Хвороба Альцгеймера - Здорова Україна
Хвороба Альцгеймера – це прогресуюче неврологічне захворювання, яке згодом призводить до нездатності мозку правильно функціонувати. Воно викликає провали у пам'яті, проблеми у спілкуванні та втрату інтелектуальних навичок.
Цю недугу вперше описав німецький невролог та психіатр Алоїс Альцгеймер у 1906 році. Хвороба, названа ім'ям першовідкривача, – найпоширеніший вид деменції – групи захворювань, спричинених порушенням функціонування мозку.
У хвороби Альцгеймера є два типи: з раннім початком (до 60 років) та типова форма з пізнім початком, що розвивається після 60 років.
Це захворювання важко діагностувати раніше, ніж помітні зовнішні прояви порушення роботи мозку.
Для хвороби Альцгеймера досі не знайдено лікування.
Що впливає розвитку хвороби Альцгеймера?
1.Вік- найсильніший фактор розвитку хвороби Альцгеймера. За різними підрахунками, близько13 відсотків людей старше 65 роківстраждають на деменцію. Дещо частіше їй страждають жінки. Вчені пояснюють це більшою тривалістю життя жінок. Багато чоловіків до моменту розвитку хвороби Альцгеймер просто не доживають.
2.Спосіб життя. Все більше досліджень хвороби Альцгеймера пов'язують це захворювання з такими факторами способу життя як ожиріння, наявність діабету, високий артеріальний тиск і підвищений рівень холестерину. Як правило, ці фактори – наслідки малорухливого способу життя та нездорового харчування.
3.Освіта. Дослідження показують, що хвороба Альцгеймера рідше трапляється серед освічених людей. Вчені кажуть, що як профілактика захворювання підійдуть читання, аналітичнадіяльність та тренування пам'яті.
Симптоми хвороби Альцгеймера.
Умовно симптоми хвороби Альцгеймера можна поділити на три стадії: ранню, середню та пізню.
1.Рання стадія: — труднощі з математичними діями, наприклад, підрахунком витрат, — складність вивчення нових речей, — зниження швидкості реакції під час керування автомобілем чи прийняття рішень, >- труднощі з підбором слів під час спілкування, - короткострокові періоди погіршення пам'яті, - підвищена дратівливість, тривожність і симптоми депресії.
На ранній стадії хвороби Альцгеймера люди, як і раніше, можуть працювати. Як правило, усвідомлюючи труднощі з виконанням певних завдань, вони можуть приховувати своє захворювання.
2.Середня стадія:
- значні зміни особистості: конфліктність, імпульсивність, злість, - короткострокові та довгострокові епізоди втрати пам'яті, - труднощі у спілкуванні з іншими людьми, - проблеми з орієнтацією на місцевості, - сильні труднощі з прийняттям рішень, - нетримання сечі.
Ця стадія хвороби Альцгеймера – найскладніший етап хвороби.
У той час як одні люди, які страждають на це захворювання, стають просто забудькуватими і розсіяними, інші можуть демонструвати неспокійну або недоречну поведінку.
3.Пізня стадія:
- Погіршення здатності до взаємодії з іншими людьми, - порушення здатності до пересування і мови, - проблеми з прийняттям їжі, навіть за допомогою, - втрата здатності впізнавати особи.
На цій стадії хвороби Альцгеймера люди нерідко втрачають рухливість та здатність до спілкування.
Крім того, організм хворого стає більш сприйнятливим до інфекції, яка нерідко стає причиною смерті.
Як знизити ризикрозвитку хвороби Альцгеймера?
1.Тренуйте мозок
Психічна активність допомагає знизити ризик хвороби Альцгеймера за рахунок зміцнення зв'язків між клітинами мозку та стимуляції їхнього зростання.
Присвятіть себе ідеї безперервного навчання, освоюйте нові навички і заведіть хобі.
2.Годуйте мозок правильно
Дослідження показують, що здорове харчування може значно зменшити ризик хвороби Альцгеймера.
Насамперед, уникайте продуктів, що містять насичені жири та «поганий» холестерин. Обов'язково включіть у раціон свіжі фрукти та овочі.
Віддайте перевагу червоному перцю, броколі, шпинату, апельсинам, винограду, вишні та іншим ягодам. Ці продукти містять велику кількість антиоксидантів, які захищають клітини мозку від дії вільних радикалів.
Вітаміни В12, С, Е та фолієва кислота також дозволяють підтримувати здоров'я мозку.
Фізична активність – добрий спосіб знизити ризик хвороби Альцгеймера. Намагайтеся рухатисьрегулярно. Підійдуть помірні систематичні заняття.
Кардіотренування покращують приплив крові до мозку, підвищують витривалість та нормалізують масу тіла.
Крім того, вони знижують рівень холестерину в крові, збільшують чутливість тканин до інсуліну та зменшують ймовірність серцево-судинних захворювань, що впливають на стан мозку.
Почніть регулярно ходити, їздити на велосипеді, плавати чи кататися на лижах. Намагайтеся приділяти фізичної активності хоча б попівгодини на день.
Найважливіше
Вчені вважають, що нездоровий спосіб життя та зниження психічної активності – найважливіші причини виникнення хвороби Альцгеймера.
Регулярний рух, здорова дієта та тренування мозку – найкращі способи знизитиризик розвитку цього захворювання.