Холотропне дихання

Зараз, працюючи з холотропним диханням вже не як "споживач", а здобувши і невеликий досвід ситтерства, і невеликий досвід організаторський, я зіткнувся з величезною кількістю пропозицій, що дискредитують цю практику — неймовірно глибоку за змістом. Питання часто стоїть не тільки в тому, що той, хто прийшов на такий тренінг, дарма витратить час і гроші, а й у безпеці для його здоров'я. Це спонукало написати мені цю посаду. Повторюся, жодних конкретних назв та імен я тут не наводжу, а перераховую лише самі явища, які здаються мені неприйнятними.

Отже, почнемо з найголовнішого — безпеки та ефективності сесії ХД:

Холотропне дихання часто має на увазі активний фізичний прояв. Дуже активний. Часом людина проявляється тілесно так потужно, як не виявлялася, можливо, від народження. І звідси випливають критично важливі вимоги для місця проведення семінару: достатня кількість вільного простору (контакт тих, хто дихає неприйнятно), відсутність сторонніх предметів, про які можна вдаритися, м'яке підлогове покриття (настільки м'яке, щоб учасник міг зі спокійною душею битися головою — мати, матраци тощо). Порушення одного з цих правил – небезпека для здоров'я дихаючого. Тому, куди б ви не йшли дихати, саме питання про місце проведення я раджу уточнювати насамперед. Те, наскільки організатори та ведучі дбають про здоров'я своїх гостей, — добрий показник і того, як вони ставляться до них загалом.

Практика ситтерства. Ведучий ХД, у якому я беру участь, каже, що сама ідея парної роботи (один учасник дихає, поки інший перебуває поруч, співпереживає та сіттерит) — чудова, проте на практиці важкореалізована. Ситтер без спеціальної підготовки не може одночасно, і співпереживати, і спостерігати за цим з боку, а як наслідок — не здатний і адекватно реагувати на прояви дихаючого. Самому мені практика, в якій учасники по черзі дихають і ситерять один одного, бачиться зовсім страшною. Уявіть: будучи ситтером, ви сидите поряд з дихачем, і раптом бачите, що він почав весь трястися і підстрибувати ... або кричати ... або просить вас про щось невизначене ("рука, рука", "зроби щось") ... будуть ваші дії? Якщо ви в такій ситуації не перелякаєтеся до смерті, це вже дуже добре. Про реальну ж допомогу і мови не може йти. Уявіть себе з іншого боку — коли ви, дихаючи, переживаєте щось приголомшливе, проте почуття не отримує розвитку через неграмотну роботу сіттера. За своїм досвідом і дихаючого, і сіттера, можу виразно сказати: по-справжньому допомогти може тількикоманда досвідчених ситтерів.

Тепер щодо форми запрошення взяти участь у семінарі. Це — на мій погляд, відмінний показник того, що стоїть за ведучими, якими є цілі та помисли.

Вкрай насторожено варто поставитися до обіцянок завдяки холотропному дихання розвинути професійні здібності, оздоровитися, здобути лідерські якості тощо. Все це можливо, але не варто забувати, що сама суть холотропного дихання - це набуття цілісності і, як наслідок, цілісний, гармонійний розвиток, а не тренування локальних здібностей. Нерідка ситуація, коли людина, прийшовши на семінар з якоюсь проблемою (для вирішення якої, йому, наприклад, необхідно зняти стрес) завдяки отриманому досвіду усвідомлює, що проблема ця є абсолютно надуманою дрібницею на тлі приголомшливого життя, всі дороги в якому відкриті.Повторюся: конкретні якості можуть набуватись, але виключно в контексті Цілого. Коли людина має у собі цілісність, питання у тому, як розвинути деякі здібності, йому вже не стоїть, і тим паче в нього немає проблем із мотивацією і проявом певних внутрішніх аспектів. Якщо ж ведучий тренінгу забуває про первинність Цілого, у мене виникають серйозні сумніви, що він розуміє, з чим працює.

Часто бачу, на мою думку, неприйнятну практику фотографування на сесіях ХД з подальшим викладенням фотографій в інтернет. Навіть якщо учасники згодні на це (учасники і не зобов'язані розуміти, що подібне їх закріплюватиме), ведучим має бути чудово відомо, що дихаючому потрібно відчувати повну свободу у своїх проявах. Дайте відповідь самим собі на запитання: чи зможете ви не замислюючись скорчити пику або прийняти якусь, м'яко кажучи, не витончену позу, знаючи, що на вас спрямований фотооб'єктив?

Зрештою, найголовніше — ведучий холотропного дихання повинен являти собою те, що пропонує освоїти. ХД - це інструмент звернення до цілісності, а значить, щоб не бути шевцем без чобіт, ведучий повинен являти собою цю цілісність. Подивіться на нього — чи ви відчуваєте, що він гармонійний і здатний допомогти стати гармонійним іншим? Чи варто за його словами власний досвід чи складається враження, що він тисячний раз повторює ті самі штампи? Іншими словами: чи випромінює ведучий ті якості, заради придбання яких ви й самі хотіли б займатися практикою? Якщо бути чесним із собою, відповіді на ці запитання завжди самі впадають у вічі. Своє бачення цього моменту я виклав тут.