнятої енергії по чакрам, по всьому тілу та органам. Під час виконання силових вправ має бути невимушеність у рухах (сенс усіх поз полягає у забезпеченні найбільшої напруги та максимального розслаблення певних груп м'язів).
Починати займатися потрібно з невеликих напруг м'язової системи, щоб час, що витрачається на момент переходу м'язів зстану напруги в стан розслаблення було якнайменше. У міру звикання м'язову напругу необхідно збільшувати, але при цьому не слід забувати, що перехід у стан розслаблення має бути миттєвим. Усі вправи робити по 4 рази.
ЕНЕРГІЧНІ СИЛОВІ ВПРАВИ З НАБОРУ ЕНЕРГІЇ
Стоячи, ноги на ширині плечей, руки опущені вздовж тіла і максимально розслаблені, як і все тіло, дихання вільне. Миттєвий різкий вдих - "бавовна" носом, одночасно пальці рук стискаються в кулаки, руки викидаються в сторони на рівень плечей і відводяться за спину, закидається голова, тіло максимально прогинається, всі м'язи напружуються до краю. Затримка дихання у позі – 4 сек. Видих - миттєвий, галасливий, всіма грудьми через рот у вигляді букви "О". В цей час тіло кидком згинається вперед, так що витягнуті руки майже досягають підлоги. Помах руками хрест-на-хрест (для правильного напряму потоку енергії) та повернення у вихідне положення. До цього моменту м'язи повинні бути повністю розслаблені. Дихання вільне. Затримка у позі – 4 сек.
Стоячи, ноги на ширині плечей, тулуб у напівзігнутому стані, руки висять, майже торкаючись підлоги. Тіло розслаблене, дихання вільне. Миттєвий різкий вдих - "бавовна" носом, одночасно розпрямляється спина, а руки зчеплені в замок, з силою піднімаються вгору по колу через правий бік, за голову. Тулуб максимально прогинається назад, закидається голова. Повна напруга всього тіла. Затримка дихання у позі – 4 сек. Видих миттєвий, галасливий, ротом, з полегшенням (скидання). Стрімке опускання рук по колу - з поворотом через ліву сторону у вихідне положення. Затримка у позі – 4 сек. Дихання вільне. Вправу виконувати 2 рази підйомом рук через праву сторону, 2 рази- Через ліву.
Стоячи, ноги на ширині плечей, руки висять. Тіло розслаблене, дихання вільне. Миттєвий різкий вдих - "бавовна" носом, одночасно пальці рук стискаються в кулаки, права рука злегка зігнута викидається вперед на рівень чола, ліва відводиться вниз - назад, за спину, корпус розвертається у бік уявного кидка. Приймається поза людини, яка завмерла в момент кидка диска. Усі м'язи максимально напружені. Ноги від підлоги не відриваються. Затримка дихання у позі – 4 сек. Видих миттєвий, шумний, ротом, з одночасним поверненням у вихідне положення, з поворотом по гвинтовій лінії вправо. Тіло розслаблене, дихання вільне. Затримка у позі – 4 сек. 2 рази кидок правою рукою, 2 рази - лівою.
ЕЛАСТИЧНІ СИЛОВІ ВПРАВИ З РОЗПОДІЛУ ЕНЕРГІЇ
IСтоячи, ноги на ширині плечей, тулуб трохи нахилений, долоні витягнуті вперед і зімкнуті разом. Вдих на протязі 4 сек., носом, енергійно та плавно, ніби накачуючи повітря, одночасно руки розвести в сторони до рівня плечей, корнус прогинається назад. До кінця вдиху досягти максимальної напруги. Затримка дихання у позі – 4 сек. Видих через рот протягом 4-х сек., Плавно, зі звуком "Хо" із задоволенням, тулуб вперед трохи і одночасно повертаючи руки у вихідне положення. Тіло розслаблене, дихання вільне. Затримка у позі – 4 сек.
IIСтоячи, ноги на ширині плечей, тулуб нахилити, пальці рук торкаються пальців ніг, коліна прямі, все тіло розслаблене. Вдих протягом 4 сек. носом, енергійно, ніби накачуючи повітря. Одночасно тіло розпрямляється, руки витягуються вперед на рівні грудей, далі піднімаються над головою із прогинанням тулуба назад. Все тіло напружене. Затримка дихання у позі – 4 сек. Видих протягом 4сек., ротом, плавно, зі звуком "Хо" при поверненні у вихідне положення. Затримка в позі - 4 сек., Тіло вільне, розслаблене.
IIIСтоячи, ноги на ширині плечей, руки в сторони, тіло розслаблене. Вдих протягом 4 сек. носом, енергійно, ніби накачуючи повітря. Одночасно максимально повертатися з витягнутими руками вправо так, щоб бачити предмети, що знаходяться, ззаду. Ноги від підлоги не відривати. Тіло напружене. Затримка дихання у позі – 4 сек. Видих протягом 4 сек., ротом, плавно, зі звуком "Хо" при поверненні у вихідне положення. Затримка в позі - 4 сек., Тіло вільне, розслаблене.
IVЛежачи на підлозі на спині, ноги разом, складені долоні за потилицею. Вдих протягом 4 сек. носом, енергійно, але плавно, з одночасним підняттям обох ніг вгору під прямим кутом до підлоги. Все тіло напружене. Затримка дихання в позі - 4 сек., одночасно проробляємо 2 обертальні рухи ногами за годинниковою стрілкою. Видих протягом 4 сек., ротом, плавно, зі звуком "Хо". Одночасно ноги повертаються у вихідне положення. Затримка в позі - 4 сек., Тіло розслаблене, дихання вільне. 2 рази з обертанням ніг за годинниковою стрілкою, 2 рази - проти.
Нагадування:Напругу при вдиху та затримці дихання, а також різницю температур при контрастному душі збільшувати поступово. Вправи не повинні приносити втому. Якщо через деякий час після виконання вправ вам стає важко – значить необхідно знижувати навантаження. Звичайно на повний шлунок комплекс не виконується.
На початку після перших занять може спостерігатися сильне збудження і дуже високий тонус, внаслідок чого абсолютно не хочеться спати і при цьому не відчуваєш втоми – не турбуйтеся, як тільки організм звикне до постійно.збільшується рівень енергії, сон стане міцним і здоровим.
Якщо ви не займалися до цього концентрацією уваги і погано контролюєте свій емоційний стан, то необхідно терміново заповнити цю прогалину, тому що з моменту початку занять ваші слова та думки набудуть реальної сили і під час агресії ви будете завдавати людям колосальної шкоди.