Хронічна втома, життя чи робота
СИНДРОМ ХРОНІЧНОЇ Втоми: ЖИТТЯ І РОБОТА НА МЕЖІ МОЖЛИВОСТЕЙ
Ця недуга впевнено атакує тих, хто веде надто активний спосіб життя, намагаючись усе встигнути, буквально розривається на частини. Але якщо при перших симптомах грипу ми хапаємося за ліки, то на перманентну відсутність фізичних іморальних сил звично махаємо рукою і. продовжуємо нещадно себе експлуатувати. А тим часом із таким станом справ можна і треба боротися.
Хто схильний до синдрому хронічної втоми?
У групі ризику інтелектуали люди займаються розумовою діяльністю, особливо до депресивного реагування схильні до розвитку синдрому. Вони часто постають перед необхідністю приймати важливі рішення, відчуваючи при цьому стрес. Такі «жертви корпорації» нерідко обіймають відповідальні посади. За статистикою, синдром хронічної втоми охоплює переважно «колір нації» – фахівців, відданих своїй справі. Раніше серед хворих було більше чоловіків, сьогодні їхні лави поповнили жінки.
Перші симптоми хронічної втоми
Твердий характер чи стійкий невроз?
Чому підступний ворог наздоганяє лише обраних, а інші продовжують впевнено підніматися вгору кар'єрними сходами та отримувати задоволення? Фахівці вважають, що важливу роль тут відіграють особливості характеру. Ризик захворіти зростає з підвищенням ступеня емоційної залученості до стресових ситуацій. Хвороба чекає і на тих, хто «згоряє» на роботі і не схильний себе щадити. Втім, люди, які тільки й роблять, що шкодують себе, без кінця ниють і нарікають на перевтому, - швидше за все, жертви неврастенії.
Втома у спадок
Важливим факторомє й генетичні особливості. Дослідження показали, що у сім'ях страждаючих синдромом хронічної втоми часто зустрічаються депресії, захворювання щитовидної залози, а й у самих хворих нерідко виявляється те, як і в родичів, але у більш легкої степени. Наприклад, схильність На перший погляд, описана недуга не загрожує життю і здоров'ю, але постійна знемога викликає дискомфорт. Він може спричинити низку нескінченних невдач, призвести до розвитку справжньої депресії або до спроб зняти напругу за допомогою алкоголю або наркотиків.
Синдром хронічної втоми послаблює імунітет, а отже, організм стає відкритим для багатьох інших захворювань. Лікування носить або симптоматичний характер (відпочинок, релаксація, вітаміни, рослинні адаптогени, ноотропи, малі дози антидепресантів, транквілізаторів і «активізують» нейролептиків), або експериментальний (гормони, імуно-модулятори, противірусні препарати). Однак позитивних результатів замало: профілактика стає єдиним порятунком.
Найкраща профілактика хронічної втоми - плановий активний відпочинок