І знову про бідну овечку
Не можу сказати, що перестати бути нещасним баранчиком просто. Адже лицар сумного образу вбитий у нас з дитинства, і зняти ці обладунки непросто. Це велика робота над собою. З чого ж почати?
Спочатку треба навчитися витримувати прямий погляд. Овечки не люблять прямих поглядів, він їх зазвичай бентежить, вони починають відчувати свою слабкість. Тренуйтеся перед дзеркалом, у спілкуванні з малоприємними вам людьми змушуйте себе тримати погляд. Одночасно треба контролювати м'язи обличчя. Справа в тому, що коли ми спілкуємося з людиною, яка пригнічує нас, наше обличчя рефлекторно набуває страждального виразу, адже все, що у нас усередині, відбивається на нашому обличчі. Потренуйтеся перед дзеркалом, розіграйте непробивність, зневагу, зверхність, рішучість — усі ті емоції, які притаманні сильним духом людям. Запам'ятайте, які м'язи обличчя яке положення при цьому приймають, і навчитеся відтворювати ці гримаси на вимогу. Тепер, коли вас спробують придушити, ви, навіть внутрішньо тремтячи від невпевненості в собі, зможете відбити емоційну атаку неприємної людини виразом обличчя.
Після цього треба навчитися заперечувати словесно. Прекрасний прийом - відповідь на запитання. Ви перевертаєте ситуацію, і вже не з вас вимагають звіту, а ви вимагаєте відзвітувати того, хто на вас намагається тиснути. Обтічні, розмиті фрази збивають нападника з пантелику, а ви отримуєте час на обмірковування свого подальшого кроку. До таких фраз відносяться:
- А що сталося?
- Я не зрозуміла, повторіть ще раз, будь ласка
— Я зараз зайнята, давайте обговоримо це пізніше.
— Я дуже поспішаю, зараз я повернусь, і ви скажете мені це ще раз.
При цьому всім своїм виглядом показуєте, що нападник вам не страшний, ана білому світі є набагато важливіші новини, ніж та, яку він хоче вам повідомити. У 99,9% це спрацьовує так, як треба.
Барашков часто переслідують страхи: а раптом не вийде, раптом я зазнаю краху, ой що буде, що буде... Страхи накручуємо ми самі. Невдач боятися не треба, ніхто вас не з'їсть. Невдачі періодично осягають всіх без винятку людей, різниця лише в тому, що хтось обтрусить і піде іншим шляхом, а хтось стиснеться в грудочку і більше не зрушить з місця. Забудьте взагалі слово "невдача". Є слово «результат» — поганий чи добрий. Не бійтеся стати посміховиськом, 99 шансів зі 100, що цього не станеться. Наші погані результати найчастіше видно лише нам самим. Був у мене такий епізод у житті: намалювала картину. Мені вона не сподобалася. Але я про це нікому не сказала. Картина поїхала на виставку і її прямо з виставки купили, вона отримала безліч хвалебних відгуків. А ось ті картини, які здавались мені просто шедеврами, повернулися назад і так і висять у мене в кімнаті. Нікому не кажіть про те, що у вас щось не виходить так, як ви хочете. Вдавайте, що все так і було задумано! І не бійтеся змін. Перед вами величезна кількість шляхів і доріг, якщо на цій ниві щось не складається, спробуйте інше, не бійтеся отримувати нові знання та нові професії, хто знає, в чому ви справді талановиті.
Наторкнувшись в обтічних фразах, можна переходити до більш конкретних. Дають у магазині прострочений продукт — чемно попросіть змінити. Баранці часто думають, що для того, щоб відстоювати свої права, треба обов'язково скандалити. А скандал це ж — о жах! - Хтось подумає, що ви погано виховані! Це не так. Я, наприклад, відстоюю свої права із широкою посмішкою. Важливо дати зрозуміти людині, що ви не вважаєте їїдоктором Зло, не думаєте, що він навмисне підсунув вам тухлу консерву, а просто помилився. До речі, він, найімовірніше, насправді помилився. Цим ви погасите можливу агресію з його боку, а якщо він раптом її виявить, то громадська думка буде на вашому боці — ви ж попросили культурно… Взагалі посміхайтеся якнайчастіше. Я посміхаюся навіть даішникам, які мене зупиняють, і дуже часто ці страшні дядечки починають посміхатися у відповідь і іноді на запитання, чи все у мене в порядку, задовольняються ствердною відповіддю і мені не доводиться показувати документи. Якщо людина посміхається, значить, вона впевнена в собі і нічого не боїться.
Наші милі овечки нерідко живуть із встановленням «навколо одні вороги». Їм може здаватися, що весь світ налаштований проти них, що кожен зустрічний бажає їм зла, що всі навколо них обговорюють, сміються з них, радіють їхнім невдачам. Але це не так. За великим рахунком, людям немає справи до ближнього, всі зайняті своїми проблемами. Подробиці вашого життя цікавлять хіба бабусь на лавках. Зробіть собі настанову бачити в людях хороше. Від страху спілкування треба позбавлятися. Почати можна з родичів, які, швидше за все, навіть якщо ви щось зробите не так, не звернуть на це уваги. Потім можна розширювати коло своїх знайомств, набути нових друзів. Навчайтеся у позитивних людей по відношенню до життя.
Барашков часто їдять усілякі жахи щодо того, що думають про них оточуючі. Їм здається, що кожен їхній вчинок має просто доленосне значення в очах оточуючих, і якщо вони щось сьогодні ляпнуть, зроблять, одягнуть не так і не те, то завтра в них тикатиме пальцем кожен зустрічний. Розслабтеся. Ще жодна людина не прожила свого життя, щоб не наробити дурних вчинків. А якщо хтось із оточуючих раптом сміятиметься надвами, це всього лише означає, що він погано вихований. На такий випадок запам'ятайте англійську приказку: гарне виховання не в тому, щоб не пролити соус на скатертину, а в тому, щоб не помітити, як це зробив сусід. У цьому плані мені дуже імпонує позиція моєї знайомої, щасливої володарки величезної копиці вогненно-рудого волосся. По юності вона приїхала вступати до технікуму. Якась дівчина, проходячи повз, ніби побіжно помітила: «Не люблю рудих!», на що моя знайома відразу відповіла: «Це твої проблеми». Неможливо подобатись усім і завжди. Комусь буде не до смаку ваш одяг, комусь колір волосся, комусь тембр голосу, форма носа, звук кроків… Не ставте завдання бути милою для всіх, це недосяжна мета. Якщо ви комусь не подобаєтеся — це проблеми тієї людини. А якщо він це афішує, то тим більше це говорить про те, що він погано вихований, або хворий на голову. Не намагайтеся підлаштуватись під усіх — будьте собою «і весь світ зачекає».
А що робити, якщо у вашому оточенні завелася така овечка? Руки так і сверблять відправити її або до психолога, або до священика. На жаль, чужого життя ми не господарі. Допомагати виправити ситуацію можна лише в тому випадку, якщо людина просить цієї допомоги, або, принаймні, не відкидає її та робить хоч якісь кроки у цьому напрямі. Іноді овцям потрібне добре слово підтримки, а іноді й гарний стусан для зльоту. Але якщо овечка знаходить тисячу і одну причину для того, щоб нічого не змінювати, то не тріпліть собі нерви, не лізьте в цю кабалу бути рятівницею того, хто не хоче порятунку. «Не можна приклеїти до гусениці крила та змусити її літати, як метелика. Вона має змінитись зсередини». (Джейк Колсен).
