Ідеомоторний масаж
Ідеомоторний масаж - розділ Психологія, Продовжуємо насолоджуватися Для Чого Він Призначений Або - У Сенсі, На Хріна Він Потрібен? Ви Зараз Обалдеє.
Навіщо він призначений чи - у сенсі, на хрону він потрібний? Ви зараз отетерієте від подиву - для здоров'я.
Зараз, створюючи Образ масажувальних рук, масажуватимете своє тіло, включаючи цим підсвідому реакцію організму на знайомі вам образи та відчуття.
Встаньте будь ласка. Якщо в метро, ще раз нагадуємо, що це загрожує тим, що якась бабуся займе ваше місце. Краще вдома. Поки що просто ознайомтеся з теорією.
Уявіть із заплющеними очима, що знаходитесь на морі і чомусь вирішили викупатися. Якомога яскравіше уявіть теплий пісок. Чайки кричать – радіють.
Ви ж уявіть, що вони вам радіють. Пофантазуйте. Навріть собі, що хтось може вам радіти.
Водічка хлюпається. Чиста. Прозора така. Каміння крізь неї видно. Якщо ви поки що, крім рідної ставки, нічого іншого не бачили, подивіться "Клуб кіноподорожей". Образ Червоного моря братимете звідти, а відчуття даватиме ставок.
Вирішили скупатися. Повільно заходьте у море. До поясу. По груди. Шановні пані, в оголеному вигляді себе не уявляйте. Груди спливатимуть і відволікатимуть. Все має бути під водою. Зайдіть подумки далі – тільки голова над водою.
Розслабтеся. Уявіть, як ледве торкаєтеся кінчиками пальців ніг морського дна. Тіло майже невагоме. Вдалині пропливає корабель (або поблизу – чоловік кілограм на сто сімдесят), і хвиля рухається у напрямку до вас. Проходить через вас. Набігає на берег і відкочує від берега знову через вас до того ж чоловіка. Ще одна хвиля. І ще. Набігає та йде.
Ваша думка, як це можна пояснити? Цілком вірно, тілопам'ятає, як ви його колись купали, та відгукується неусвідомленою реакцією. Розгойдуватися починає.
Ось тут і настає час поговорити про ідеомоторну реакцію вашого тіла.
Свого часу були дуже модними виступи артистів, які знаходили заховані у залі предмети. Артист брав собі у помічники людину із зали, яка знав, де саме захований цей предмет. Просто йшов по залі, тримаючись за зап'ястя свого помічника. Далі все йшло за принципом гри холодно-гаряче.
Справа в тому, що у помічника, залежно від того, у правильному вони йшли чи напрямку ні, відбувалася ідеомоторна реакція тіла. При правильному напрямі – одна, при неправильному – інша. Артист же, маючи досить високу чутливість пальців, зчитував цю інформацію і приймав правильне рішення.
На цьому принципі заснована робота детекторів брехні.
Спочатку випробуваний відповідає питанням, відповіді куди заздалегідь відомі перевіряючим. Прилад знімає інформацію через датчики, підключені до тіла. Після цього стає відомо, як реагує тіло цієї людини, коли вона говорить правду. І навпаки.
Після цього йому починають ставити запитання, які цікавлять тих, хто його перевіряє. Стає очевидним, коли він бреше, коли говорить правду.
На чому ґрунтується принцип роботи цього приладу? Залежно від того, чи правду говорить людина чи бреше, відбуваються ледь помітні м'язові скорочення, зміни частоти серцевих скорочень, вологості шкірного покриву.
Але ближче до тіла. Чому це нас з вами цікавить і як дозволить зробити ваше тіло ще молодшим і здоровішим?
Чи робили вам коли-небудь масаж? Не обов'язково тайська. Нехай навіть пляжний, коли ваша дама чи юнак навіщось відтягував вашу шкіру,ніби підрубуючи її потім іншою рукою. Це на крайній випадок теж зійде. Хоча, звичайно ж, найкращий класичний варіант.
Найголовніше - те, що якщо хоч раз масаж вам робили, то тіло цей процес запам'ятало назавжди. Як першу прочуханку. Свідомість забуває. Задниця запам'ятовує назавжди.
Можете для кращої підготовки помасажувати перед початком вправи ноги, руки, тулуб. Намагайтеся запам'ятати ці відчуття. Яскравіше, яскравіше.
Можна пройтися подумки по тілу, створюючи фізичну напругу і розслаблення в м'язах - напружити стопу, потім розслабити. І так далі. По всьому тілу.
Запам'ятайте додатково й ці відчуття. Під час роботи всі ці скорочення будемо створювати подумки. Проходитимемо уявним масажем по тілу-по тій же траєкторії, що і при виконанні "Пересування відчуттів". З тієї причини, що ви можете виявитися щасливим володарем дівочої пам'яті, що особливо часто спостерігається у похилому віці, ми ще раз наводимо малюнок із траєкторією пересування.
Подумки встановіть контакт із правою стопою. Якщо, знову ж таки, в метро перебуваєте, то вголос із нею не розмовляйте. Не лякайте оточуючих.
Що означає встановити контакт, ви вже знаєте. Це зовсім не схоже встановлення контакту з неземним розумом.
Ви просто подумки розглядаєте праву стопу. Встановлюєте з нею уявний зв'язок. Створюєте відгук.
Уявіть, що тепла сильна та ніжна рука стосується її, погладжує та зігріває. Починає масажувати. Скорочення – розслаблення, скорочення – розслаблення.
Викличте відразу той стан, завдяки якому покращували зір, якщо ви, звичайно, працюєте над його покращенням.
Помасажувавши стопу, переходьте вище - на гомілковостопний суглоб. Його прогрійте та помасажуйте.
Потім йдіть вище – по гомілки.
Цією чарівною рукою або руками подумки видаляйте всі дефекти, якщо вони є. Створюйте Образ молодості та краси тих ділянок, які масажуєте.
Якщо є кісточки або шпори на ногах, уявіть собі, що цією чарівною рукою розгладжуєте їх, роблячи менше. Поступово забираєте остаточно.
Домогшись уявного образу ідеалу, утримуйте цей образ деякий час.
Обов'язково створіть радість за те, що це сталося. Ви вже знаєте, що це має бути не просто радість, а захоплення. Таке захоплення, яке проходить др-р-рож-ж-жью по всьому тілу. Найсильніше захоплення, коли-небудь пережите вами.
Це дуже важливий момент. Не просто подумки переживаємо цей стан. Обов'язково створюємо відгук у тілі. Запам'ятовуємо тілом це захоплення від відчуття молодості та краси.
Масажуючи гомілка, так само створюємо чарівними руками її ідеальний образ.
Якщо у вас варикоз, створіть образ – вени стають ледь помітними під молодою, пружною шкірою. Так само, досягши потрібного образу, утримуємо його, викликаючи шквал захоплення.
Потім помасажуйте колінний суглоб, стегно, сідницю, криж і куприк.
Разом із масажем постарайтеся відчути тепло від цієї руки.
Додатково прогрійте ділянку, що масажується, подумки роблячи через нього видих.
Частоту скорочень та розслаблень визначайте самі. Тільки ви самі можете підібрати найбільш підходящий для себе темп.
За наявності міжхребцевої грижі дайте образ втягування. Уявіть, як вона втягується у міжхребцевий диск. Створивши образ, утримуйте його штучно посилюючи радість за цей результат.
І так далі. Проходьте по всій траєкторії, масажуючи, зігріваючи, усуваючи дефекти, розгладжуючи шкірний покрив.
Обов'язково, створивши образ, викликає захоплення з відгуком по всьому тілу.
Коли помасажуєте все тіло, заберіть образ третьої руки. Тепер потрібно буде пройти тією ж траєкторією, просто переміщаючи свій мислений погляд. За ним переміщатиметься відгук вашого тіла.
Наповнюйте його прохолодою. Виконується аналогічно до переміщення відчуттів, яке ви вже виконували.
Можна додатково уявляти, що все, що очистили теплом руки, тепер змиваєте прохолодним струмком. Постарайтеся до відчуття прохолоди додати відчуття поколювання.
Якщо ви їдете у громадському транспорті і вас спресували, затиснувши, як кліщами, з усіх боків, порадуйтеся. До масажу, який роблять ваші попутники, додайте пропонований ідеомоторний масаж. Збоку непомітно. Захват тільки надто сильно не відбивайте на обличчі: налякаєте людей.
Вправу корисно робити у транспорті з кількох причин:
1. Не дратуватиметеся на навколишній світ.
2. Попрацюєте над оздоровленням тіла.
3. З користю використовуєте час.
4. Вийдете на своїй зупинці (якщо занадто не захопитеся і не проїдете) не втомленим і виснаженим, а підбадьореним і готовим до праці та оборони.
Напевно, ви вже здогадалися, що ідеомоторний масаж – не лише вправа, яку можна виконувати за вказаною траєкторією. Це ще й техніка. За її допомогою ви можете виконати масаж будь-якого внутрішнього органу.
Із випадків на курсі.
Одна королева розповідає:
- Ніяк не виходило сильно відчути скорочення, викликані уявною рукою. Додала ще радості. Раптом стегно як почало само собою скорочуватися. Прямо очманіла. Розплющую очі. Дивлюсь – на стегні рука сусіда.
Тому тепер перед початком вправ на концентрацію завжди говоримо:
- . стопи стоять повністю на підлозі. Руки лежать на стегнах.
Ознайомились? Прекрасно. Тепер почніть вивчати по-справжньому.
Це означає – почніть робити. Успіхів вам.